5 tips för att vara mer tålmodiga föräldrar

Generellt, tålamod är inte den starka punkten i dagens föräldrar. Kanske är tålamod inte något särskilt utökat. Den stress som vi utsätts för, konkurrensutsatt miljö, rusa, de höga förväntningar som ställs på oss och att vi lagt ned våra barn och osäkerhet om vad som kommer att hända i framtiden kommer vi crispa.

Om vi ​​tillägga att barn är per definition irriterande, vi står inför en svår situation att bemästra, men inte omöjligt-. Barn kan köra dig galen, men det är i sin natur att agera så här. Men att ta sig bort och förlora kontrollen är upp till föräldrarna.

Att behålla kontrollen är nyckeln till att vara mer tålmodiga föräldrar. Kontroll eller snarare bidrar självkontroll sätta gränser och hantera omständigheter att förstå och göra smartare beslut.

Det är svårt, vad ska vi lura. Barn utmanar sina föräldrar intensivare när de försöker samla tålamod, i en kamp för att se vem som kan göra mer. Och om du förlorar kontrollen förlorar du spelet. I din hand är att behålla din position på brädet.

1 - Ta en paus

När du är trött behöver du tid för att ladda batterierna. I den situationen är du inte i stånd att fatta hälsosamma, intelligenta och rationella beslut. Alla starka känslor blockerar ditt emotionella tänkande.

därför, Ta inte beslut när du är trött och låt dig inte transporteras bort. Dina barn borde veta att du är trött och att du behöver ett ögonblick för dig själv. Försök inte heller spela far eller mamma vid den tiden. Kolla inte skolans uppdrag eller försök att kontrollera något. Vänta att vara mer vilad.

2 - Räkna till tio och börja över

Om situationen blir tom för dina barn och du förlorar dina nerver, räkna till tio och ta ett djupt andetag. Du måste "återställa" ditt sinne. På det sättet kan du inte fortsätta. Du kan också fråga ditt barn för en "död tid" där var och en deltar innan de fortsätter. Du behöver lugna dig.

Ta ett djupt andetag och andas långsamt, medvetet. Gör det flera gånger och räknas till tio. Denna andning hjälper dig lugna dig. Förmodligen från naturligt suck på grund av den långvariga utandning, och detta är ett naturligt sätt att lindra stress.

3 - Var tålmodig med dig själv

Ibland kräver föräldrar för mycket av oss och vi vill vara perfekta föräldrar. Det som pressar oss och när vi ser att vi misslyckas, är vi ännu mer exasperated. Vi blir arg på oss själva för att inte vara som vi skulle vilja eller för att inte veta hur vi ska ta situationen.

Men du är mänsklig. Om du känner igen dina begränsningar hittar du också ett sätt att övervinna dem. Och detsamma kommer du att ansöka om förhållandet med dina barn. Var mer tålamod med dig själv för att vara mer tålamod med dem.

4 - Uppför dig inte som ett barn

Barn har inte kapacitet för resonemang och självkontroll som vuxna har. Och du vet. Att agera som ett barn sätter dig inte närmare hur du förstår saker eller hjälper dig att förstå. 

Antag din roll som vuxen, din fars roll, omdefinierar ditt begrepp disciplin. Barn är irrationella, men du måste agera annorlunda. Och om du inte kan, måste du lära dig att göra det.

5 - Repetera ditt patientbeteende

Många föräldrar är vana vid att förlora nerverna eftersom de inte kan tala på annat sätt. Därför måste du träna. Föreställ dig stunder, sätt dig i en situation, analysera tidigare stunder och tänka på hur du kunde ha gjort saker annorlunda. 

Tänk på vad som utlöser din förlust av kontroll och ser inte förlusten av tålamod som ett alternativ. Istället föreställ dig hur situationen skulle utvecklas, samtidigt som du behåller kontrollen och lugnet, hur du kan känna dig. Du måste träna din hjärna för att utlösa reaktioner som intresserar dig.

Emotionell intelligens för att utbilda lyckliga barn Utbildning är inte lätt. Men ur Emotional Intelligence-perspektivet kan vi hitta ett bra sätt att orientera oss själva. Främja värderingar och strategier för att utbilda lyckliga barn. Läs mer "