Teorin om William Glasser val

I vårt dagliga liv fattar vi ständigt beslut. Vad ska man göra, äta, vem ska vara med ... Det är sant att vi påverkas av ett stort antal människor (. Familjen, social, akademisk och arbetsmiljö har stor betydelse i våra liv och kan delvis styra vårt beteende) men , men i sista hand är vi de som går eller fattar det slutliga beslutet att agera eller inte. Vi valde.

Från psykologi har detta faktum studerats från olika perspektiv och har genererat flera teorier. Bland dem teorin om valet av William Glasser.

• Relaterad artikel: "Kognitiv psykologi: definition, teorier och huvudförfattare"

Teorin om Glassers val

Teorin om William Glasser val valar det Människan är kapabel att självkontrollera. Faktum är att kontrollen över sitt beteende bara står under vår kontroll. Vår hjärna och sinne tillåter beteendekontroll från insidan.

Denna teori kommer från det kognitiva paradigmet, och föreslår att även om omvärlden påverkar oss, är vi de enda som ansvarar för våra egna handlingar. Miljön ger oss bara ingångar, som vi tolkar och som vi reagerar på ett visst sätt enligt våra val. Således förutsätter teori om val att vi kan styra våra tankar och handlingar, och till och med påverka våra känslor och fysiologi.

Glasser bidrar i sin tur med det skyller på andra eller slumpmässigt är ett sätt att undvika vårt ansvar, för att undvika att acceptera att vi har bestämt oss för att agera eller inte göra det själva.

Människan måste kunna tolka realistiska situationer, ta ansvar för sina egna beteenden och till och med känslor (eftersom de genereras internt och det är möjligt att agera för att ändra dem) och styrs av sina egna och sociala behov, Att övervaka etik är ett sätt att ge värde åt sig själv). Annars kan problem som psykiska störningar eller problem med anpassning till miljön uppstå.

• Relaterad artikel: "De 10 viktigaste psykologiska teorierna"

Varför handlar vi? De grundläggande behoven

Glassers teori indikerar att människan har en rad behov som måste uppfyllas. Specifikt föreslår teorin om valet förekomsten av fem.

Först av allt, grundläggande överlevnad: matning och sömn, båda regleras av interna mekanismer. En annan av de viktigaste behoven hör till, där vi behöver det affektiva bindandet med våra medmänniskor, älskade och nära vår miljö. Den tredje av behoven skulle vara kraften eller kompetensen, tack vare vilken vi känner oss uppfyllda för att uppfylla våra mål och förstärker vårt självkänsla och kompetensförmåga.

Frihet och förmåga att välja det är förutom en grundläggande del för valets teori en annan av människans grundläggande behov. Det sista, men också mycket viktigt är behovet att njuta av, njuta av våra handlingar.

För dessa behov ersätts inte av sig själva: det är nödvändigt att vi vidtar åtgärder för att uppnå dem. Detta leder oss till att bekräfta att den ultimata orsaken som driver oss att agera är endogen: viljan att ge dem tillfredsställelse. Och med det, Vi väljer vilka beteenden vi utför och hur vi gör det. Och även om händelser som tar oss eller bort från dem påverkar oss: uppfattning, kognition och känslor är inre faktorer där vi har viss kontroll.

De sju vanorna

William Gassler föreslår att det finns sju vanor med destruktiva effekter och det förhindrar rätt utveckling och välbefinnande hos de människor som omger oss och ens av oss själva. Dessa vanor antar ett försök att begränsa valfriheten eller att undvika ansvaret för det. Dessa vanor är att skylla, hota, klaga, kritisera, straffa, skälla och bestraffa.

Å andra sidan anser han det på samma sätt Det finns en annan serie vanor som uppmuntrar till god utveckling, ett bra förhållande och det respekterar rätten att välja och ta ansvar för sina egna handlingar. I det här fallet är de vanor som teorin anser konstruktiva att lyssna, lita på, uppmuntra, acceptera, respektera, förhandla och stödja andra..

Tillämpningar av William Glassers teori

Teorin om William Glasser val har applikationer inom olika områden, framhäva bland dem klinisk praxis och utbildning.

Psykiska problem inom teorin

Val av teori anser att de flesta av problemen som uppstår på den psykologiska nivån har sitt ursprung i dålig personlig interaktion, Det är nödvändigt att förbättra sambandet mellan individen och miljön och deras kamrater för att starta en återhämtning.

Som vi tidigare sagt måste vi också arbeta med den rätta uppfattningen av verklighet och ansvar med våra egna handlingar och reaktioner på miljön. Verklighetsterapin används för den.

En annan aspekt att lyfta fram är att när man hanterar något problem är det nödvändigt att fokusera på nutiden, vilket är det ögonblick då patienten kan agera och orsaka förändringar. Symtomen är inte lika relevanta eftersom dessa ses som ett maladaptivt sätt att hantera bristfälliga relationer. Tankar och beteenden kan ändras direkt, medan andra aspekter kan ändras genom dem.

Inför hjälpa patienter, terapeuten fungerar aspekter såsom samspel med andra, identifiera och utvärdera dessa beteenden som kan vara maladaptiv, planera tillsammans mer adaptiva sätt att agera och åtar sig att genomföra dem utan att acceptera ursäkter eller sanktioner.

• Relaterad artikel: "Reality Therapy (Reality Therapy) av William Glasser"

Teori om val i utbildningsvärlden

Ett annat område där William Glassers valteori kan tillämpas är i utbildning. På detta område är det nödvändigt att ta hänsyn till detta lärande kommer att följa samma mönster som beteende, vara något internt och inte externt.

Således är lärarens siffra en guide (med en vision som liknar konstruktivismen), vilket hjälper eleverna att skapa sitt eget lärande. Väsentligt lärande stimuleras och rote kritiseras. Studenten måste kunna hitta användbarheten av det som har lärt sig, annars kommer det att sluta glömma. Uppgifterna borde väcka intresse och ta itu med ämnet, och få gradvis ökat självständighet och val.

• Kanske är du intresserad: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier"

Bibliografiska referenser:

• Shock, J.W. (2014). Tillvägagångssätt till valets teori. Scientia. Forskningstidning. 3 (1) Adventistuniversitetet i Bolivia.

• Glasser, W. (2004). Introduktion till psykologi av extern kontroll och teorin om val. Välj, 2, 7-8.