3 sätt att ge en positiv spinn till din attityd

Vi har möjlighet att välja att leva och njuta av en öppen attityd, lugn mot känslor och njut av fullt inre välbefinnande. Sluta att vara ledsen för att ge oss, så långt som ovillkorlig kärlek berör, med öppna armar till våra nära och kära.

Att leva med en öppen attityd innebär att vi ändrar en del av våra vanor och övertygelser. Många är de som skulle kalla denna handling mognad. Och andra som föredrar att säga att det bara handlar om Behovet av att förändra perspektivet före vår egen personliga verklighet, den ena av oss alla.

I slutet av dagen försöker båda möjligheterna att uppnå en positiv attitydförändring. För att uppnå detta, skulle jag i dag vilja bjuda dig att ta 3 sätt som hjälper dig att positivt vända dig till din attityd, lära dig att förändra ditt liv och avslöja din bästa version.

"Jag tänker inte på alla olyckor, men av all den skönhet som fortfarande finns kvar"

-Anne Frank-

Var tacksam

Ibland överväger vi det Det enklaste är det som ger oss en lugn och lycklig upplevelse som hjälper oss att värdera allt som omger oss på ett ofattbart sätt. 

Vi lämnar bakom många stunder att tacka hur mår du, för att känna sig nöjda med möjligheter som inte alla kommer att ha chans att leva. Men de som är är lyckliga för det och har till uppgift att välsigna och hedra. Ära livet och allt som händer i det, för att det har makt att ge oss det bästa känslor, lärdomar och erfarenheter.

Lektioner och erfarenheter som leder oss att bygga den bästa versionen av oss själva: den sanna mänskliga väsen. Baserat på de vitala lagarna i hela, hör vi till något mycket större och det är vad vi alla känner i vårt hjärta.

Att vara tacksam mot de människor som älskar oss, att känna och leva, njuta av varje upplevelse och vara ovillkorlig är nödvändig om du vill ha en positiv attityd. Att tacka är att erkänna och värdera allt som omger dig.

"En glad person har inte en viss uppsättning omständigheter, men en uppsättning attityder"

-Hugh Downs-

Arbeta med ditt kroppsmedvetande

Kroppen är vårt verktyg för att ansluta vår inre visdom, vår gudomliga gåva: vad vi har skyldighet att dela med de vi älskar. Efter denna dogma visar vi att vår anledning, den som får oss att välja den ena sidan eller den andra, beror direkt på kroppen och vice versa.

Tanken innebär att kroppshållning, andning, våra rörelser och speciellt vår inställning innan de erfarenheter som representerar ett hinder och som kan lämna oss som ett minne ett oerhört rikt lärande.

Vår kropp markerar allting med oss ​​själva. Utan honom kunde vi inte leva, det är klart, som eviga varelser. När vi blir medvetna om vårt kroppsinstrument är det när vi kan modifiera och ändra vårt positiva sätt att hantera känslor.

Kom ihåg det Din hjärna är ett verktyg som på bara några sekunder gör att du kan ändra din inställning till din egen livserfarenhet. Därför vikten av medvetenhet och respekt för honom. Tänk på att du ska träna och äta hälsosamt för att göra det.

Meditera och lugna ditt inre

Om du vill ta en positiv tur med din attityd måste du utöva kontroll över dina tankar. Det bästa verktyget är att lära sig att identifiera var och en av dem. För detta är meditation ett av de bästa alternativen: det kommer att ge dig fullhetens och innerstillsyn när du styr dina tankar.

Jag rekommenderar dig bra den yoga, taichi, pilates eller andningsövningar som låter dig spendera lite tid att vila. Vila är viktigt när det gäller att känna sig lugn och med ett lugnt sinne för att kunna se i perspektiv "Hur mår du marschera" vår erfarenhet.

Undvik att göra ursäkter när det gäller tider, eftersom det här är en av de viktigaste hindren när du utför övningar av denna typ. Kom ihåg att om du inte vilar lite efter lite kommer du att bli mer sårbar mot stress och kronisk trötthet. Ta tid som låter dig ta en reflektion från "Varför" av dina tankar och deras möjliga ursprung, vilket kan göra så mycket för dig.

"Den stora upptäckten av min generation är att en människa kan förändra sina liv genom att ändra sina attityder"

-William James-

5 vanor som leder dig till framgång Vill du uppnå framgång, men du vet inte hur man ska uppnå det? I ditt liv måste du komma ihåg dessa vanor och steg som du måste internalisera permanent. Läs mer "