Hypokondrier Definition, orsaker och tips för att övervinna det

den hypokondri kan definieras som a rädsla och överdriven oro och irrationell till lider av någon sjukdom, och följd av besatthet och försäkran om att det är så, vid det minsta symtomet eller förändringen i vår kropp. Den som lider av denna sjukdom bibehåller permanent varning från någon signal från hans kropp som kan göra misstänkt för en sjukdom, och därför leder det till en nödläge och ångest som är mycket utmattande.

I denna artikel på PsychologyOnline förklarar vi definition av hypokondrier, liksom dess orsaker och vi visar användbara tips för att övervinna det och sluta vara hypokondriak.

1. Orsaker till hypokondrier
2. Symtom på hypokondrier
3. Hypokondrier: behandling

Orsaker till hypokondrier

Hypokondrier kan uppstå från ingenstans, som ett tecken på karaktären som lutar oss till det, och är vanligare i negativa människor och med en tendens till pessimism; i vissa fall kan utlösaren av denna hypokondri ha lidit någon verklig sjukdom mer eller mindre allvarlig, och från det börjar obsessionen med bristen på hälsa.

Symtom på hypokondrier

Även om det mest vanliga och vanliga ämnet som vi alla vet är det för den person som tillbringar tidpunkten för det medicinska samrådet i ett medicinsk samråd som begär test och analys, är det inte alltid fallet, en annan procentandel är inte obetydlig vid den andra ytterligheten och de föredrar lever med rädsla och oro flytta alltid runt innan du går till doktorn, eftersom paniken att deras misstankar kan vara sanna, förlamar dem.

Hypokondrier: behandling

Liksom många andra sjukdomar är skillnaden mellan hypokondrierna ett allvarligt problem som till och med inaktiverar oss för att leda ett normalt liv, eller helt enkelt en överdriven oro, men mer eller mindre kontrollerbar, är en fråga om grad.

I det första fallet kommer det att vara bekvämt söka professionell hjälp för att hjälpa oss att övervinna denna situation, för mildare fall kan vi alltid göra en övervinna övningen av detta problem av oss själva.

Det finns också ett behov av att vara försiktig och försöka komma ur denna spiral i vilken hypokondrier omger oss, för att denna ångest genererar stress, sänker stressen vårt försvar och därför kan det på ett sätt precis som vårdhälsan dra oss rätt vi vill inte, för att inte tala om hur många gånger även de symptom som vi har tänkt upptäcka inte existerar, men att vårt eget sinne skapar dem och den obsessiva och överdrivna observationen av vår kropp.

Det viktigaste för sluta vara hypokondriak är att vara medveten om att irrationaliteten verkligen har avgjort i vårt sinne, att veta att de reella risken för sjukdom alltid är lägre än att vara hälsosam och att de flesta symtom som vi tror har enkla förklaringar.

Det är först och främst nödvändigt låt inte negativa tankar bosätta sig i kontrollerar inte oss. Vi måste kunna styra dem, för det måste vi träna, först kommer det att kosta mer, men lite efter lite kommer vi att lära oss att göra det.

När någon tvivel eller rädsla börjar spöka vårt huvud, bör vi inte låta det utvecklas genom att uppmuntra det och vända det. ändra aktivitet, koncentrera dig på en viss uppgift, undviker att tänka på något annat.

Undvik alltid program, läsningar och konversationer om sjukdomar, någon hypokondriak vet att han bakom denna information alltid hittar något liknande symptom i sin kropp, eller så lite som i hans sinne förblir rädslan för att lida någon gång. Och framförallt, aldrig på internet, se tecknen på möjliga sjukdomar har vi inte den nödvändiga kunskapen för att urskilja den sanningsenliga informationen från den som inte är, och även om det är allvarligt och verkligt, kommer det alltid att vara för allmänt och att bli botad i hälsa, aldrig bättre sagt, alltid pekar på värsta fallet.

Vi måste komma ihåg att varje person och varje fall är annorlunda och unikt. Om vi ​​fortfarande ser att vi inte kan lösa och lindra problemet själva, är det bästa innan vi följer konsultation i samråd gå till en bra psykolog, Vi kommer att spara tid och onödigt lidande.