4 rekommendationer för att studera bättre och stärka ditt lärande

Hur lärde vi oss att cykla? Förmodligen gav någon oss några råd och då praktiserades vi ensamma. Vi kan lära oss att studera bättre på ett mycket liknande sätt. Ingen är född att veta hur man studerar eller åtminstone alla kan förbättra "sättet att studera som det är födt". Vi behöver lära oss en serie studietekniker och sedan sätta dem i bruk att utveckla goda lärandevanor. Att lära sig bättre ja, för att optimera tiden också.

Studieteknik är viktiga verktyg när det gäller att uppnå meningsfullt lärande, eftersom de hjälper oss att förstå, behålla och assimilera innehållet. Men få studenter dominerar dem. Många väljer att memorera sista minuten, vilket leder till att resultaten inte alltid är de förväntade och glömska för det som lärdes tar inte lång tid att dyka upp.

Att studera i hjärtat försäkrar oss inte mycket lovande resultat. Lyckligtvis finns det många andra snyggare och mer dynamiska studietekniker som hjälper oss att studera bättre och dessutom kan de förbättra våra resultat och prestanda.

Några tekniker för att studera bättre

Att göra anteckningar är en av de mest utbredda studieteknikerna. Det handlar om att sammanfatta höjdpunkterna med våra egna ord så att vi kan komma ihåg det lättare. I de flesta fall är nyckeln att kunna sammanfatta innehållet till det maximala, men utan att lämna några viktiga data. Den andra nyckeln till en bra sammanfattning är att i detta är förhållandet mellan huvudkoncepten väl angivet.

Ibland är det svårt att assimilera teorin om vissa ämnen av studier. emellertid, utföra övningar och fallstudier kan hjälpa oss att visualisera teorin och att assimilera kunskap på ett enklare sätt. Detta är särskilt användbart i ämnen som matematik, fysik, lag och i allmänhet för alla som involverar problem och / eller tal.

Därför kan det vara en bra idé realisera praktiska fall när vi studerar teorin. På detta sätt kan vi bättre förstå din ansökan och vilka brev som verkligen skickar till oss.

En annan metod att studera bättre vi kan göra, är i detta fall i brainstorming. Det består av ett möte med en grupp människor som brainstormar ett visst ämne. Brainstorming kan vara särskilt användbart när man arbetar i grupper, för att överväga olika idéer och perspektiv. Det kan dock också vara bra att studera för en tentamen för att lösa tvivel och komma till botten av frågan.

Många av dessa studietekniker är inte nya, men är välkända för eleverna. emellertid, Det nya är det sätt på vilket vi kan sätta dem i praktiken för att studera bättre. Därför rekommenderar vi att du läser denna artikel om du studerar en examen, en mästare, om du är nedsänkt i en oppositionsprocess eller om du vill förbättra dina inlärningsprocesser.

"I tider av förändring kommer de som är öppna för lärande att ta över framtiden, medan de som tror att de vet allt kommer att vara välutrustade för en värld som inte längre existerar"

-Eric Hoffer-

Strategier för att stärka vårt lärande

Weinstein och Mayer (1986) identifierar fem generella typer av lärstrategier: test (upprepande termer); av utarbetande (parafrasera, sammanfatta); organisatoriska (sammanfatta en text); förståelse (med frågor, självutfrågning); Affektiv (upprätthålla och upprätthålla motivation).

Den intellektuella kapacitet som vi behöver stärka beror på de krav som uppgiften kräver. Träningsåtgärder som att komma ihåg, omvandla, behålla och överföra information aktiverar tankeprocesser mot lösningen av problem.

För att bättre studera och stärka vårt lärande erbjuder taxonomin utvecklad av Palincsar och Brown (1984) följande förslag:

• parafrasera: Lägg i våra ord informationen i texten.
• infer: dra slutsatser från vad som är explicit.
• sammanfatta: Välj de väsentliga, utdrag grundläggande idéer.
• spåatt förutse, att anta, att förutse, förutse att prognostisera, för att fastställa avledningar.
• klargöra: Ange, ange och förklara aspekter av texten.
• fråga: tillåter att generera tankeprocesser och aktivera tidigare kunskaper.

Enligt en studie från 2012 av Brigham Young University, publicerad i The Eastern Economic Journal, båda De viktigaste strategierna för att stärka vår inlärning är sömnen och att testa vad vi lär oss.. Timmars sömn och vila påverkar vår prestanda direkt.

Forskare säger att vi behöver cirka 7 timmars sömn för att få bättre resultat i vårt lärande. Drömmen gynnar konsolidering av minne och lärande. Å andra sidan kan brist på sömn skada neuronala nätverk av prefrontal cortex, vilket skulle göra det svårt för oss att assimilera, behålla och konsolidera information..

