Känslor, vänner eller fiender?

Människor är rationella djur, men vi har fokuserat så mycket på de logiska aspekterna av oss själva att det ofta verkar som om vi glömmer eller vi vill glömma att vi också är känslomässiga varelser. Vi kan tänka, vi kan analysera händelserna i vårt liv, fatta beslut, skapa, reflektera, men också och framför allt vi känner.

På något sätt, våra känslor är alltid närvarande i vårt liv. När vi blir kär, känner vi något för en annan person; men även när vi luktar färskt bröd kan vi märka olika nyanser på ett mycket livligt sätt eller till och med känna oss annorlunda. På samma sätt, när vi är med vänner njuter av en bra konversation; eller bara sitta på soffan hemma med en filt när det var kallt eller regnade ute på gatan. Vi känner kärlek, nostalgi, tillfredsställelse, komfort, avkoppling, komfort ...

Vi älskar att kunna känna den här typen av saker, de gör oss värda livet, njuta av små och stora stunder, känna sig närvarande i här och nu och värda saker. Men vi tar vanligtvis inte hänsyn till de känslor som ofta anses vara "negativa". bara för att försöka undvika dem.

• Relaterad artikel: "Emosionspsykologi: Huvudteorier av känslor"

Förvaltningen av negativa känslor

Ingen gillar att vara rädd, eller ledsen, eller stressad, ledsen, nedslagen. Känner förlägenhet, skuld eller ånger för något. Men även om vi inte tycker om att känna det sättet, vi kunde inte känna de trevliga känslorna om vi inte heller kan acceptera de negativa.

När vi till exempel älskar någon är det också normalt att vara rädd för att förlora den personen, och förstås väldigt vanligt att vara fruktansvärt ledsen om den personen försvinner från vårt liv. Priset på att kunna känna den underbara känslan som är kärlek är att vara villig att lida någon gång.

Men tyvärr är så stor att vi tillbringar våra liv att undvika känslan dem, förneka deras existens och innebär att vi är "starkare" än vad de faktiskt är i verkligheten, när det finns en ibland rädslan för egna smärtsamma känslor fråga om styrka att känna sig mer eller mindre ledsen om någonting, men förmågan att överge mer till en person eller inte.

Faktum är att det finns människor som fruktar deras "negativa" känslor så mycket som kan inte leta efter positiva känslor. Det är till exempel vad som händer när någon föredrar att inte riskera att ha ett jobb som exciterar honom men det kräver ett visst ansvar, för rädsla för att misslyckas. Eller genom att inte starta ett förhållande av rädsla för lidande. Och så kan du lägga många exempel.

• Kanske intresserar det dig: "Är vi rationella eller känslomässiga varelser?"

Neka en del av ens liv

Problemet med att agera i livet för att undvika att känna negativa saker är främst att vi flyttar bort från positiva erfarenheter. Om jag inte är villig att riskera någonting, kan jag inte få någonting eller känna något.

Är det värt att leva så? Lyckades vi verkligen att leva så här? Förr eller senare, och så mycket som vi vill undvika det, inser vi att våra känslor är en del av oss själva, och att bekämpa dem är att slåss mot oss. På några stunder kan den rationella delen vinna striden, men i andra kommer de känslor som invaderar oss att göra det ju mer vi försöker komma ifrån dem.

Betydelsen av att förena med vår emotionella sida

Det är bra om allt detta är att om vi kämpar, om vi kan förstå att det inte finns några goda känslor och dåligt, men alla är bra och adaptiv beroende på omständigheterna som vi befinner oss, vi slutar springa från dem, acceptera dem, förstå dem och uttrycka dem på ett sätt som överensstämmer med våra behov.

Så ledsen som en person är, om han accepterar sin känsla och uttrycker det, kan tiden läka sina sår. När istället för det är förbjudet att känna den smärtan och den är innesluten i sig själv, du kan inte få tid att bota någonting, det håller dig bara låst med stor ansträngning och med besväret att många gånger senare blir det mot dig.

Att veta värdet på alla våra känslor och lägga till definitionen av oss som är rationella och emotionella djur, kan hjälpa oss att förstå oss själva mer, acceptera och leva både goda och dåliga som händer oss i livet . När allt kommer omkring lärs de dåliga också.