De 5 skillnaderna mellan ångest och depression

Både ångest och depression är en del av två av de problem som psykisk hälsa uppstår oftare. När allt kommer omkring påverkar både känslomässigt och arbetsöverbelastning och humörsjukdomar miljontals människor och kan manifestera sig i praktiskt taget alla typer av livssituationer.

Men det är också sant att det inte alltid är lätt för den person som inte är expert på ämnet att veta hur man känner igen symtomen på en och annan förändring. I denna artikel kommer vi att se, som orienteringsinformation, vilka är de viktigaste Skillnader mellan ångest och depression, två psykologiska tillstånd med förmågan att få oss att lida mycket, men på olika sätt.

• Relaterad artikel: "De 6 skillnaderna mellan stress och ångest"

Skillnaderna mellan depression och ångest

För att kunna detektera de typiska egenskaperna hos ångest och depression, ta följande nycklar som referens.

1. Graden av motivation

Personer med depression tenderar att uppleva ett symptom som kallas abulia. Abulien är i grunden bristen på vilja att göra saker, initiativ. Det är i de främsta varianterna av depression, som lider av tillstånd han känner sig inte motiverad att göra någonting, även om det föreslås att göra aktiviteter som verkar roliga och inte kräver ansträngning.

Däremot följer människor som upplever ångest inte den tidigare egenskapen. Må din mental utmattning gör dem mer benägna att däcket snabbt, men ofta har en svår tid att vila och i stället försöka hitta en underhållning för att hålla upptagen och inte behöver tänka på vad de bekymmer.

• Relaterad artikel: "¿Det finns flera typer av depression? "

2. Dess orsaker

Orsakerna till ångest kan svara på en nästan oändlig mängd olika faktorer, av det faktum av att vara närvarande i det dagliga livet, leda oss till detta tillstånd: sömnbrist, drogmissbruk, vissa sociala eller ekonomiska problem, etc.

Depression, däremot, visas ofta endogent, utan att det finns en tydlig anledning att förklara det. När symtomförloppet sammanfaller med en viss händelse är det vanligtvis punktligt, och den enkla gången behöver inte göra “återgå till normal” försvaga depression.

• Relaterad artikel: "Endogen depression: när olycka kommer inifrån"

3. Förekomst eller frånvaron av oro

Personer med ångest karakteriseras av att stanna i ett tillstånd av nästan konstant oro. Ruminering, som är vanan att spinna samma tanke hela tiden (dock negativ det kan vara) är en ond cirkel som de knappt kan fly undan.

Detta beror på att orsaken till ångest är hålla oss i ett varningsläge väldigt användbar när det finns viss fara men det, om det blir kroniskt, ger det problem.

I depression är det dock få eller nästan ingen bekymmer i de allvarligaste fallen. Denna typ av störning är inte en förlängning av en användbar aktiveringsmekanism ur en evolutionär synvinkel, men dess ursprung är mycket mer mystisk och för tillfället är lite känt om det..

Den känsla av obehag som upplevs i depression måste inte göra så mycket med medvetenheten om att det finns fara i närheten, tvärtom av en känsla av melankoli och förlust av skäl att komma ur sängen.

• Kanske är du intresserad: "Dysthymia, när melankoli tar över ditt sinne"

4. förmågan att njuta av

En annan av de viktigaste skillnaderna mellan depression och ångest är att människor med depression förlorar ofta förmågan att njuta av, även om det inte är ett psykiskt nöje men mer kopplat till fysisk stimulans. Det är ett symptom som kallas anhedonia.

Personer med ångest, men inte har anhedoni, även om det är sant att deras njutning kan också vara nedsatt på grund av bland annat kostnader som dem sluta tänka på vad de bryr sig om, å ena sidan, eftersom deras Det fysiska tillståndet är inte optimalt, å andra sidan, på grund av slitage i dag och dag för brist på sömn eller dålig hantering av arbetstider.

I depression är denna oförmåga att känna sig nöje av en ganska endogen typ, eftersom det finns obalanser i neurotransmittornas nivåer och i aktiveringsmönstren för specifika delar av hjärnan. Men i ångest, även om det finns förändringar i nervsystemet, har orsakerna till dessa svårigheter att trivas snarare att göra med konstant vakenhet, det beror på interaktionen med miljön.

5. Grad av predisposition mot uppnåendet av mål

Varken depression eller ångest är stater där människor är inriktade på att möta mål. Bristen på denna predisposition är emellertid mycket mer uttalad och ökänd i fall av depressiva störningar.

I ångest skjuter vi ofta upp de uppgifter som kan leda oss till att lösa det som oroar oss, eftersom den enkla idén att stå inför denna uppgift igen skrämmer oss. Det vanligaste är dock att när allt arbete har börjat, flyter allt mer normalt.

I depression, dock, Vi överväger inte ens om det finns något vi borde göra: Det är som om förpliktelserna upphör att existera. Faktum är att om du strävar efter att någonting är att återuppleva de ögonblick där depression inte hade dykt upp. Detta beror på att när människor med ångest tänker mycket på framtiden, för de patienter som har depression, spelar ingenting mer än den nuvarande situationen.