5 sätt att förbättra vår kropp och gestural språk

Gestural och kroppsspråk Det är en del av vårt arv mottaget genom våra förfäder, och det är därför också en del av vårt undermedvetna.

Våra muskelrörelser talar för oss oberoende av verbalt uttryck. Medan det är sant att gester och rörelser ofta åtföljer våra ord, när det medvetna beslutar sig för att ljuga denna paritet är upplöst, för att vårt djupaste jag inte kan ge falska signaler, såvida det inte är, förutom att ge falsk information, tro att det är sant.

Från födsel till tre år, barnet uttrycks nästan i sin helhet av rörelser och gester delvis medfödd och delvis lärd av imitation. Med deras framsteg i förmågan att prata tar gestualiseringen en baksätet; Det är vid denna tidpunkt att barnet också förvärvar förmågan att ljuga som en del av deras utveckling från fantasin, vilket alla leder till att spelet byggs som kommer att fungera som träning i det verkliga livet.

emellertid, kroppsspråk hade tidigare lärt sig att ljuga, så gesterna kommer alltid att vara associerade med det undermedvetna och sanningen.

• Relaterad artikel: "De 10 pelarna för en perfekt icke-verbal kommunikation"

Betydelsen av att förbättra kroppsspråk och kroppsspråk

Mellan 60 och 70% av vår kommunikation sker genom kroppsspråk: gester, utseende, hållning, utseende och uttryck. Även på en omedveten nivå tar vi all denna information och omvandlar den till mening, varför vissa verkar mer eller mindre trovärdiga beroende på antalet inkonsekvenser som vi har upptäckt under konversationen.

Vi fångar inte nödvändigtvis all information, det beror på den uppmärksamhet vi betalar. Om vi ​​också känner till mekanismerna i gestural språk, Vi kan tolka det på en medveten nivå, meddelanden som om det var ett språk. Det är självklart som fungerar i båda riktningarna, och om vi lär oss att tolka dem, kan vi också lära oss att kommunicera våra tankar genom gester hela vår kropp, och därmed förbättra kvaliteten på meddelandeleverans och säkerställa större empati av mottagaren.

Att studera vårt kroppsuttryck tillåter oss observera vår psykomotoriska apparat och radera det vanliga uttrycket, till stor del reglerad och till och med självpålagt, och låter oss hitta vårt eget språk för kommunikation med andra.

Förbättra kroppens fria uttryck hjälper oss också att optimera beräkningsmässig intelligens. Från den första kontakten med sin mor, barnet, avsaknaden av ord och symboler för att luta sig mot, skriva ut dina fysiska och känslomässiga förnimmelser i kroppen minne som registrerar och håller all denna information i den drivande motorn i det undermedvetna. Med det korporala uttrycket kan vi komma åt det här minnet, erkänna registren för att neutralisera dem och undvika automatiska rörelser som kan ge felaktig och otillräcklig information i vissa situationer.

Förbättra gestural språk

Hur gör vi det? Det ideala, utan tvekan, särskilt för den lekfulla komponenten, är att gå till workshops clown, theatre, dance ... men med hjälp av en enkel spegel kan vi göra det utan problem i vårt hus enligt dessa enkla riktlinjer:

1. Kontrollerar våra gester

Befogen är kroppens rörelse i lederna, främst av kroppsrörelser utförda med händer, armar och huvud. Innan vi flyttar kommer vi att visualisera rörelsen med våra slutna ögon och vi kommer att bestämma om det är rätt eller inte för vad vi vill uttrycka.

2. När det gäller föremål

En gaffel eller en penna kan tas på många olika sätt ... Låt oss observera, låt oss träna rörelsen, låt oss vända våra föremål till.

3. Att lära sig att relatera till andra organ

Reagerar på ett kontrollerat och medvetet sätt till vilka andra uttryck provocerar runt oss är mycket användbart i detta avseende.

4. När det gäller rymden

Det består av att observera rymdens dimensioner, ljuden som finns runt oss, aromen, de känslor som miljön producerar. Detta får oss att flytta runt med större säkerhet.

5. Att lära sig andas

Vi utför regelbundet andningsövningar tills vi lyckas anpassa sin rytm till den som vår kropp kräver På detta sätt kommer du att kunna flytta organiskt och integreras i miljön.

Att utöva fritt uttryck ger oss medvetenhet om att vi har ett unikt och extremt användbart verktyg för kommunikation: vår kropp.