5 tips för föräldrar till sportbarn

Under hela denna artikel kommer vi att försöka se hur uppkalla föräldrarna till sportbarn några tips i syfte att främja elevernas idrottsutbildning.

• Relaterad artikel: "De 10 psykologiska fördelarna med att träna fysisk träning"

Råd för föräldrar med sportbarn

Det här är några av de riktlinjer som föräldrar till sportbarn ska följa för att bidra till deras framsteg.

1. Beteende: en far bör predika genom exempel

I sportens värld är vi trötta på att se varje helg dåliga beteenden hos föräldrar som kommer till ståndet när de går och ser sina barn på fester. Om vi ​​vill främja våra barns autonomi, är det viktigt att upprätthålla en riktig attityd och lugn.

Vi kan inte glömma att barn (och inte så barn), när de övar en sport, utvecklar sin personlighet samtidigt. Det innebär att barnet i tvivel mot en motgång som händer på spelområdet kommer att tvivla på sig och försöka hitta ett "vänligt ansikte" som ger honom det förtroende han letar efter..

Om när han tittar på sin pappa finner han en fader-tränare som inte slutar att indikera instruktioner om spel av negativ form, kommer pojken inte att ta kontroll över situationen och har säkerligen inte tillräckligt med förtroende för att fatta lämpliga beslut.

Om han tvärtom observerar hans leende far då idrottare kommer att anta sina spelare funktioner och ta lösningar med större självförtroende.

• Kanske är du intresserad: "Att vara ett barn i dagens samhälle: myter om barndomen"

2. Näringskontroll

Den andra punkten vi ska prata om är en del av vad tränare och tränare "inte ser" när barn är hemma med sina föräldrar, den så kallade osynliga träningen. Här ingår andra punkter som vi kommer att prata om senare, men vi börjar med näringsfrågan.

Vi måste kontrollera vad våra barn äter hela dagen, särskilt när de utvecklar sportaktiviteter. Det är viktigt att utbilda våra barn att göra fem måltider om dagen där olika näringsämnen är "huvudrätten". Du måste veta hur man äter allt.

Som det är välkänt är det viktigt att inte missbruka sockerarter och mättade fetter. Det är till exempel bättre för våra barn att äta en liten skinka smörgås med tomat eller en bit frukt innan du gör fysisk aktivitet eller sport än att gå lätt och köpa en chokladdunk.

• Kanske är du intresserad: "Psykologi och näring: betydelsen av känslomässig matning"

3. Tidens organisation

Det finns inget bättre sätt att skapa säkerhet i ett barn när han vet när en aktivitet börjar och slutar. Att utforma ett schema med aktiviteter är viktigt om vi vill hjälpa våra barn till utveckla ett starkt självförtroende. Dessutom är det viktigt att införa tidens känsla, känna till den tid då en eller annan aktivitet går.

Vi måste också ta hänsyn till att vi inte mättar våra barn med alltför många extracurricular aktiviteter (engelska lektioner, franska lektioner, simning, fotboll, basket, etc.), för att vi kan utvecklas i dem den så kallade mental trötthet. Konsekvenserna kan vara följande: somna i klassen, brist på energi, liten uppmärksamhet åt lärare, brist på koncentration i studien, dålig skolprestation, apati ... Vi får aldrig glömma studietiden eller fritiden eller också spel samtal.

4. Studien

Normalt har ett barn som praktiserar sport vanligtvis problem när det gäller att organisera studietid. Antingen eftersom träningen inte är bäst och de delar på eftermiddagen eller för bara slöseri med tid. Vi föräldrar måste locka våra barn att studera tillåter att utveckla intelligens, vilket också hjälper dig att utveckla de sportegenskaper du tränar med mer skicklighet.

Att inrätta studieperioder på 45 minuter gör det möjligt för barnet att optimera sin studie. Att veta tiden du måste utveckla uppgiften kommer att ge större säkerhet och motivation för att slutföra det, eftersom du vet att när du är klar kommer du att ha ledig tid att spela. Om det behövs kan du inkludera så många perioder på 45 minuter som behövs.

5. Ansvar och autonomi

Den sista punkten vi pratar om är grundläggande för att utveckla en personlighet där säkerhet, förtroende och beslutsfattande tar en ledande roll.

Vi måste Lär våra barn från en mycket ung ålder att vara ansvariga och ta vissa hushållssysslor: gör sängen, sätt och ta bort bordet, hämta ditt rum, gör din skolväska och sportväska etc. Med detta kommer vi att gynna barnets ansvar.

Å andra sidan måste vi utbilda våra barn att vara mer självständiga. För detta kan vi lära dem att tvätta sina tänder ensamma, att klä, duscha, knyta sina skor, laga frukost etc. Lite i taget måste vi öka autonomins nivå. Detta kommer att bidra till att utveckla högre nivåer av självförtroende och säkerhet, eftersom barnet kommer att kunna göra allt svårare uppgifter.

Avslutningsvis är det viktigt att båda föräldrarna och tränare rader i samma riktning och använd sport som en motiverande metod att utveckla de beteenden som kommer att ge barnet en berikande kunskap som är nödvändig för hans utveckling som en person.

Föräldrar måste införa sina barn som ska träna är ett ansvar och ett engagemang som man har förvärvat, och att leka i helgen är en belöning för sitt arbete och ansträngning, men inte bara inom spelområdet utan i alla sina områden av livet (hem, skola, sport, familj etc.).