3 användbara tips för att förbättra ditt minne

Ofta hör vi självförklaringarna: “Nej, jag har ett mycket dåligt minne”, “Jag har inga saker kvar”, eller ens, “Jag tjänar inte att studera”. Denna artikel försöker inte tro att alla har samma förmåga att lära sig, mycket mindre för lagring av data, för jag tror inte att det är fallet. Du kan dock förbättra din retentionskapacitet om du följer några enkla råd. Men först och främst skulle jag vilja förtydliga ...

¿Vad är minne? Enligt definitionen:

En funktion av hjärnan och samtidigt ett fenomen av sinnet som gör att organismen kan koda, lagra och framkalla information från det förflutna. Det uppstår som en följd av de repetitiva synaptiska förbindelserna mellan neuronerna, vilket skapar neurala nätverk (den så kallade långsiktiga potentieringen).

Låt oss gå nu med det som intresserar oss. Jag skulle vilja rekommendera dig tre enkla riktlinjer som hjälper dig att komma ihåg vad du vill ha, mycket mer effektivt:

1. Tänk på informationen att memorera, intressant och attraktivt

Jag är ofta förvånad när jag hör en vän omtanke hur Real Madrid slog Sporting de Gijón förra året. Cristiano Ronaldo och Xabi Alonso gjorde mål.

Detta händer helt enkelt för att informationen var väldigt attraktiv för min vän, låt oss säga under spelet "han öppnade sina sinnen". Om vi ​​överväger vad vi studerar som spännande, och vi gillar vad det handlar om, kommer vi att öka våra chanser att komma ihåg det..

Som jag vet att det ofta är svårt att betrakta studien som något väldigt spännande, kommer jag att ge dig lite personligt råd som alltid fungerar för mig.

I provtider brukar jag vanligtvis mina sista ansträngningar av dagen, att läsa i sängen innan du lägger mig. Två viktiga faktorer: Å ena sidan ändrar jag min vana, bruten med tendensen att studera i biblioteket eller på mitt skrivbord. För det andra gör jag det som om det var en hobby, inte en skyldighet. som om det var den mest spännande boken i världen.

Det är förvånande att komma upp nästa dag med känslan av ordning i den studerade.

2. Upprepa begreppen om och om igen

Metod av högsta kvalitet hos studenten. Men inte för det bästa. Det kräver timmar framför böckerna, vilket gör mental uppmärksamhet och ansträngning ofta värre.

Problemet är att kunskapen i allmänhet kommer att försvinna i datumen efter tentamen.

3. Minska ämnes komplexitet genom att göra dem linjära och enkla

Enligt min mening borde det vara det första steget. Gör några fina anteckningar till utsikten, väl presenterad och beställd. Använda bekanta ord som vi känner till betydelsen.

Etablera relationer och paralleller när det är möjligt. Visst har tema 2 något att göra med tema 7. Tänk på det.

En regel som fungerar för mig är att skapa nyckelord som inte visas i de andra ämnena eller lektionerna. Skriv även dem i olika färger. När du tvivlar på att du ska inkludera information eller inte i frågan om tentamen, kommer du att komma ihåg att det var skrivet i rött, som resten av ämnet. Om det var blått, hörde det till en annan.

Kort sagt, arbete och koncentration är nyckeln till lärande, men vi bör försöka hjälpa oss med olika knep eller tekniker som kommer att vara användbara för oss.

På detta sätt vi kommer att öka våra chanser att ha ett äkta elefantminne =)