Narrativ terapi form av psykoterapi baserat på berättelser om patientens liv

Visst du har lagt märke till att, beroende på det sätt på vilket vi förklarade en berättelse, värdesätter vi ett eller annat sätt till de som är inblandade i det tecken och domare på olika sätt vilket slag av problem i dessa berättelser.

Verk av fiktion som Rant: livet av en mördare eller filmen Memento utforska de möjligheter genom vilka berättningsformuläret kan påverka innehållet i det som berättas, sättet att skildra karaktärernas moraliska bakgrund eller till och med den typ av motsättningar som finns i dessa historier.

Det är dock lätt att berätta några fakta på flera sätt när författaren kan dölja information om nyckelmoment. Vad händer dock när berättaren är oss? Kan vi generera och samtidigt uppleva de olika sätten på vilka vi kan berätta våra liv?

Det finns en typ av psykoterapi som inte bara reagerar på den sista frågan, utan också överför denna potential till kärnan i dess terapeutiska förslag. Det heter Narrativ terapi.

Vad är Narrative Therapy?

Narrativ terapi Det är en typ av terapi där det antas att klienten (vanligtvis kallad "medförfattare" eller "medförfattare") och inte terapeuten är experten i hans livs historia.

Det är också känt att det är en form av terapi där användningen av bokstäver, inbjudningar och skriftliga personliga berättelser föreslås, både i förhållande till kundens liv och i de saker som hänvisar till behandlingens gång, inte som sätt att ge information till terapeuten, men som en del av behandlingen av kundens problem.

Michael White och David Epston, pionjärerna för denna typ av psykoterapi

Denna typ av terapi initierades initialt av terapeuter Michael White och David Epston, vem gjorde sina förslag internationellt känt genom att publicera boken Narrativa medel till terapeutiska ändar, även om det inte var hans första arbete i ämnet. tillsammans, de lade teoretiska grundvalar som årtionden senare skulle andra människor fortsätta att utvecklas.

Idag finns det flera förslag på närmar sig terapi som kan ramas inom ramen för Narrative Therapy. Men om vi vill förstå vad Narrativ terapi är, kan vi knappt göra det från en beskrivning av dess tekniker. Vi måste också prata om världsutsikten från vilken den börjar, dess filosofiska baser.

Narrativ terapi som ett resultat av postmodernitet

den postmodern filosofi Det har kristalliserat till olika sätt att tänka, varav många påverkar hur invånarna i västländer tänker på verkligheten idag. Alla dessa tankeformar som arvar postmodernitet har gemensamt, å ena sidan, antagandet att det finns olika sätt att förklara samma sak och å andra sidan,den ena av ingen enda giltig förklaring. Det antas att våra kroppar inte är gjorda för att uppfatta och internalisera verkligheten som det förekommer i naturen, och för att interagera med miljön måste vi själva bygga berättelser om hur världen fungerar.

Det här är vad tänkaren Alfred Korzybsky kallade förhållandet mellan kartan och territoriet. Det är omöjligt för var och en av oss att föreställa planeten jorden med alla detaljer, och det är därför vi måste relatera till denna terräng genom att skapa mentala abstraktioner som kan antas av vårt sinne: kartor. Självklart finns det många möjliga kartor som kan representera samma område, och även om användningen kan vara praktisk betyder det inte att vi känner till själva territoriet..

Narrativ terapi börjar från dessa filosofiska antaganden och placerar klienten eller medförfattaren av terapierna i centrum för sessens fokus. Det är inte ett ämne som är begränsat till att ge information till terapeuten att generera en diagnos och ett behandlingsprogram, utan snarare båda arbetar genom att väva ett användbart och adaptivt sätt att presentera berättelsen om kundens liv.

Förstå narrativ terapi

Människor, som agenter som skapar berättelser, Vi lever livet genom flera historier som motsäger varandra i många friktionspunkter. Vid en tid kan en vara viktigare, och för andra aspekter kan en annan vara övervägande..

Det viktiga är att från den filosofiska bakgrunden av berättande terapi, finns det ingen berättelse som har makt att helt undertrycka de andra, även om det finns historier som vi ägna mer uppmärksamhet än andra i vissa sammanhang och under vissa villkor. Det är därför Vi kommer alltid att kunna skapa alternativa historier för att förklara, för andra och för oss själva, vad som händer med oss.

För vad som har sagts ovan, berättande terapi föreslår ett terapeutiskt tillvägagångssätt där klientens upplevelser utmanas och omformuleras genom berättande av händelser, så att de ställs på ett sätt där problemet inte definierar personen och begränsar deras sätt att uppfatta verkligheten.

Denna typ av terapi är inte ett sätt att få tillgång till "verklighet" (något otillgängligt om vi antar postmodernitetsposter) men möjligheten att öppna historien där personen berättar om sina erfarenheter för att skapa alternativa historier i de som problemet inte "suger" allt. Om det finns ett problem som stör det sätt på vilket kunden upplever sitt liv, eftersom Narrativ terapi föreslås skapa möjligheten att den dominerande berättelsen där den nuvarande uppfattningen av problemet är installerad förlorar framträdande för andra alternativa berättelser.

