5 beteenden ansågs negativa som är mycket hälsosamma

Vi föddes i ett samhälle som införlivar riktlinjer för hur vi ska bete sig. Från små, berättar vår familj och även i skolan hur vi ska agera, vad vi ska göra eller inte göra, hur vi ska behandla andra ...

Kort sagt, vi lär oss en rad regler för att kunna relatera till andra och accepteras i samhället. Om vi ​​inte följer, kommer vi inte att accepteras. Det är så enkelt och enkelt.

"Jag var alltid en rebell ... Men å andra sidan ville jag bli älskad och accepterad, och inte bara en musiker, poet, lunatic och loudmouth. Men jag kan inte vara vad jag inte är. "

-John Lenon-

Undertryck vissa känslor offentligt, kontrollera våra reaktioner ... allt vi internaliserar för att följa en modell av personen som kan accepteras. Men vad händer om allt vi innehåller verkligen är positivt?

Anledningen till att undertrycka vissa känslor, såsom gråt, är att det anses att visa en svag och utsatt person. Men vad händer om det inte var så? Och om vi har fel?

Idag ser du hur vissa beteenden som anses vara negativa är mer positiva än du tror. Lär dig att se dem från ett annat perspektiv och du kommer se att det kanske inte är mycket bra att fortsätta att förtrycka dem. Är du redo att upptäcka dem?

1. Express anger

Ilska är något mycket större än en ilska. När vi känner ilska är vi nästan redo att explodera, om vi inte redan har gjort det. Detta accepteras inte och du kan se dåligt ut om du normalt uttrycker din ilska.

Men är det bättre att innehålla det? Om du gör det blir du än en tryckkokare. Förr eller senare kommer omständigheterna i överflöd och allt att hamna i luften. Du kan inte kontrollera din ilska och allt kan gå ur hand.

Detta kan vara mycket skadligt för dig. Att hålla vår ilska kan leda till känslor av avslag, hat, vrede ... Spara inte din ilska och uttrycka det hjälper dig att befria dig från den här känslan som långt ifrån dig, är skadlig för dig.

En studie genomförd vid Universitetet i Utrecht fann att när människor blir arg och manifesterar sig, är de bättre i stånd att nå sina mål och mål, och de blir också mycket hårdare och starka människor

2. Jag känner mig förlorad!

Vem har inte känt sig förlorad någon gång? Allt, någon gång i vårt liv, har vi inte visat vad vi ska göra med det, var du ska gå, hur man handlar. Det här är helt normalt, men det är något vi inte accepterar. Vi är rädda för att känna oss förlorade och dessa kan generera stor ångest. Vi kan känna att vi slösar bort tiden, att allt är bortom vår kontroll.

Ingenting längre från verkligheten. Förlorad känsla hjälper dig att uppmärksamma vad du har omkring dig. Dina sinnen kommer att vara varna och du kommer att lyssna på dina djupaste känslor och känslor. Snart ... du har hittat dig.

Ibland är det nödvändigt att gå vilse för att träffas

3. Skrik skämmer mig

Gråt är något som vi har lärt oss, när vi vänder år, för att kontrollera. När vi är små gråt vi för allt, men gör det när vi är vuxna betraktas som oegentligheter. Det är därför, Vi har lärt oss att undertrycka våra tårar som satte oss i en mycket obekväm situation före andra. Vi är sårbara och vi är väldigt svaga och ömtåliga människor.

Men gråt är mycket fördelaktigt. Det kan frigöra dig från allt som får dig att smärta, från allt som får dig att lida och förhindrar att du fortsätter. Känner du dig inte bättre efter att ha grät länge och hårt? Det beror på gråt har en befriande kraft vilket vi inte kan göra utan.

Om du måste gråta gråta. Släpp all frustration, smärta eller andra känslor som du känner och återvända för att känna balansen i dig

4. Döva öron

Att lära sig att lyssna är mycket svårt. Faktum är att många människor känner att de vet hur man lyssnar mycket bra, men det är inte ömsesidigt. Lyssna är bra, men inte alltid. Vad menar vi med det här? Om vi ​​inte lyssnar på vissa åsikter eller kritik kan vi inte vara tvungna att agera på något sätt.

Ibland bryr vi oss för mycket vad andra säger och vi förlorar det som vi slänger mest på oss. Lär dig därför att lyssna, men också att göra ett dövt öra till det som inte verkligen gagnar dig.

Att inte lyssna innebär inte att man ignorerar eller stänger i bandet. Att inte lyssna innebär att vi kommer att vara försiktiga, att vi kommer att veta hur vi markerar våra gränser och att för ingenting kommer vi att känna sig pressade av de ord som andra kan ägna sig åt oss.

5. Jag kan inte anpassa mig

Att anpassa sig till situationerna är något som förväntas av oss. Men, om vi försöker hårt att anpassa oss själva? Kanske passar vi inte in i vår arbetsmiljö, kanske befinner mig mig själv borta i den gruppen av kollegor jag är i ... Om så är fallet spelar det ingen roll! Lär dig att gå och se bortom det i vad du inte kan hitta ditt eget hål.

Du behöver inte anpassa dig till allt. Detta kommer bara att ge dig större vikt vid din komfortzon, undviker att utforska nya möjligheter, gå vidare och känna sig uppfylld.

"Endast dårar anpassar sig till livet; den intelligenta försök att anpassa livet för dem "

-George Bernard Shaw-

Reflektera över dessa 5 beteenden som verkar vara bara negativa, men har mycket positiva. Lär dig att uttrycka hur du ska, men låt aldrig det gå ur hand. Allting i sin rätta åtgärd är hälsosam. Vad tycker du om att vilja och vill accepteras i samhället?

Behavior som håller dig i olyckliga relationer Olyckliga relationer hindrar dig från att växa som en person. De begränsar och skadar dig Här kan du hitta några tips för att känna igen och undvika dem. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Michael Cheval, Vladimir Kush, Nicoletta Ceccoli