3 sätt att utnyttja kraften i ditt sinne

Av alla de saker i den här världen som du kan tro är ingen lika viktigt som dig.

Tack vare psykologi, medicin och neurovetenskap vet vi mycket om människans sinne. Det finns många studier som avslöjar hur mycket energi våra tankar har, som har fantastiska krafter.

Därefter kommer vi att se några av de mest överraskande upptäckterna och övningarna som våra sinnen kan utföra:

Stärka musklerna och öka din ämnesomsättning

I en studie genomförd 2004 av Raganathan (USA) En grupp människor lyssnade på ett ljud som styrde sina sinnen så att de kunde föreställa sig att de tränade. En annan kontrollgrupp hörde en föreläsning som inte hade något att göra med övningen. Den efterföljande studien av muskelvärdena för de två grupperna avslöjade signifikanta skillnader: Det var som om de personer som hade trott att träna hade gjort det delvis..

Forskare tror att den mentala processen att föreställa sig en träningspass frigör samma hormoner för att bygga muskler som släpps under en riktig träningspass.

Vad är lektionen? Ditt sinne är mycket kraftfullare än vi kan tänka oss. Din hjärna kan bygga en muskel och öka din ämnesomsättning, helt enkelt genom att öva med din fantasi.

Förvandla en svaghet till en styrka

I en fascinerande studie, utförd i Wesnousky (USA), Det avslöjades att när människor tror att det finns en positiv sida i sin frånvaro av personlighet eller svaghet, de börjar visa den.

En grupp människor som var väldigt impulsiva fick till exempel veta att denna funktion har fördelen att de kan vara mer kreativa. Testerna utfördes senare av denna grupp människor, de var mer kreativa än de innan bekräftelsen.

Vad är lektionen av allt detta? Var försiktig med vad du tror på dig själv, för din hjärna kommer att tro på det och agera i enlighet med det som om det var sant.

Dramatiskt förbättra prestanda bara genom att föreställa dig det

Flera studier har visat att i olika komplexa yrken, de yrkesverksamma som tänker sig upprepade gånger utför en komplex uppgift och med realistiska detaljer de förbättrar prestanda.

Många yrkesverksamma som måste utföra högtrycksföreställningar använder kraften i sin fantasi att utmärka och stärka sina färdigheter. Detta hjälper dem mycket när det gäller att utföra sina uppgifter, eftersom föreställa sig att de utför ännu farligare uppgifter eller svårt är det mer bekväm att utföra de som motsvarar ditt yrke, avkopplande utan att förlora koncentrationen.

Med detta kan du lära dig att din fantasi har kraft att avsevärt förbättra din förmåga att utföra en komplex uppgift.

3 sätt att utnyttja din själs kraft för att förändra ditt liv

- Var ägaren av din kraft att ändra: Många använder sin egen kraft mot sig själva. Om du tror att du inte kan ändra, kommer ditt sinne att tro på det. Det är grundläggande att vända om den falska idén som du har i ditt huvud. Hävda din makt, var ägare till detta och börja göra det.

- Bestäm hur du vill vara annorlunda och föreställa dig detOm du till exempel vill bli mer extrovert, kan du föreställa dig att du skrattar och pratar med en grupp medarbetare eller socialiserar på en fest, upprepade gånger. Det kombinerar mental träning med verklig övning i vardagliga situationer. Din framsteg kommer troligen att bli snabbare.

- Tro på dig själv: Dussintals trevliga människor känner sig ovärderliga, ogiltiga eller osynliga. Andra kan känna sig värdiga att vara älskade, ängsliga, arg eller desperata. Om någon av dessa ord beskriver dig kan du börja använda din själs kraft. Föreställ dig i ljusa färger, med förtroende och styrka. Tänk dig att äga vad du verkligen vill vara.

så fatta ett medvetet beslut Deséalo, tro det, föreställ dig det.