De viktigaste symptomen på en existentiell kris

en existentiell kris tas till sin mest extrema kan orsaka stor oro i ämnet som misslyckas med att fokusera på nu eftersom det har en extrem oro som fokuserar all sin uppmärksamhet och all sin energi att falla i mental utmattning. Men också, tills du känner att livet i sig saknar all dess betydelse. I denna Psychology-Online artikel kommer vi att analysera vilka är de huvudsymptom på en existentiell kris så att du kan lära dig att upptäcka dem och veta hur du kan agera för att förbättra din nuvarande situation.

1. Vad är en existentiell kris enligt psykologi?
2. Fysiska symptom på en existentiell kris
3. Existentisk kris: psykologiska symptom
4. Psykologisk behandling av en existentiell kris

Vad är en existentiell kris enligt psykologi?

Innan vi upptäcker symptomen på en existentiell kris är det viktigt att vi, innan vi analyserar detta koncept, lite bättre för att förstå vad det hänvisar till.

¿Vad är en existentiell kris? Denna typ av situation visas vanligtvis när vi vet inte väldigt bra var du ska styra vårt liv. Vanligtvis börjar med ett faktum som sker i ett plan av vår existens (familj, arbete, familj, etc.) och hamnar flytta grunden för hela vår varelse gör allt totter.

När vi talar om "existentiell kris" hänvisar det samma ordet till det som händer: en kris i vår existensplan på ett fullständigt globalt sätt. Vi förstår inte varför vi har det liv vi har eller vad vi vill kunna vara lyckligare och känna sig mer tillfreds. Vi brukar känna sig utanför oss själva och utan att förstå allting bra.

I den här andra artikeln Psychology-Online upptäcker vi vad du ska göra när du vill vara glad och du kan inte.

Fysiska symptom på en existentiell kris

Faktumet att leva utan mening är det som får vissa människor att känna utmattad, med rädsla, nerver och brist på motivation. Vid många tillfällen uppstår den största vitala oroen från en existentiell kris som hänvisar till förhållandet mellan liv och död.

Bakom panik att dö det finns rädsla för tomhet, det okända, ingenting ... Så du kan uppleva panikattacker eller rutin i vardagen stunder som dessa känslor kan orsaka enorm fysiskt obehag i personens.

Existentisk kris: psykologiska symptom

Här lämnar vi dig huvudsymptom på en existentiell kris som är relaterade till den psykologiska situationen och som är de vanligaste och enkla att känna igen. Denna lista kan tjäna dig som en existentiellt krisprov, Eftersom om mer än en matchning, behöver du förmodligen söka hjälp.

De mest framträdande psykologiska symptomen är följande:

Fördröjdhet och tristess

Det är en av de vanligaste tecknen som karaktäriserar en existentiell kris. Det handlar om att komma upp varje dag med en känsla av tristess och tristess. Det finns inget som motiverar dig i det yttersta och du känner att ditt liv inte har något element som är verkligen värt.

Ingenting motiverar dig

Ett annat av de mest karakteristiska symptomen är att känna att inget motiverar dig på ett speciellt sätt. Det är troligt att du tidigare gjorde några aktiviteter i din dag där du kände dig glad men nu har du förlorat intresse. Det här är ett tydligt tecken på att du lider av en existentiell kris för att det som du brukade gillar nu gör det inte så mycket.

Otillfredsställelse med ditt liv

Så mycket som det går bra för dig, att allting fungerar på jobbet och i ditt privatliv, i allmänhet är du inte glad eller nöjd med ditt liv. Du slutar inte känna dig lugn eller nöjd med ditt liv. Det här är mycket typiskt för denna typ av kris och du måste vara mycket försiktig eftersom det kan leda till depression.

Du vet inte hur du ska förändra ditt liv

Ett annat symptom på en viktigare existentiell kris är att, oavsett hur mycket du är medveten om din situation, vet du inte riktigt vad du ska göra för att återvända till ditt liv. Det är möjligt att du känner dig förlorad och att du inte kan ordna ditt sinne väl, därför är det viktigt att du gör en inre resa för att ansluta till din inre "jag". I denna andra artikel i Psychology-Online ger vi dig några tips så att du lär dig att hitta dig själv.

Psykologisk behandling av en existentiell kris

När det gäller att övervinna en existentiell kris det är viktigt att ge tid åt gången. Vid andra tillfällen kan en kris också härröra från att personen har lagrat sitt liv och inte är säker på att de har kommit dit de ville gå när de var unga. Det kan leda till frustration att se att hjärtans önskningar inte har uppfyllts. Tiden är dock begränsad, och önskningar kan vara oändliga, därför är det nödvändigt lära sig att prioritera att välja vad som verkligen är viktigt.

Det är också viktigt att du ägnar dig åt det själv Du spenderar kvalitetstid i ditt företag och att du undersöker om din nuvarande "jag". Det är troligt att du har denna känsla av existentiell kris eftersom du har förändrats eller utvecklats över tiden och du har inte givit dig tid eller marginal för att veta vem du är idag. Därför är det viktigt att du tänker på dig själv och tillåter dig själv tid att Anslut med ditt interiör och upptäck den person du är nu. ¡Jag är säker på att du kommer att älska det!

Det värsta med att gå igenom en existentiell kris är att när du delar den med någon i din miljö kan du inte förstå så mycket som du förväntar dig. Och även det kan försvaga din smärta och döma det som ytligt. Därför bör du överväga möjligheten att be om professionell hjälp, den här personen kan hjälpa dig och ge dig ett existerande krisprov för att hjälpa dig.

Många har upplevt en existentiell kris någon gång i sina liv och det viktiga är att de har övervunnit det. Om denna typ av situation ser positivt ut, kan denna sjukdom leda till att du utnyttjar tiden mycket mer och inte luras.