Var vatten, min vän de 7 lagarna att anpassa sig till livet

I många fall beror mycket av stress, rädsla och ångest som vi upplever på en daglig basis främst av rädsla för förändring.

En dag inser vi att varje gång vi måste acceptera ett större ansvar, märkte vi hur gamla vänner lämnar och även känner dig osäker att märka hur vår kropp utvecklas. Så mycket rädslan för att förlora vår identitet och våra vanor över tiden som osäkerheten som producerar inte säkerheten om vad som kommer hända i framtiden kan göra livet bittert.

Det finns dock vissa sätt att förstå existens som skyddar oss mer mot denna typ av ondska. Mottoet "vara vatten, min vän" som uttalas av legendarisk skådespelare och kampkonstnär Bruce Lee i sin senaste intervju är bara ett exempel på hur vissa filosofier helt omfamnar tanken att allt förändras, ständigt och att det här är bra och naturligt.

• Relaterad artikel: "123 kloka fraser att reflektera över livet"

En livsfilosofi markerad av acceptans av förändring

Om något har karakteriserat asiatiska kulturer som Kina eller Japan, är att acceptera förändringen. Medan västvärlden har bemästrat ett sätt att förstå saker som drivs behovet av människan dominerar naturen och ändra efter behag, mycket av territoriet i öst, inte så länge sedan, saker såg väldigt annorlunda sätt: ge upp pretensen att tämja miljön och slå samman med det, utvecklas precis som planeten gör.

Denna idé var insinuerad i en mycket intressant Bruce Lee intervju inspelad i svartvitt, som blev populär år 2007 när ett av dess fragment räddades av en BMW TV-plats från reklambyrån SCPF.

I själva verket är den mest ihågkommen frasen just det där uttrycks genom en fin metafor, bra stopp fruktar förändring och bli oss istället: "Var vatten, min vän ".

Var vatten, min vän: vad betyder det?

Denna inspirerande fras är inte en enkel fasad, bakom det finns ett sätt att förstå de saker som har bakom sig tusentals traditionella traditioner. Det är en filosofisk princip som heter Wu Wei, vilket bokstavligen betyder "ingen åtgärd" och som tillhör en tänkande som härrör från det gamla Kina som kallas taoism.

Idén om inga åtgärder, som vi skall se, är radikalt emot det sätt på vilket människor från västvärlden vi ställa allt eftersom den är baserad på tanken att Acceptans och ödmjukhet är det bästa sättet att leva och anpassa sig till konstant förändring som kännetecknar vår värld.

• Kanske är du intresserad: "Hur är psykologi och filosofi lika?"

Nycklarna för att anpassa sig till förändringen

Den grundläggande tanken som styr filosofier som taoism, en av de mest inflytelserika i kinesisk kultur, är det allt flyter och att vi inte ska försöka skydda oss själva och förbli statiska. Det är ett mycket användbart perspektiv när det gäller att uppleva tiden och erfarenheterna, med allt det innebär, och kan sammanfattas i 8 lagar:

1. Den naturliga saken är förändring

Det som alltid förblir detsamma finns endast i vår fantasi, det är inte något verkligt som definierar den värld vi lever i. Även de äldsta träden slutar torka upp och ge plats åt nya sätt att leva och nya landskap.

2. Verkligheten går alltid före våra övertygelser

Det finns inget objektivt sätt att tolka det som omger oss, eftersom förändring alltid går före våra idéer och slutsatser. Detta faktum ger näring till kinesisk filosofi ett intellektuellt ställning baserat på ödmjukhet.

3. Förstörelse är också skapande

Allt strömmar, och det betyder det även I de mest katastrofala händelserna finns fröer av möjlighet. Taoismen uttryckte en liknande idé genom ett mycket känt koncept: Yin och Yang.

4. Vår förändring är världens förändring

Vi är inte varelser separerade från resten av världen; och alla processer som äger rum runt oss gör att vi utvecklas på ett eller annat sätt.

5. Tänk inte på essenser

Tanken att allt och alla har en väsen är kontraproduktivt eftersom det bara leder oss till att skapa etiketter och styva begrepp som inte förklarar en förändring av verkligheten immun mot de intellektuella fängelser som antar dessa styva kategorier.

Denna maxim är särskilt viktig de senaste tiderna, kännetecknad av den snabba utvecklingen av livsformer på grund av tekniska framsteg och globalisering. I en tid präglad där Internet och 3D-utskrifter förändrar allt några år efter dess tillkomst, är det absurt att låtsas att allt är densamma, som om det var vad som skulle kunna förväntas.

6. Lev i nuet

Att skapa ett eget liv från minnen och fasta idéer om identitet genererar bara frustration, för som vi har sett är den naturliga saken flytande, förändras. Verkligheten svarar aldrig på trycket i mycket begränsade begrepp; vem var blyg och diskret igår, idag skulle kunna förneka sig i morgon genom att blint tro på den identiteten som har gått ut.

• Relaterad artikel: "Hur man bor i nuet, i 7 psykologiska nycklar"

7. Oroa dig inte för formerna av vem du är och hur du modellerar dem

Att agera med spontanitet och enkelhet är en av taoismens maximer, en filosofi där saker anses vara bäst när vi försöker kontrollera vår miljö mindre och hur vi projicerar oss själva i detta. Som Bruce Lee säger, karakteriseras vatten av att det inte finns någon form; det passar helt enkelt till din behållares.