De 5 vanligaste myterna om ångest

Ångest är säkert en av de mest kända orsakerna till psykisk nöd. I det moderna samhället, eftersom arbetstakten och hög belastning av skyldigheter har ofta människor som framför allt bor i städerna, mer och mer relaterade till misskötsel av stress och ångest diagnostiseras. Trafik, folkmassor, förorening, tryck på jobbet eller familjeproblem är några av orsakerna.

Vissa experter varnar dock för felaktiga övertygelser som finns om ångest, myter om detta. Under lång tid har några idéer tagits för givet att de hittills har varit starkt motsatta av de olika studierna om ämnet..

• Relaterad artikel: "De 7 typerna av ångest (orsaker och symtom)"

Vad är ångest?

Ångest är en statlig eller psykisk situation som Det förorsakar oss en intensiv stress, en osäkerhet över det vanliga och det kan bli kroniskt om vi inte vidtar nödvändiga åtgärder för att bekämpa det. Det är en helt ofrivillig reaktion som kroppen genererar som svar på stimuli, både yttre och inre, som uppfattas av människor som ett hot.

I allmänhet är detta tillstånd sätter oss på varning tills problemet är löst, aktiverar de mentala försvarsmekanismerna och detta leder till situationer med en mycket oroande, negativ känsla. Obsessiva tankar, obehag i professionellt, personligt liv, är orsaken till ångest. Och sömnlöshet är ett av de vanligaste symptomen bland individer som lider av ångest, ett faktum att även vår fysiska integritet (går trötta till arbete, låga försvar).

Ett annat element att tänka på är att ångest, i ett mycket stort antal fall, genereras av en känsla baserad på en oro utan en verklig grund, föreställt sig. Det är att ibland människor föreställer sig eller utvecklar en negativ situation som inte behöver hända och ger alltför stor vikt för ett mindre problem.

5 Myter av ångest

För närvarande har vi verktyg som är lättillgängliga för att avgöra vad som händer om vi befinner oss i en avvikande situation som orsakar oss ångest. Denna framsteg har dock inte återspeglats i den grad av kunskap som är populär om detta psykologiska fenomen. I följande linjer ser vi de mest återkommande punkterna när vi tänker på fel sätt i ångest.

1. Ångest är inte så normal

Vi spelar alltid ner stunder av stress och oro. "Det kommer att passera, läsa lite, gå ut och spela sport." De är de vanligaste tipsen som vi ömsesidigt ger varandra. Allvarligt fel, Vi får inte falla i normaliseringen av detta problem. Enbart i Förenta staterna lider nästan 20% av befolkningen ångest och detta har en tydlig inverkan på hälsosystemet.

2. Det utgör inte ett allvarligt problem

Vid universitetet i Columbia, USA, rådgör psykiatriska professorer och specialister i mänskligt beteende att inte försvaga fenomenet, eftersom det kan leda till störningar. Ångest är inte ensam, och den kan omvandlas till hälsoändringar som beroende av skadliga ämnen som ett tillstånd av långsiktig depression.

• Kanske är du intresserad: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

3. Individer med ångest är svaga och rädda

Ångestsyndrom är vanligtvis korrelerad med känslan av rädsla. Det är ett allvarligt misstag, enligt specialister.

Det är sant att många av de psykiska målningarna avslöjar viss grad av rädsla som orsakar ångest, men det är inte ett villkor som måste ges på ett väsentligt sätt eller endast kopplas till låg självkänsla. Människorna med stark mentalitet och personlighet lider också ångest.

4. Tiden läker allt

Forskare vid Columbia University förklarar tips att följa när de presenteras med en väns eller familjemedlems situation som har symptom på ångest; Nyfiken nog, människor tycks vara tillfälliga för att bota denna typ av sjukdom, men det fungerar inte. Vad som behöver göras i dessa fall är visa empati, förståelse. Räknar patienterna i samrådet mycket.

5. Ett trauma som orsak till ångest

Visst det faller i fel diagnos av personer med ångest för att hävda att detta kommer från en tidigare trauma eller piedo samt en för tidig dåliga erfarenheter. Det finns uppenbara fall av detta, eftersom barn som växer upp i en fientlig miljö och vuxna uppenbarar vad de inte kunde slåss. Men verkligheten är så ofta, det här problemet baseras på genetiska predispositioner och anxiogena miljöer där det som fungerar illa gör det under långa perioder, inte i specifika händelser.