5 sätt att förbättra självförtroendet

Självförtroendet är inte en kvalitet som väcker en dag på grund av sig själv och för sig själv, men byggs över tid och kräver arbete. De känslor av indignitet, förödmjukelser eller rädslor som alla, några fler och andra mindre, utsätts för från barndomen, gör det inte lätt för oss. Men det är aldrig för sent att börja bygga, även om du måste lägga den första stenen.

Nyckeln till att förbättra självförtroendet är att veta att det inte är något som man kan lära sig, som en uppsättning regler, men att den är uppbyggd av ett mentalt tillstånd. Denna sinnestillstånd innebär att du tänker positivt, övar, tränar, lär känna varandra och pratar med andra, bland annat.

"När vi väl tror på oss själva kan vi riskera att vara nyfiken, förvånad, spontant lycklig eller någon erfarenhet som avslöjar den mänskliga andan"

-S.E. Cummings-

Tro på dig som en original varelse

Att jämföra oss med andra leder bara till erosionen av självförtroende. I grund och botten är det absurt att jämföra oss själva, eftersom vi är på ett sätt. I stället för att slösa tid jämföra dig med andra och skämma bort dig själv, använd den för att utnyttja dina fakulteter, utveckla dina färdigheter och uppfylla dina syften.

Du är inte densamma som de andra. Du behöver inte vara. Med det du har är det nog, det måste vara tillräckligt, för det är vad du har. Tyvärr för att inte vara annorlunda kommer det bara att undergräva din självkänsla. Istället, se inom dig själv för dina styrkor. Du har dem, men du har inte utforskat dem eftersom du har spenderat för mycket tid på att beklaga.

Kom ihåg vem du är, vad du har gått igenom och vad som gör dig speciell. Genom att känna ditt sanna jag kommer personen under fasaden att återfödas.

"Kom ihåg att var ditt hjärta är, där hittar du din skatt"

-Paulo Coelho-

Lämna bakom smärtan av det förflutna

Det förflutna, är det förbi? Inte alltid Fortiden lämnas bara efter när du kan förlåta och förlåta när du kan utnyttja smärtsamma erfarenheter för att lära dig och bli stark. De smärtsamma erfarenheterna från det förflutna är vad som har gjort dig vem du är idag. Känn stolt över dina ärr, för att de är din styrka.

Ibland väger tyngden av förflutna minnen och svik på oss och effekterna av misstag som gör att vi känner oss skyldiga. I stället för att dra all denna smärta, välj att förlåta och lämna alla dessa. Titta framåt, leva i nuet och fokusera på din nästa destination.

Allt som har hänt med dig är de lektioner du måste lägga i basen för din tillväxt, att skapa en ny nivå av tänkande och vara starkare och mer mogen. Bär inte dem, använd dem för att växa, för att stödja dig.

Övervinna rädslan för att lämna din komfortzon

Att lämna komfortzonen är riskabelt och kan därför vara skrämmande. Men det är där ute där du kommer att expandera din horisont och där du kommer att upptäcka en värld full av möjligheter som du inte visste förrän nu. Men du måste gå ut för att se den.

Med detta första steg hjälper du dig att lära känna dig bättre, även om den är liten, att utforska dina sanna förmågor och övervinna det första och sanna hinderet: dig själv. Dina gränser är där du sätter dem.

Du kan bara få självförtroende genom att göra det som är mest rädd. När du möter dessa rädslor inser du att din rädsla inte är mer än en förrädisk produkt av ditt sinne. Och när du gör det känner du dig kraftfull, med förmågan att göra mycket mer.

"Du får styrka, mod och förtroende för alla erfarenheter där du verkligen slutar titta på rädslan i ansiktet"

-Eleanor Roosevelt-

Du är mycket mer än ditt förflutna eller dina titlar

Vem du är definieras inte av ditt förflutna, med ditt efternamn eller dina titlar. Det kan betyda för många av dem omkring dig, men du är mycket mer än så. Du definierar inte dig själv på grund av det. Det är självklart en del av dig, men det finns många fler saker som slutför ditt sanna jag.

För att öka förtroendet för dig själv måste du känna igen dig själv, hitta dig själv och besluta att satsa på dig. Upptäcka dig själv kommer att orsaka en djupgående omvandling i dig. Du kommer att börja agera annorlunda, mer medvetet och mer fokuserad.

Den kunskapen kan du också hitta dina sårbarheter. Titta mot dina svagheter med kärlek för att ge dem en mening, vilket är ingen annan än att visa dig vägen att förbättra och växa.

Lev livet under dina egna värderingar

Din ande dör långsamt när du lever i motsats till dina egna värderingar. Ditt liv är ditt och därför är du ansvarig för det. Om du låter dig transporteras bort av det som är markerat från utsidan och du inte är trogen mot dig själv, slutar du vara fri, du skickar in och du förlorar självförtroende, eftersom du lät dig transporteras bort.

Om du befinner dig i en situation eller i ett förhållande som du inte gillar, kom ihåg att detta bara är resultatet av dina beslut. Kom också ihåg att du är beredd att välja en bättre väg för dig själv, även om det kan tyckas omöjligt att bryta mönstret.

Men om du tänker om situationen och filtrerar den genom dina värderingar, ser du hur ditt självförtroende blomstrar till följd av din fasthet och mentala styrka. Dina värden är mycket starkare än yttre impositioner och sociala konventioner. Om ingen bor för dig, kan ingen bestämma sig för dig. Granska dina värderingar och hitta dig själv.

Självförtroendet växer när vi styr våra egna liv, när vi är förare istället för passagerarna. Att fatta beslut utifrån vad som är rätt för dig hjälper dig att övervinna de oundvikliga svårigheterna. Detta ökar också ditt självförtroende.

"Eftersom du tror på dig själv försöker du övertyga andra. Eftersom man är nöjd med sig själv behöver han inte godkännande av andra. Eftersom du accepterar dig själv, accepterar hela världen dig "

-Lao Tzu-

Fem tekniker för att förbättra vårt självförtroende Självförtroende är en kapacitet som vi kan förbättra med några nycklar som vi kommer att ge dig idag och som du kan träda i bruk från idag. Läs mer "