En utredning 2011 publicerad i Science magazine analyserade 3 allmänt utvalda metoder för att studera: memorera och repetera, rita diagram och diagram, och göra bedömningar och tentor för att kontrollera om du har lärt dig.

För att kontrollera effektiviteten spårade de 200 studenter, vilka de delade in i 3 grupper, var och en med en annan studiemetod. Forskarna upptäckte att Den mest effektiva metoden är att göra utvärderingar av vad vi har lärt oss, förbättra volymen av vårt lärande med upp till 50%.

"Vi kan lära oss mer och snabbare om vi tar medvetet kontroll över inlärningsprocessen, uttrycker och analyserar vårt beteende"

-Seymour Papert-

Hur man förbättrar våra studietekniker?

Den klassiska metoden för studieteknik omfattar fem faser:

• Snabbläsning, för att få en global idé om huvudidéerna.
• Omfattande och understrykt läsning av de viktigaste idéerna.
• Sammanfattning eller skiss. Det handlar om att sammanfatta det mest anmärkningsvärda med våra egna ord för att komma ihåg det lättare.
• Studie och memorisering. För att göra detta rekommenderas läsningar av abstrakten högt.
• översyn med följeslagare. Faktumet att "berätta" vad som lärt sig bidrar till att internalisera bättre.

För att förbättra dessa studietekniker måste vi följa en rad steg tills vi konverterar dem till vanor:

Skapa en studierutin

Föreslå ett studieschema och följ det Det har anmärkningsvärda effekter på studieprestanda. Att adressera inlärning på ett oorganiserat sätt är ett sätt att sluta studera sent på kvällen, när sömn och trötthet gör ett problem i vår koncentrationsförmåga. Dessutom blir vana vid ett schema det lättare för oss att inte hoppa över studieperioderna och låta oss ägna den tid de förtjänar.

Hantera distraktioner borta

Det kan verka självklart, men det gör aldrig ont för att komma ihåg det. Distraheringar kan ta de mest oväntade formerna och det är bra att veta hur man identifierar dem. På svartlistan av distraktorer är Facebook, Instagram, mobiltelefon och tv, men vi kan inkludera andra element som vi måste hålla oss borta i vår studietid.

Fly från bokstavligt minne

Vi måste göra vår information i texten. Koppla det till episoder i vårt liv, omformulera det med våra egna ord och använd exempel som vi vet. På det här sättet kommer vi att uppnå det meningsfulla lärandet vi behöver: mer motståndskraftig mot tiden än den som bygger på minnesinformation av data som inte ger mycket mening.

Öva hela tiden

Om vi ​​har möjlighet, utvärdera oss med tentor eller enkäter om ämnet vi studerade. Det kan tyckas som ett slöseri med tid om du tror att den tid som använts kan bara användas för att "söka upp" informationen att studera, men det är inte alls, eftersom det hjälper oss att upptäcka fel och hjälper oss att mäta våra framsteg.

Om du utövar de strategier vi har listat för att studera bättre, optimerar du inte bara den tid du ägnar dig åt för att assimilera kunskap, oavsett slag, men det lärande du uppnår blir mycket mer motståndskraftigt mot glömska. Det är värt det!

"Att lära är principen om rikedom. Lärande är principen om hälsa. Lärande är principen om andlighet. I sökandet och lärandet börjar hela mirakulösa processen "

-Jim Rohn-

Bibliografiska referenser

Aguirre, J. F., Viano, H.J., & Garcia, B. (2015). En erfarenhet att stärka undervisningsprocesserna för programmering genom användning av virtuella inlärningsmiljöer.

Editorial Vértice. (2008). Studieteknik. Editorial Vértice.

Palinscar, A. S., & Brown, A. L. (1984). Ömsesidig undervisning av förståelse-förståelse och förståelse-övervakningsaktiviteter. Kognition och instruktion, 1 (2), 117-175.

Ramírez, M. (2001). Inlärningsstrategierna. Euforos, 3, 113-132.

Salas Parrilla, M. (1990). Studieteknik för mellan- och universitetsutbildning. Madrid: Alliansen.

Weinstein, J. D., Mayer, S. M., & Beale, S. I. (1986). Stimulering av 5-aminolevulinsyrabildning i algenekstrakter genom heterologt RNA. växt fysiologi, 82(4), 1096-1101.

Hur man förbättrar och utvecklar din koncentration när du arbetar eller studerar Förbättra och utveckla din koncentration kan inte vara så enkelt som det verkar. Därför kommer vi idag att ge dig några nycklar så att du kan få det. Läs mer "