5 smarta sätt att hantera giftiga människor

Var och en av oss, individuellt, kan förändras, vi kan göra ansträngningar för att förbättra det vi inte tycker om. Men vi kan inte förändra andra. Det kan vi inte glömma när vi står inför giftiga människor. Framför människor som detta kan vi bara göra två saker: undvik dem eller möta dem.

Många föredrar att fly från giftiga människor, men när man inte har något annat val än att hantera någon så är det bäst att hitta ett sätt att göra det intelligent. Trots allt, giftiga människor hittar alltid ett sätt att sprida sin negativitet, smitta andra, skapa en dålig miljö, förstöra ögonblicket.

Giftiga människor trossar logiken om personliga relationer. Faktum är att vissa, men omedvetet i de flesta fall, är glada att skapa en negativ inverkan på andra. Andra får tillfredsställelse med att skapa kaos som når andra människors känsliga fiber. Hur som helst, Giftiga människor skapar onödigt komplexitet, konflikter och stress.

"Giftiga människor klibbar som betongblock bundna till sina anklar, och bjuda sedan in att simma i sina förgiftade vatten".

-John Mark Green-

Före giftiga människor, känslomässig intelligens

Studier har för länge sedan visat att stress kan ha en irreversibel och negativ inverkan på hjärnan. Även om det bara är ett par dagar, exponering för stress komprometterar effektiviteten hos neuroner i hippocampus, ett viktigt område av hjärnan som är ansvarig för resonemang och minne. Om stressen stannar i flera veckor blir det skadligt för neuronaldenditerna (de små "armarna" som hjärncellerna använder för att kommunicera med varandra). Om det varar flera månader kan stress permanent förstöra neuroner.

Ny forskning från Institutionen för bio- och klinisk psykologi Friedrich Schiller University i Tyskland fann att exponering för stimuli som orsakar starka negativa känslor, samma typ av exponering du får när man behandlar människor tóxicas- orsakade hjärnan hos försökspersoner hade ett massivt svar på stress.

Således, antingen genom negativitet, grymhet eller offer (bland annat strategier), giftiga människor provocerar i andras hjärna ett tillstånd av stress som kräver intelligent känslomässig hantering att försvinna.

Nyckeln till att fungera intelligent i ansiktet av giftigt beteende är att odla förmågan att hantera dina känslor och behålla lugnet under tryck. Faktum är faktiskt, En av de största egenskaperna hos människor som vet hur man hanterar stress är deras förmåga att neutralisera effekterna av giftiga människor.

"Skämma bort åskådarnas åsikt, vara fri från kritikerna och du kommer att vara fri från var och en av hans ord och handlingar. Inga idealer. Förvänta dig ingenting från någon ".

-Bernardo Stamateas-

Ignorera de giftiga personer som söker din uppmärksamhet

Giftiga människor bär inte ett märke som gör det möjligt för dem att identifiera det. emellertid, Vi vet alla väl vem runt oss är en källa till konflikt och obehag. Vi känner till den skada de kan orsaka. Vi vet också var de attackerar oss. Du vet vem som letar efter dig, och du vet också vem som hittar dig. Och när han hittar dig, där, på samma ställe vet du att du är vilse.

Om du av någon anledning inte kan undvika den giftiga personen, försök att inte falla i deras nätverk. Ignorera den. Du vet att han kommer att få din uppmärksamhet, som kommer att provocera honom. Låt dig inte bli intrasslad. Det hittar du inte. Låt dig inte provoceras av dina avbrott, dina kommentarer eller dina handlingar. Var välvillig Var tålamod Ge honom så lite uppmärksamhet som möjligt. Flytta tungan om du inte behöver göra din gift del av dig. Var självhäftande om tiden har kommit för att markera en gräns.

"Dela bara med personer som kan hjälpa dig med information och support. När du hittar negativa människor, stäng din mun ".

-Israelmore Ayivo-

Antag inte ett giftigt beteende: Undvik smitta

Den toxiska huvudkännetecknen är att den är smittsam. Samma sak händer med giftiga människor: det infekterar sin attityd. Om du svarar med giftigt beteende kommer du att ha förlorat slaget. Även om den giftiga personen klarar av att trycka på din "feel guilty" -knapp, är allt inte förlorat. Upprätthålla lugn före ditt värsta gift, ånger i skuld, det är möjligt.

Att det är möjligt betyder inte att det är lätt att ignorera uppmärksamheten hos en giftig person. I själva verket är en gemensam strategi giftiga människor förlöjligande sin målgrupp när de inte få en direkt konfrontation, om den har valt att inte på detta sätt först. Det är därför, upprätthållande av kontroll av känslor är viktigast inför en sådan situation.

Å andra sidan, Att behålla ett emotionellt avstånd kräver medvetenhet. Du kan inte alltid hindra någon från att trycka på dina känsliga knappar. När detta händer måste du övervinna dina rädslor och dina komplex och fortsätta. På ett sätt är det bättre att ignorera vad som hände, eftersom det blir enklare att styra dina känslor. Det finns dock ett annat alternativ: försvara dina gränser.

"Diskvalifikationen syftar till att styra vårt självkänsla, få oss att inte känna något för andra, så att han på detta sätt kan skina och vara centrum för universum".

-Bernardo Stamateas-

Varumärke och försvara dina gränser

Du borde veta att en toxins attack inte undergräver din värdighet. Faktum är faktiskt, Din värdighet kan attackeras och bespottas, men du kan aldrig förlora det om du inte ger det frivilligt. Därför behöver du inte försvara dina argument, men rensa gränserna.

Inte förolämpa vem du vill, men vem kan. Om du lägger dig på defensiven visar du honom att han kan förolämpa dig. Om du markerar gränserna klargör du att det inte kan angripa dig.

Ingen resonemang eller förklaringar är värda för en giftig person. Du måste lämna saker klart, med vänster hand men fast takt, klargöra din auktoritet i de beslut som du har rätt till och samtidigt ansvaret.

Tänk på att att sätta en gräns måste du göra det medvetet och proaktivt. Om du låter saker hända naturligt, kommer du bli tvungen att hitta dig själv ständigt involverad i svåra samtal. Om du anger gränser kan du styra mycket av det kaos som orsakas av en giftig person.

Öva praktisk medkänsla

Som vi har sett, före en giftig person kan vi ta ställning till angrepp, defensiv ställning eller helt enkelt ignorera den. Men det är inte alltid nödvändigt att göra detta. Faktum är faktiskt, ibland är det meningsfullt att vara sympatisk mot giftiga människor. Kanske går de genom en svår tid på grund av en känslomässig situation som de inte vet hur man hanterar effektivt.

Tyvärr, den Giftigt beteende är ofta ett sätt att klara av en svår personlig situation. Det är sant att det inte är rättvist att de får andra att bära sin smärta. Det finns inte heller någon personlig hjälp som gör att andra känner sig dåliga. Men djupt ner finns det inte alltid ondska, trots eller ilska mot dig i andras giftiga beteende.

Det betyder inte att du måste släppa det eller att du måste acceptera det. När allt kommer omkring har vi alla våra egna problem, våra egna demoner. Inför en sådan situation, möta situationen med medkänsla, förlåtande. Inte för att spela tillsammans och märkning gränser, naturligtvis, men utan att ta för mycket hänsyn till attityden hos de andra, eftersom det inte är en återspegling av hans hektiska och smärtsam inre liv.

9 tecken på en toxisk utbildning Unwittingly, eller medvetet - men ignorerar skadan-föräldrarna kan ge en giftig utbildning till sina barn. Läs mer "