Intolerans mot misslyckande varför det verkar och hur man bekämpar det, i 4 nycklar

Vi lever i ett samhälle som trycker på oss för att ge det bästa av oss själva. Det uppmuntrar oss emellertid inte att förbättra i de aspekter av livet som verkar betydande, men genom att göra oss rädda för tanken att misslyckas.

Intolerans mot misslyckande Det är konsekvensen av att vi är ständigt utbildade så att varje steg vi tar i våra liv ger en bild av triumfen. I denna artikel kommer vi att se varför detta kulturella fenomen reproduceras generering efter generation och vad vi bör göra för att inte låta det påverka oss på ett kvävande sätt.

• Kanske är du intresserad: "Självuppfyllda profetior, eller hur man gör dig själv ett misslyckande"

Intolerans mot misslyckande: hur börjar det??

Visst hör du de fall av fäder och mödrar som gör allt för att få barnens liv att passa den bilden vi alla har social och personlig framgång. Detta är dock något generaliserat, det sker inte bara i dessa uppenbara exempel. Sedan vår barndom lägger majoriteten av släktingar i mer eller mindre tydliga och mer eller mindre intensiva viktiga mål. De är vägar som vi ska resa att passa in med ideen om framgång.

Naturligtvis behöver den här typen av markerade mål inte exakt matcha vad vi verkligen vill, och förr eller senare står det klart att det inte är vårt fel om de föreslagna åtgärderna för vuxna är inte tillfredsställande.

Men även efter att vi har varit att fokusera på våra intressen, är något i vårt tänkande som har att göra med logiken vi fått från våra föräldrar och samhället i stort: ​​en förbättring av en kompetens äger och faktumet av visa dessa färdigheter för resten, Det är det som talar om vem vi är. Vad ger oss värde.

Således identifierar vi i våra ungdomar och ungdomar oss med referenser som fångar allt som man vill bli. Dessa exempel är inspirerande, men som vi kommer att se bidrar de också till rädslan för misslyckande.

Den emotionella påverkan av de referenterna

När någon blir någon vi beundrar, händer två saker. Å ena sidan, du tänker på alla positiva egenskaper hos den personen, men inte i negativet, eftersom den förspända uppfattningen som man har om denna referent gör den tidigare förmörkelsen den senare på grund av de imponerande resultaten.

Å andra sidan får det faktum att vi identifierar oss med den inspirerande personen oss att få makt över hur vi skapar vår självkänsla. Det betyder att de här referenserna är en horisont när vi bedömer våra prestationer och prestanda som vi demonstrerar i olika aspekter av dag till dag.

De människor vi beundrar är något som vi jämför oss med en viss mängd försörjning. Men vi har inte så mycket material att jämföra våra misslyckanden med. Som ett resultat behandlar vi misslyckande som något onormalt, något som inte borde vara där, även om den dolda delen av livet för alla de beundrade människorna är full av det..

• Relaterad artikel: "Perfectionist personlighet: nackdelarna med perfektionism"

Hur man lär sig att inte frukta misstag

För att utveckla talang är det nödvändigt att misslycka otaliga tider, och i själva verket är underlärningsprocessen normalen. Men även om vi i teorin är medvetna om detta glömmer vi det ofta. vi agerar som om det inte var sant. Vad du behöver göra är att komma tillbaka till anledning och glöm gamla komplex och med extrem perfektionism, Det leder oss att blockera oss och inte försöka starta något initiativ.

För att komma in i denna nya livsfilosofi kommer det att vara användbart att följa dessa tips.

1. Replanta dina intressen

Till att börja med är det nödvändigt att vara säker på att det som utgör den aktivitet som vi bedömer vem vi är och hur långt vi kan gå är något som verkligen motiverar oss. Om så inte är fallet är det normalt att ansträngningen i det inte räcker, och därför är bara känslan av fel kvar.

• Kanske är du intresserad: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

2. Ställ in överkomliga mål

Om du ställer in realistiska, kortsiktiga mål kommer du att vara mycket mindre benägna att obsessera över de små misslyckanden som händer när du utvecklas.

3. Spela in dina framsteg

Dokumentation av dina projekts framsteg, så att det är enklare och lättare att ta hänsyn till vad du har fått. På så sätt får du se det De misstag du gör är relativa, eftersom de i slutet av dagen ingår i en allmän förbättringsutveckling.

4. Skapa tromodifieringsrutiner

Det är nödvändigt att försvaga överskottet av perfektionism, och för detta är det nödvändigt att ändra tron. Även om denna process är mycket enklare och effektivare med hjälp av personlig psykologisk vård genom professionell service kan du försöka göra det själv.

För att göra detta, ägna dig åt ett par ögonblick i veckan för att skriva ned dina visningar om förhållandet mellan dina prestationer och dina misslyckanden. Först skriver hur du uppfattar dina misstag, och sedan jämföra detta med hur man ska uppfatta en mer rimlig sätt på vilket det står klart att misstag är en del av inlärningsprocessen och inga hinder.

Därefter reflektera över de tankemönster som i din dag gör att du faller i intolerans mot misslyckande. På det här sättet kommer du att veta hur man identifierar de stunder som dessa övertygelser uppträder.