Externaliseringen av problemet

I Narrativ Terapi, sätt att relatera problemet som om det var något som i sig inte definierar personens identitet förbättras. Detta är gjort så att problemet inte blir "filtret", genom vilket alla de saker vi upplever passerar (något som bara skulle bränna obehaget och göra det för evigt i tid). På detta sätt, Genom att externalisera problemet införs det i människans livs berättelse som om det var ett enda element, något som skiljer sig från personen själv.

Detta mål kan uppnås genom användning av a externalizing språk. Genom att språkligt separera problemet och det uppfattande som personen har av sig själv har den senare förmågan att uttrycka historier där erfarenheten av problemet upplevs annorlunda.

Narrativt tänkande

Berättelserna är placeringen av en serie händelser som berättas i en tidsram så att de ger mening och tar oss från introduktionen av en berättelse till upplösningen av den.

All berättelse har några element som definierar det som sådant: en specifik plats, en tidsfördröjning under vilka händelser som äger rum, vissa aktörer, ett problem, några mål och några åtgärder som gör historien framåt. Enligt vissa psykologer som Jerome Bruner är berättelsen en av de mest aktuella diskursiva formerna i vårt sätt att närma sig verkligheten.

Narrativ terapi förekommer bland annat av skillnaden mellan logiskt vetenskapligt tänkande och berättande tänkande. Medan den första tjänar till att föra sanning till saker från en rad argument, berättande tänkande ger realism till händelser, genom att placera dem i en tidsram och skapa en historia med dem. Det vill säga, medan den logiska-vetenskapliga tänkandet undersöker abstrakta lagar om hur miljön, berättelser itu med de särskilda förhållanden som konkreta erfarenheter, ändra åsikter och säkring av fakta till en viss tid och.

Narrativ terapi beror på berättande tänkande så att både terapeuten och klienten kan hantera varandras upplevelser och förhandla med varandra om utarbetandet av dessa specifika och trovärdiga berättelser..

Terapeutens roll i Narrativ Terapi

Klienten är den maximala experten i sina erfarenheter, och denna roll återspeglas i den metod som används under Narrative Therapy. Det förstås att endast personen som deltar i samrådet kan genomföra en alternativ berättelse till den som redan lever, eftersom den är den som har direkt tillgång till sina erfarenheter och också.

Den terapeut som genomför Narrative Therapy, för sin del, styrs av två huvudföreskrifter:

1. Bor i ett tillstånd av nyfikenhet.

2. Ställ frågor som du verkligen inte känner till svaret.

Således är medförfattarens roll att generera hans livs historia, medan terapeuten fungerar som en facilitator som ställer de rätta frågorna och tar upp specifika ämnen. På detta sätt löses problemet i en alternativ berättelse.

Andra riktlinjer följt av terapeuter som arbetar med Narrativ Terapi är:

• Underlätta upprättandet av ett terapeutiskt förhållande där din egen synvinkel inte åläggs kunden.

• Aktivt arbeta för att känna igen berättelsestilen att kunden får sin historia att utvecklas.

• Se till att dina bidrag är utformade för att samlas in och omformuleras av kunden, inte accepteras bara för detta.

• Godkänn kundklagomål om sessioner och inte ta dem som ett tecken på okunnighet eller oförståelse.

• Känna igen de alternativa berättelserna i vilket problemet förlorar vikt.

Klienten är inte skyldig

I Narrativ Terapi möjligheten att berätta en upplevelse på många olika sätt antas (nödvändigtvis generera flera upplevelser där det förut där bara tycktes vara en), ge klienten den maximala kraften att generera sin berättelse om vad som händer med honom och inte skyller på honom för de svårigheter som uppstår.

Från detta tillvägagångssätt avvisade eller avslutade diskurser om vad som händer avvisas, och behovet av att skapa berättelser som är öppna för förändring understryks, flexibilitet som gör att personen kan införa förändringar, ge vikt vid vissa fakta och ta bort det från andra. Det är underförstått att när det finns en skuldkänsla som härrör från terapi finns det en uppfattning om att inte veta hur man anpassar sig till en berättande tråd som ges utifrån, vilket innebär att kunden inte har varit inblandad i sin generation.

Sammanfattning

Kort sagt är Narrativ terapi ett ramverk av relationer mellan terapeut och klient (medförfattare) där den andra Den har befogenhet att generera alternativa berättelser om vad som händer med det, för att inte vara begränsat av dess uppfattning om problemens. Teorin som är relaterad till detta terapeutiska synsätt är fruktansvärt i metoder och strategier för att underlätta utseendet på dessa alternativa berättelser och naturligtvis förklarar dess förklaring långt över de påståenden som deponeras i denna artikel.

Jag uppmanar dig att, om du tycker att det här ämnet är intressant, undersöka på egen hand och börja, till exempel, genom att läsa några av de verk som visas i avsnittet Bibliografi.

Bibliografiska referenser:

• Bruner, L. (1987). Livet som berättande. Social Research, 54 (1), s. 11 - 32.
• White och Epston (1993). Narrativa medel för terapeutiska ändamål. Barcelona: Paidós.
• White, M. (2002). Det berättande tillvägagångssättet i terapeuternas erfarenhet. Barcelona: Gedisa.