Fysiologiska och kognitiva reaktioner som stress ger upphov till

Stress påverkar den fysiologiska nivån, beteendenivån och kognitiv nivå som ger specifika effekter i varje område. I denna artikel förklarar jag mer utförligt vilka konsekvenser akut stress på dessa tre områden, fysiologiska och kognitiva reaktioner som stress ger upphov till.

1. Påverkan av stress på fysiologisk nivå
2. Påverkan av stress på beteende
3. Påverkan av stress på kognitiv nivå

Påverkan av stress på fysiologisk nivå

En stressig situation har sin reflektion på en fysisk nivå eftersom stress producerar en vikt som ökar kroppsstivheten. Ett av de symptom som personen kan uppleva är muskelspänning på ett generaliserat sätt i olika delar av kroppen. I själva verket visas också stress i ansiktsstyvhet. En person som är stressad framstår spänd och le inte. Andra fysiska effekter som är kopplade till stress är: magont, svimning och överdriven svettning. Stress kan orsaka ångest när det är kopplat till ångest som det händer vid akut stress.

Påverkan av stress på beteende

En tanke påverkar känslan och känslan återspeglas i åtgärden. Som svar på denna orsakskedja skapar en stressig tanke en hopplös känsla som påverkar sättet att agera. ¿Vad händer när en person stressas och misslyckas med att hantera denna känsla? Till exempel kan en person fastna vid en väldigt viktig tentamen.

Det finns också den undvikande försvarsmekanismen som leder människor till fly från situationer som ger obehag Undvikning får emellertid aldrig matas som vanligt, eftersom stress ökar.

Påverkan av stress på kognitiv nivå

När vi analyserar verkligheten ur spänningssynpunkt, observerar vi fakta i en förändrad form. Vi ser inte saker som de är men vi ser en partiell information om verkligheten. Ur denna synvinkel uppstår känslan av rädsla före det som upplevs som ett yttre hot när man observerar det negativa.

Personen tenderar att vara defensiv. Som med sorg, har en stressad person också svårare att behålla sin uppmärksamhet och kan drabbas av dagliga missförstånd.