Rädsla för vinden (anemofobi) symptom, orsaker och behandling

De allra flesta människor njuter av soliga dagar, med en trevlig temperatur och studier tycks indikera att detta klimat gynnar välbefinnande. Däremot kan grå och regniga dagar orsaka negativa humör. Faktum är att det kan leda till vissa psykologiska fenomen som säsongsbetonad depression, som vi diskuterade i vår artikel: "Seasonal Depressive Disorder: vad det är och hur man förhindrar det".

Men klimatförhållanden påverkar inte bara människors välbefinnande i den meningen men också En välkänd fobi som kallas anemofobi eller antrofobi orsakar en stark irrationell rädsla för vind- och luftströmmar.

I denna artikel kommer vi att gå in i denna patologi och vi kommer att se över dess symtom, dess orsaker och dess konsekvenser.

• Relaterad artikel: "De 15 renaste fobierna som finns"

Vad är vindfobi

Fobier är psykiska störningar som utvecklas med en viss frekvens. De tillhör gruppen av ångeststörningar, eftersom deras huvudsakliga huvudsymptom är ångest och irrationell rädsla. Människor som lider av en fobi tenderar att undvika den fruktade stimulansen i ett försök att minska obehagliga symptom. Fobier kan klassificeras på olika sätt som förklaras i vår artikel: "Typer av fobier: utforska störningar av rädsla".

Anemofobi är den irrationella rädsla som vissa människor känner när de presenterar sig för den fobiska stimulansen, i det här fallet: vinden. Om denna fobi inte behandlas kan den påverka fobens livskvalitet väsentligt. I själva verket kan det allvarligt skada de normala aktiviteterna i din dag, eftersom de drabbade kan vara begränsade i sitt eget hem för att undvika vind av gatan. Många gånger förutser dessa individer på ett irrationellt sätt katastrofala följder av denna klimatförändring, till exempel att träden kan falla på grund av de starka vindarna och orsaka problem för den fysiska integriteten hos personen.

Vindfobi påverkar inte bara personen när han går ut, eftersom öppna fönster, vilket kan resultera i utkast, kan ge intensiv ångest, illamående, huvudvärk, katastrofala tankar, acceleration av puls och känsla av kvävning i foben.

Orsaker till anemofobi

Ingen är född med en fobisk sjukdom, så dessa irrationella rädslor lärs. Anemofobi kommer vanligtvis efter en traumatisk upplevelse, som inte alltid medvetet kommer ihåg. Denna inlärning sker genom föreningen av en ursprungligen neutral stimulans med en som utlöser rädslan. Till exempel kan en person ha haft en känslomässigt negativ upplevelse på en blåsig dag, vilket har påverkat honom så mycket att han under de följande blåsiga dagarna kommer ihåg den traumatiska erfarenheten. Denna typ av lärande kallas klassisk konditionering. Om du vill veta mer kan du läsa vår artikel: "Klassisk konditionering och dess viktigaste experiment".

I allmänhet vet många som upplever denna typ av situation att deras rädsla är irrationell, men de kan inte övervinna det. Detta händer eftersom människor är biologiskt programmerade för att uppleva denna negativa känsla, som produceras av primära föreningar i primitiv hjärnan och inte av kognitiva föreningar. De logiska argumenten i denna typ av situationer har liten vikt.

Å andra sidan kan människor också utveckla fobier genom vicarious konditionering, det vill säga genom att observera andra människor. Till exempel lider av en traumatisk händelse relaterad till vinden.

• Relaterad artikel: "Vicar conditioning: hur fungerar denna typ av inlärning?"

Symtom på denna fobi

Varje person upplever rädsla för vinden på sin egen väg; Symtomen är dock vanligtvis generella i någon typ av fobi. Det enda som förändras är den fobiska stimulansen som producerar den.

Symtomen på fobier är ofta uppdelade i tre grupper: kognitiv, fysisk och beteendemässig. Kognitiva symptom är erfarenheten av rädsla, ångest, ångest, brist på koncentration, katastrofala tankar och död. De fysiska symptomen är torr mun, illamående eller andfåddhet. När det gäller beteendemässiga symptom kan vi markera undvikandet av den fruktade stimulansen.

behandling

Ångestsjukdomar, inklusive fobier, är en av huvudorsakerna till samråd i psykologiska kliniker. Dessa patologier kan orsaka stort lidande, men de är behandlingsbara.

Det finns många effektiva terapeutiska metoder, såsom Mindfulness eller acceptans och engagemangsterapi. Det vanligaste är dock kognitiv beteendeterapi. Inom kognitiv beteendesteknik kan vi hitta avslappningstekniker och exponeringsteknik.

Vid behandling av fobier appliceras en teknik som har visat sig vara mycket effektiv. Det är systematisk desensibilisering. Det består i att exponera patienten för den fobiska stimulansen på ett gradvis sätt, men innan det måste ha lärt sig en rad hanteringsstrategier, bland vilka är de ovannämnda avslappningsteknikerna.

Tack vare denna teknik är prognosen för fobiska störningar positiv och är användbar för olika fobier.

Fobier och ny teknik

Nuförtiden är det inte nödvändigt att exponera patienten för en verklig fobisk stimulans, men det är möjligt att använda den virtuella verkligheten. Psykologer använder sig av dessa tekniker och resultaten är utmärkta.

också, På senare tid kan patienterna bära terapeutiska verktyg i sin egen ficka tack vare användningen av smartphoneapplikationer. Dessa appar innehåller exempelvis virtuell verklighet, ökad verklighet, användbar information om fobier och arkivarkiv.

• Relaterad artikel: "8 appar för att behandla fobier och rädslor från din smartphone"