3 sätt att hitta mer tid för dig själv

Att hitta tid för dig själv är väldigt viktigt. men Vi har så många saker att göra, så många skyldigheter som åläggs eller självpålagt, att vi glömmer oss själva.  Inlämningen till nödsituationer, andras krav och arbetsförpliktelser är sådan att vi ens känner oss skyldiga till att vi vill ha tid för oss själva, för fritidsaktiviteter eller personlig vård.

men vi behöver alla tid för oss själva, att vila, ha kul, att dela tid med våra nära och kära utan andra bekymmer. Detta är viktigt för att upprätthålla balansen, frigöra ackumulerad stress och ladda energier.

De flesta spenderar mer tid på att göra vad de anser att de borde göra utan att spendera tillräckligt med tid för vad de skulle vilja göra. Detta genererar känslan av att inte ha tillräckligt med frihet att tillbringa kvalitetstid med familjen, ägna tid åt sig själv eller ha kul, som matar stress och olycka.

Om du vill känna sig lyckligare och öka din tillfredsställelse, är en av de bästa förändringarna du kan göra att hitta mer tid åt dig själv. Så här gör du det.

"Om du inte värdesätter dig, kommer du inte att värdera din tid. Om du inte värdesätter din tid, kommer du inte göra något med det. "

-M. Scott Peck-

Kontrollera och ordna ditt schema

Kontrollera hur du har organiserat dagen och rationalisera den tid du spenderar på varje sak. Normalt brukar vi ha ett schema endast för arbetsproblem, men vad händer resten av dagen? Om du är din egen chef är det särskilt viktigt, särskilt om du har kontoret hemma eller mycket nära.

Var uppmärksam på hur du spenderar din tid och vad du gör. Visst kommer du att inse att du spenderar mer tid att förkunna än du trodde och att du slösar mycket tid i tomma saker som inte ger dig någonting.

Du frågar dig själv frågor som hur kan du vara mer effektiva i dina arbetsuppgifter och arbete eller hur du kan få ut av en dag spenderar mindre tid att sitta mer. Den tid du spenderar på sociala nätverk, chattar med din mobil eller tittar på e-post är också något du bör värdera.

Små förändringar kan möjliggöra stora förändringar och ge dig tid att träna, läsa, njuta av familjetid, lära sig ny kreativ färdighet eller ägna tid åt din personliga omvårdnad.

"Jag tycker det är fascinerande att de flesta planerar sina semester med mycket mer omsorg än sina liv. Kanske beror det på att fly är lättare än att ändra. "

-Jim Rohn-

Lär dig att delegera

En av anledningarna till att människor är belastade med arbete är att de vill ha allt under kontroll och ta det mesta av arbetet och ansvaret. Att delegera en del av arbetet kan tjäna mycket tid. Men för det är det nödvändigt att odla förtroende för andra och inte vara för perfektionistiska.

En annan viktig aspekt som du bör värdera är att anställa någon för att hjälpa dig att göra en del av jobbet. Att ladda ner en del av arbetet i en annan gör det möjligt för dig att utföra mycket mer eftersom den släpper bort mycket stress, vilket gör att du kan vara effektivare och effektivare.

I slutändan blir pengarna som spenderas på en annan en inverterad pengar som gör att du kan generera mer på kortare tid, höja kvaliteten på vad du gör och nöjd med dig själv.

Lär dig att säga nej

Att veta att det inte är en grundläggande förmåga att inte ackumulera mer ansvar än vad du kan tillfredsställa. Att förvärva för många åtaganden påverkar din livskvalitet och kvaliteten på den tid du spenderar på allt annat.

Självförmåga är en nödvändig färdighet för livet. Du måste lära dig att undvika känslan av att du hänger någon när du säger nej när du verkligen inte kan. Att säga att du inte kan känna sig dålig för den andra, men du måste respektera dig själv och göra dig respekterad för att ta kontroll över ditt liv.

Sluta skylla på andra för dina problem och ta kontroll Att skämma bort andra och omständigheter är ett enkelt sätt att inte ta ansvar och det effektivaste sättet att förlora kontrollen över dig själv Läs mer "