Psychic traumas koncept, realiteter ... och några myter

Föreställ dig en frusen sjö. Ja, som i amerikanska filmer, där barn skridskor och spelar ishockey. Eller bättre, som de där hjältarna går väldigt långsamt så att deras yta inte spricker. Bättre som den senare.

Vi föreställer oss sällan det den sjön kan hålla likhet med vårt sinne, mycket mindre med vår lycka. Möjligen lever vi i en verklighet där vårt välbefinnande, istället för att vara den där sjön, är en kompakt glaciär där det är svårt att skrapa ytan och vi överväger inte ens möjligheten att sjunka.

Men vad skulle hända om det kunde? Vad skulle hända om isskiktet som skilde oss från det mörka djupet var lika tunt som cigarettpapper och gav oss känslan av att vara på väg att bryta. Kan du föreställa dig den ständiga stress och panik som vi skulle utsättas för?

Det här (notera de litterära licenser) är, utöver många andra saker, det som utgör en traumatiserad verklighet, eller med andra ord, som lider av symptom på posttraumatisk stressstörning. Och ändå fortsätter det att leva; det dör inte av rädsla, precis som vi tror att det skulle hända oss om vi bodde ismetafonen.

Vad är trauma och vad som verkligen händer?

den trauma Det har använts av alla konstnärliga discipliner att i allmänhet exemplifiera galenskap. Soldater som misstänker sina makar, traumatiserade barn som blir missbrukare, misshandlade ungdomar som blir seriemördare ... Och vi kunde fortsätta kontinuerligt.

Men, försöker att undanröja klichéerna, låt oss börja med den verkliga betydelsen av denna etikett i klinisk praxis. den posttraumatisk stressstörning är en diagnostisk etikett som omfattar de symtom som kan uppstå när de har bevittnat en livshotande händelse eller integritet (fysiskt eller psykiskt), svarar på det med reaktioner av intensiv rädsla, hjälplöshet eller skräck.

Symtom på psykiskt trauma

Nu, ungefär, Dessa symtom uppsamlade inom etiketten skulle innebära:

• Reexperiencing den traumatiska händelsen ihållande. Personen börjar gå igenom stunder där okontrollerade minnen av trauma, känslor som levde i ögonblicket och ett intensivt obehag kommer i kontakt med allt som påminner om trauman. Till exempel, om en av de saker som är relaterade till händelsen svettas, är det möjligt att denna reexperimentation när svettas.

• Undvikande av stimuli i samband med trauma. Alla slags strategier genereras som kan hjälpa till att undvika något som är relaterat till trauman, även om det inte är explicit. I föregående exempel kan sport vara något att undvika.

• Symtom på hyperaktivering som oförmåga att somna, explosioner av ilska, svårigheter i koncentration, hypervigilans eller överdriven larmrespons. Med andra ord, sätt som sinnet redogör för rädslan för situationen upplevd.

• Allmän sjukdom och avbrott i den normala funktionen hos personen i någon viktig aspekt. Det är möjligt att även depressiva eller oroliga symptom genereras i trauman. känslor av skuld eller skam som sätter i spel människans självkänsla och självkänsla.

• Dissociativ amnesi, orsakad av chock eller känslor av skuld, skam eller ilska. Det har många negativa effekter, såsom oförmåga att uttrycka vad som hände i trauman eller omvärdera det. Instinktivt kan det tyckas användbart, eftersom om du glömmer det dåliga, är det "som om det inte existerade", men ingenting är längre från verkligheten. avblokering av känslor som uppstod vid den tiden och omskrivning eller omtolkning av det som hände är grundläggande för återhämtning.

"Returnera" för att vara densamma

Det är viktigt att betona det som i synnerhet resten av de diagnostiska etiketterna Det är bara ett sätt att ringa en grupp av symtom, problem, att tala tydligt. Bara det "Post-traumatisk stress" betyder inte "att ha en grupp problem och också vara galen på att binda". Även om det är ett mycket utbrett sätt att använda etiketter, förespråkar vi respekt.

Men varför är det här frenet med det här? Det är möjligt att det beror på den sjuklighet som psykisk sjukdom kan orsaka och hur det har sålts i så många år.. Det har genererat myten att traumatiserade människor brutits för evigt, och detta är falskt. "Han är traumatiserad, han kommer aldrig att bli densamma igen." Nej, det är inte så. Det psykiska traumet innebär inte en kronisk situation av obehag och oordning utan att vända tillbaka.

Utöver återhämtning, vilket är definitivt möjligt och för vilket det finns ett brett utbud av behandlingar (berättande terapi, biofeedback eller tillämpningar av kognitiv beteendeterapi och rationell emotiv terapi, för att nämna några), det är nödvändigt att attackera den dikotomiska tillvägagångssätt som samhället erbjuder oss idag angående dessa frågor.

avslutande

Tvivel om att "vara samma igen", trots att kunna vara logisk, det slutar bli mer av en av dessa filmskräck än en fras med en riktig känsla. I människa är lärandet kontinuerligt, och därför är det detsamma som tidigare innebär det nödvändigt att "inte utveckla" eller "inte leva". Det skulle vara orättvist och ologiskt att kräva att någon (med eller utan trauma) är exakt densamma som tidigare. Vi utvecklas ständigt, i konstant konstruktion.

Och i den här problematiken är återkomsten till den som tidigare, en kliché väldigt svår. Ett omöjligt test om vi kommer ihåg stress och panik att förlora oss själva i djupet. Vi kan ge möjligheten att vara "den förut" och "något annat".

Och det är i det "något annat" där var och en har friheten att leva eller att gå vidare. Men alltid båda samtidigt.