12 fördelar med att le (psykologiska och sociala)

Tandklinikannonser påminner oss ständigt om att vi ska ha ett vackert leende. Men fördelarna med leendet går mycket längre än vad som hänvisar till den fysiska aspekten.

Även om du har en humoristisk känsla hjälper vi oss att ansluta till andra, ha en större relation med andra individer, hantera stress och till och med förbättra minnet som förklaras i vår artikel "De 9 fördelarna med att ha en humoristisk känsla", leendet, som en synlig del av vårt ansikte och samtidigt trevligt, ger också en rad psykologiska, sociala och hälsofördelar.

I den här artikeln kommer vi att dyka in i dessa fördelar och gräva in varför vi ska le när vi kan.

Vilka är fördelarna med att le

Leende kan verka som ett ofrivilligt svar på något som är roligt eller får oss att må bra. Det är dock mycket mer än så. Vi ler alla flera gånger om dagen, något som är nära relaterat till lycka. Visst har du märkt att när en annan person ler, är deras uttryck mycket trevligare och inspirerar större förtroende.

Säkert kommer du ihåg de människor som alltid har ett leende i ansiktet, något som får dem att se yngre ut. men, Har du någonsin undrat vilka fördelar leendet medför?? I följande rader i den här artikeln hittar du svaren på den här frågan.

1. Det är associerat med karism

Leendet har en stor dragkraft mot de människor som omger oss. Faktum är att du säkert kommer ihåg de personer som visar ett stort leende, för att du kommer att uppleva dem som närmare, trevligare och det gör att du litar på dem mer. Det är därför som folk som brukar le mer ofta ses som mer karismatiska.

Dessutom presenterar karismatiska personer en serie egenskaper och utförs karaktäristiska vanor.

• Om du vill veta mer om detta kan du läsa vår artikel: "Karismatisk personlighet: 14 egenskaper och vanor"

2. Inspirera större förtroende

Vetenskapliga studier har visat att när de människor vi samverkar med genuint leende litar vi på dem mer. Tillit är en viktig del av interpersonella relationer, om de är kära, enkla bekanta eller personer vi känner för första gången. Leende lockar vår miljö och låter oss skapa en närmare relation med den andra personen.

3. Öka trovärdigheten

Smilet är också en användbar kommunikativ resurs om det vi vill ha är att öka vår trovärdighetsbild; Men när det inte passar sammanhanget kan det ha motsatt effekt. Enligt forskning från University of Pittsburgh är människor som ler mer inte bara mer trovärdiga, utan visar också en mer trovärdig bild.

4. Det gör dig mer tillgänglig

Tillit förorsakar oss att vara mer tillgängliga människor, vilket förbättrar våra interpersonella relationer. Enligt vetenskapliga studier, människor är mer villiga att engagera sig socialt med andra om de lern. Ett leende har en stor attraktionskraft, och detta ansiktsuttryck gör att andra människor trivs med oss. Underlättar kommunikation.

5. Det är smittsamt

Vetenskapliga studier har funnit bevis för att leendet är smittsamt, så det är nödvändigt i relationer med andra. Detta har att göra med spegelneuroner, som är nyckeln till lärande, särskilt när det gäller modellering. Leende kan därför få andra att le, vilket också gör dem till nytta av de punkter som diskuteras i denna artikel.

6. Släpper ut ämnen som är relaterade till nöje

Leendet verkar viktigt för att aktivera vissa hjärnområden i samband med behagligt beteende, som det ventrala tegmentalområdet. Det ventrala tegmentala området har varit nyckeln till artens överlevnad, eftersom det bidrar till att upprepa de beteenden som är glädjande för oss. Detta beror främst på ämnen som endorfiner, som är naturliga analgetika.

7. Öka lycka

En mycket diskuterad teori, som kallas ansikts feedback hypotesen, säger att leendet är nyckeln till att öka lyckan. Detta beror på att det stimulerar hjärnan och frigör också endorfiner och underlättar syntesen av andra ämnen som är relaterade till lycka, såsom serotonin.

8. Koppla av

Enligt tidigare teori, leendet får kroppen att känna sig mer lugn och avslappnad. Detta bidrar till att frigöra spänningen i kroppen och dessutom minskar blodtrycket. I detta avseende verkar vissa källor dra slutsatsen att personer som ler mer är mindre benägna att drabbas av hjärtinfarkt eller andra kardiovaskulära problem.

9. Öka livslängden

Vetenskapliga studier har också funnit en relation mellan leende och förväntad livslängd. En undersökning som utförts av Wayne State University of Michigan (USA), 2010, bekräftar det de människor som lear mest lever de längsta. Andra studier hävdar att leende gör att vi ser yngre ut.

10. Det gör att du känner dig mindre stressad

Leendet kan indirekt bidra till att minska stressnivåerna. Som tidigare nämnts kan det aktivera hjärnregionerna som är relaterade till nöje och också bidra till att syntetisera lyckokemikalier. Detta kan vara en bra resurs i stressiga situationer.

11. Gör dig mer attraktiv

Utan tvekan gör leendet oss mer attraktiva. Om en av de föregående punkterna hänvisade till leende är en viktig egenskap hos karismatiska personer, främjar också fysisk attraktivitet.

12. Det är gratis

I en värld där nästan allt kostar pengar, är leendet gratis. Så du kan le allt du vill ha och dra nytta av ovanstående punkter utan att det är en kostnad för din ekonomi. Det finns ingen ursäkt för att inte le.