5 nycklar att sluta vara en sådan perfektionist

Om du är en perfektionist vet du hur svårt det är att få allt perfekt.. Du kan till och med ha insett hur värdelös perfektionism är på många områden. Kanske finns det saker som måste vara eller vara perfekta, men det är inte nödvändigt att denna förutsättning är uppfylld i allt som omger dig.

Ett av problemen med att vara en perfektionist är att du måste spendera mycket tid på att polera små detaljer, mest av tiden oumbärlig. Det är möjligt att du vid dessa tillfällen inser att all den tiden inte har varit värd, även om du känner dig skyldig i det..

I några ögonblick, Att vara överdrivet perfektionistisk tar bort naturen och spontaniteten från saker. Så om du inte kan behärska alla detaljer, kommer allt som kommer ut ur ditt system att leda dig till att förhindra dig att njuta av vad du har förberett.

Fakta är bättre än perfekt

Vi kommer inte att förneka att saker måste göras bra, åtminstone så bra som möjligt. men besatt av detaljer kan stressa, begränsa kreativitet, avgas och fysiskt. Dessutom kan perfektionism stoppa dig, förhindra dig från att gå framåt.

"Klar är bättre än perfekt" ("Klar är bättre än perfekt") är en maxim som har blivit mycket populär de senaste åren. många de är de människor som känner att de inte avancerar eftersom de vill ha allt perfekt innan de fortsätter och många inser att de måste välja mellan stagnation eller framsteg. Men, bara framåt, uppnås målen.

Perfektionism och excellens

Excellence är något vi bör alla sträva efter att vara bättre, göra bättre saker och skilja oss själva. Så kan vi tro att vi måste vara perfektionister för att vara utmärkta? Inte nödvändigtvis: Excellens som drivkraft fungerar väldigt bra, eftersom besatthet är utomordentligt begränsande.

I perfektionism är det inte kampen för excellens som blir ett problem, det är ångest av uppfattat misslyckande som undergräver vår förmåga att ge något gjort. Faktum är att perfektionismen gör oss mindre effektiva.

Problemet är att perfektionister tenderar att skjuta upp uppgifterna, eftersom de känner sig överväldigade och pressade av tanken att de inte har gjort saker som de skulle vilja och är rädda för att möta det trycket igen.

Hur man är mindre perfektionist

Perfektionism påverkar direkt människans självkänsla. En perfektionist är aldrig nöjd med vad han gör och kräver andra på ett sätt som i allmänhet inte förstår. Perfectionists är olyckliga eftersom de känner sig fångade i sin egen fälla.

Att komma ut ur den symboliska burken och börja leva mer flexibel gör att du ser att det inte alltid är nödvändigt att polera varje detalj, att det du ska göra är mycket intressantare än att fortsätta tänka på vad du redan har gjort.

Minska antalet problem där du vill vara perfekt

Man kan inte sluta vara en perfektionist över natten. Det är en process som tar tid. Perfektionism är ofta så inbrott att dra av det är inte bara smärtsamt, det är nästan omöjligt. Det finns alltid en rot som plågar oss.

I stället för att vilja förändras radikalt, minska antalet frågor där du söker perfektion. Lite i taget, välj i vilka områden eller i vilka delar av ditt liv du kan vara mer flexibel och du kan acceptera att vara mindre perfektionistiska. 

Minska den perfektionism du efterfrågar från andra

Perfektionisterna med sig tenderar ofta att vara mycket krävande för andra och styra dem överdrivet. men människor är vad de är och inte hur du vill att de ska vara, och du kan inte kräva att de har den personlighet du vill.

Var inte så noga och ger också en liten marginal till andra, även om du måste titta på andra sidan. Innan du frågar, försök att bedöma kostnaden för vad du kräver inte i allmänhet, men för den person som måste utföra uppgiften.

Njut av nyanser av livet

En perfektionist ser allt vitt eller svart, perfekt eller ofullkomligt. Men sålunda är förmågan att känna tillfredsställelse för vad som görs mycket begränsat. Det finns nyanser, färger och nyanser och lär dig att diskriminera dem, vilket ger dig möjligheten - underbart och enkelt - att njuta av produkten av ditt arbete och det som andra har.

Tänk på subjektiviteten med vilken vi gör bedömningar. Glöm inte att ju bredare ditt perspektiv, ju mer du kan njuta av saker. Lär dig att känna igen när något är tillräckligt bra och fortsätt.

Mata din humor

Humor är flexibel, tillåter oss att se bortom, uppskatta nya nyanser, ha kul med brister. Men perfektionister är inte vanligtvis roliga människor, inte i vad som hänvisar till det där de söker perfektion.

emellertid, skrattar åt bristerna, även om det är ditt eget, hjälper dig att slappna av, för att njuta av vad du har gjort och att andra också njuter av och bortse från vad som inte har eller inte kan ändras. Det hjälper dig också att hitta en kreativ lösning för att göra det bättre nästa gång.

Göm inte i perfektionismen för att skjuta upp saker

Vill du verkligen ha det perfekt eller letar du efter perfektion för att undvika vad du behöver göra nu? Faktum är att många människor gömmer sig i "fortfarande inte bra" för att inte ta nästa steg, för att inte möta nästa utmaning eller för att motivera sin brist på förmåga att avsluta något mer komplext.

Lura inte dig själv och gör inte ursäkten att det inte är färdigt när du vet att det är klart, eller spendera mer tid än vad som verkligen är nödvändigt att tänka på att det blir bättre.

Perfektionen av att vara ofullkomlig De säger att det är ofullkomligt att vara det värsta som finns. Vi måste alltid försöka vara bäst och att perfektion är att uppfylla vad som förväntas av oss. Läs mer "