Människan som ett socialt djur drar nytta av självförtroende

Det är välkänt att Att vara en människa är ett socialt djur. Förhöjningarna av denna berömda fras av Aristoteles är emellertid mer komplexa och sammanflätade än en ytlig analys av det kan föreslå.

Att arbeta i samhället är en egenskap som ger oss en adaptiv fördel som en art och ansvarar för några av de mest stolta prestationerna i mänskligheten, såsom skrivning eller ekonomi. Det är dock också en av dess djupaste skador, som krig eller fattigdom.

På en mer daglig nivå av analys, bor i samhället Det handlar om att relatera till andra människor, ibland känd, ibland inte, ibland kära, ibland inte. Men som det har fastställts i denna introduktion är människan ett socialt väsen, så det är bättre för oss att lära sig spelets regler om vi vill dra nytta av den här fördelen att det naturliga urvalet har tagit så lång tid att bevilja oss. I detta avseende har de mycket att säga kallade sociala färdigheter.

• Kanske är du intresserad: "De 14 viktigaste sociala färdigheterna att lyckas i livet"

Kraften i social kompetens

Sociala färdigheter, om de kan definieras, är beteenden riktad mot underlätta kommunikationen mellan två eller flera personer. Det finns så många som teoretiska modeller, men det viktigaste är vad vi vet som assertivitet. Det paradigmatiska exemplet för att illustrera hur denna sociala färdighet fungerar är följande.

Låt oss anta att någon frågar efter en liten biff i en restaurang och bartendern serverar det nästan förkolnade. Ett alternativ skulle vara att äta det utan mer, totalt, det kommer inte att vara dåligt och vi undviker stör servitören och kökspersonalen. Detta första svar skulle ingå i klassificeringen som "passiv".

Ett annat alternativ skulle vara att dra nytta av det värdefulla ögonblicket där vi vet att vi har rätt och vi befinner oss i den befogenhet som ger oss att vara kunder, dumpa alla våra frustrationer och dåliga beslut av våra liv i den oskyldiga servitören, se till att vi ingen Han tar oss för dårar och demonstrerar sätt som övertygar hela restaurangen att vi är väldigt arg. Detta skulle vara det "aggressiva" svaret.

Slutligen drar medelväg, finns det möjlighet artigt kallar servitören uppmärksamhet och det var god och tack alla har lärt oss, berättar felet mellan ordning och serveras. Detta skulle vara, i utseende, det "assertiva" svaret. Och jag säger i utseende eftersom, och det här är det viktigaste, Assertiveness definieras av sin egen effektivitet. Det är oavsett hur utbildad vi har varit och även om vi har använt det bästa av våra leenden, om servitören är förolämpad med vårt budskap kommer vi att ha varit aggressiva, även om vi har gjort det bästa vi kan göra, vilket är att försöka.

• Kanske är du intresserad: "De 4 skillnaderna mellan skönhet och social fobi"

Fördelarna med självförtroende för det sociala djuret

Utöver att få oss en biff i förhållanden, Självförmåga är viktigt för flera tillfällen av kapital betydelse i vår prestation som sociala varelser. Hävda parkeringsplatsen som vi hade tagit ögat på, få oss att delta i ett fönster fem minuter före stängning ... hävda våra rättigheter i en skola eller arbetssituation, bygga upp ett förhållande ... allt detta, uttrycka vår åsikt och känslor och att kunna upprätthålla ett bra förhållande med vår samtalare är självförtroende.

Av den anledningen, Att göra självförtroende i praktiken är komplex, och varje person kan använda den i sin stil. Det finns emellertid vissa riktlinjer som kan bidra till att utveckla det när vi fortfarande är oerfarna.

• Hitta rätt tid.
• Formulera i form av en åsikt och från den första personen (Jag tror jag tror ...).
• Se beteenden i stället för människans väsen, eftersom beteenden är mottagliga för förändring medan kärnan förstås som oföränderlig, förutom att det är relaterat till självkänsla (du gör X mot du är X).
• formulera positiv istället för negativ, och i framtiden istället för tidigare.

Således skulle ett exempel vara: "Jag tror (första personen) att för nästa gång (framtiden) skulle det vara bättre om du (positivt) låter mig veta att du kommer att vara sen (beteende)". Å andra sidan rekommenderas att man undviker absoluta termer (alltid, aldrig, allt, ingenting ...) och använd strategier som humor. Dessutom, så viktigt som uppbyggnaden av meddelandet är dess mottagning, det är därför det är viktigt att använda empati, aktivt lyssnande ...

Och det här är naturligtvis långt ifrån lätt, så det kräver vanligtvis träning och engagemang, och det finns situationer som gynnar självhäftighet (restaurangen är tom) och andra som gör det svårt, men vi bör inte underskatta kraften i självförtroende, för om människan är ett socialt väsen börjar samhället med människor.