Varför känner jag mig inte som att gå hem

Om du ständigt frågar dig frågan "¿Varför vill jag inte lämna huset? " Det beror på att det enda faktumet att tänka på det genererar mycket känslomässigt och till och med fysiskt obehag. Det finns många anledningar till varför en person väljer att inte lämna hemmet, bland dem finns några psykiska störningar såsom depression och ångest, å andra sidan finns det andra orsaker såsom att gå igenom en sorgeprocessen, bland annat. Några av de personer som väljer att inte gå hem är tydliga att det här är en specifik situation, men andra är inte säkra på varför de inte vill göra det.

Det är därför som vi i nästa artikel i Psychology-Online kommer att meddela dig vilka är de vanligaste orsakerna att du inte vill lämna huset, liksom vi kommer visa dig några aspekter som du kan överväga för att hjälpa dig att definiera vad som verkligen gör dig att fatta det beslutet.

1. Varför vill jag inte lämna huset? Huvudskäl
2. Frågor som ska beaktas
3. Slutsats av din rädsla för att gå hem

Varför vill jag inte lämna huset? Huvudskäl

Bland de främsta anledningarna till att en person bestämmer sig för att inte gå hem, kan markera följande:

• depression. Utan tvekan är en av de främsta anledningarna till att en person bestämmer sig för att inte lämna hemmet depression. Som vi vet är depression ett tillstånd som förändrar vårt sätt att tänka och känna. En deprimerad person kan se allt som händer med honom bara på ett negativt sätt, det kostar honom även att hitta en mening i sitt liv och allt han gör gör han, känner sig extremt ledsen och nedslagen. Allt detta gör att du vill förbli isolerad från andra, så det är mycket vanligt att förlora lusten att lämna hem och bara vill hitta dig själv låst.
• Gå igenom en dålig tid. Det kan vara så att du är ledsen för tillfället eftersom du inte hade en bra dag eller en bra vecka och du ville bara vara hemma och hitta dig själv..
• Sorgprocess. Sårprocessen börjar äga rum när vi upplever en förlust. Förlusten kan vara från en älskad, ha en kronisk sjukdom eller en person nära dig har en uppdelning, förlust av arbete, bland andra. När detta händer måste alla människor gå igenom den här processen, där sorg och apati oftast uppträder. Det är därför normalt att vi inte känner oss som hemma när vi är i denna process.
• ångest. En annan vanlig orsak till varför vi inte vill lämna hem är att presentera en ångestsyndrom. Bland dem kan vi lyfta t ex agorafobi, där den person som lider har en överdriven rädsla för att bli någonstans där den inte kan få hjälp om något händer, så undviker fler och fler ställen att omfattningen av känslan utom bara hemma. Vi kan också nämna, men mindre vanligt än agorafobi, posttraumatiskt stressyndrom, eftersom den person som lider, borde ha lidit någon traumatisk situation hemifrån (på gatan till exempel), kan leda till tro att om Han lämnar huset samma sak kommer att hända igen.

I denna andra artikel upptäcker vi vad det är, orsakerna och behandlingen av agorafobi, så att du bättre kan känna till denna sjukdom.

Frågor som ska beaktas

Om du inte vill lämna hem och du är osäker på varför du fattar detta beslut, reflektera över dessa problem som kan hjälpa dig att hitta ett svar.

• ¿Sedan när jag inte vill gå hem? Analysera om du inte har villat lämna huset länge eller om den här situationen är ny. Det är viktigt att du inte generaliserar och att du är tydlig när du fattade detta beslut.
• ¿Vad hände då? Dagen började du önska att inte gå hem, ¿något betydande hänt?, ¿vad gjorde du?, ¿hur du kände dig i dessa stunder och varför?
• ¿Vad tycker du inte om att gå hem? Du är förmodligen rädd för en situation om du bestämmer dig för att gå hem eller bara inte känna dig motiverad att göra det, analysera vad du inte tycker om att hitta dig utanför hemmet.
• ¿Hur det påverkar dig att inte gå hem? Detta kan vara en fråga för vissa svårt att svara på eftersom tror verkligen inte något påverkar, men det kan vara i vissa situationer där isoleringen har varit i stort sett lite, oftast kosta dig. Några av de vanligaste konsekvenserna kan vara att isolera sig från andra människor och därför känna sig ensamma, känna sig trygga men också känna sig hjälplösa och beroende, inte uppnå personliga mål och mål, bli deprimerade etc..

I denna andra artikel upptäcker vi hur man kan övervinna agorafobi utan medicinering.

Slutsats av din rädsla för att gå hem

Avslutningsvis är det värt att nämna att en person kan ha olika anledningar till att han bestämmer sig för att inte lämna huset. De flesta av dessa skäl kan vara normala och förståeligt eftersom det är helt normalt för en person att inte känna sig med anden och energi nog att vilja lämna hem, gör det inte. I det här fallet och i de andra som vi har utsatt är det nödvändigt att ta hänsyn till den tid som har spärrats i huset, eftersom om den förlängs för mycket kan det leda till att bli extremt negativ.

¿Varför kan inte faktumet att inte lämna hem vara väldigt negativt? För när du isolerar dig själv för mycket, går personen förlorar lite efter litet självförtroende, depression och sorg ökar, relationen med andra människor går förlorad och / eller möjligheten att träffa fler människor går vilse, även personlig självständighet kan gå vilse, etc. Så det är extremt nödvändigt att om du spenderat mycket tid i hemmet, fatta beslutet att lämna, för även om det i början kostar dig och du ens måste tvinga dig själv, kommer du att bli bättre.

Det är inte nödvändigt att du går hela dagen och varje dag hemifrån, det du behöver göra är inte att falla i överskott. Slutligen nämna att om du känner att du inte kan komma ensam och det kostar dig för mycket att lämna ditt hus, rekommenderas det du får hjälp från en professionell, som kommer att vägleda dig för att uppnå det.