Ergofobia orsaker och egenskaper av rädsla för arbete

Arbete är ett av människans vitala behov och är nyckeln till känslomässig balans, eftersom det gör det möjligt att ha god ekonomisk hälsa, förbättra självkänsla, träffa nya människor etc. De personer som verkligen tycker om sitt arbete är lyckliga, eftersom vi spenderar många timmar på dagen i den.

Men att vara dålig på jobbet påverkar vår psykiska hälsa allvarligt och kan markera oss. Faktum är att vissa ämnen kan få uppleva vad som är känt som ergofobi eller rädsla för arbete. I den här artikeln kommer vi att prata om denna typ av fobi och förklara i detalj vad är dess egenskaper.

• Relaterad artikel: "Typer av fobier: utforska rädslan av rädsla"

Vad är fobier

Rädsla är en av de negativa känslor som varje människa upplever. Men det är inte så att rädsla är negativ i sig, men att den är märkt som negativ i den meningen att dess symtom kan ge obehag. faktiskt, denna känsla kan bli adaptiv, att varna oss för en verklig fara som kan sätta våra liv i fara.

Men varelser kan också känna rädsla när vi har en rad irrationella övertygelser eller har i åtanke orealistiska eller imaginära idéer om en sak eller situation. Denna irrationella rädsla det kan bli en psykologisk störning som kallas "fobi".

Och det finns många människor som upplever fobier i någon form: aerofobia eller rädsla för att flyga, Filofobia eller rädsla för att falla i kärlek, arachnophobia eller rädsla för spindlar ... Vissa fobier kan vara ännu konstigt (du kan kontrollera den här artikeln: "The 15 renaste fobier som existerar ").

Människan kan känna en irrationell rädsla för nästan allt uppfattas eller inbillade: clowner, spindlar, färger och så vidare. Ett inslag i denna sjukdom är att personen lider av en fobi gör allt för att undvika den stimulans som orsakar obehag, och detta undvikande beteende kan störa den normala funktionen av deras dagliga liv. Fobier ingår i gruppen av psykopatologier som kallas "ångeststörningar".

• Rekommenderad artikel: "Typer av ångestsyndrom och deras egenskaper"

Egenskaper för ergofobi eller rädsla för arbete

Att arbeta 8 timmar om dagen från måndag till fredag ​​är vad som anses normalt, men arbete kan orsaka en rad problem som arbetsstress eller utbrändhet om vi inte gillar vårt arbete eller om vi kräver för mycket i det. I extrema fall kan vissa individer uppleva känslor av mycket hög ångest när man går till jobbet samt en intensiv rädsla som hindrar dem inte bara utföra sina uppgifter på rätt sätt, men det faktum personligen på arbetsplatsen kan orsaka en överdriven obehag. Denna rädsla kallas ergofobi.

Ergofober känner en ihållande rädsla för arbete, vilket kan medföra allvarliga problem för sina liv. Självklart är arbetet en nödvändighet att skaffa minsta tillgångar, och Att undvika det kan bland annat medföra ekonomiska problem. Medan personen med ergofobi försöker undvika rädda situationer som att gå till jobbet, kan det i vissa fall vara svårt att träffa tidsfrister eller göra presentationer.

• Kanske är du intresserad: "Burnout (brännande syndrom): hur man upptäcker det och vidtar åtgärder"

Orsaker till sjukdomen

Orsakerna till denna sjukdom kan varieras. Vanligtvis en fobi Det är en följd av en traumatisk upplevelse att personen associerar till en initialt neutral stimulans på grund av en klassisk konditioneringsprocess.

Erfarenheten av en stressig situation framkallar en enorm sjukdom och ångest och personen försöker undvika rädd stimulans att inte känna sig dålig. Även om detta är ett mycket frekvent sätt att lida av specifika fobier, kan andra fobier, de mer komplexa, orsakas av andra orsaker. Forskare tror till exempel att det finns andra orsaker som påverkar när man utvecklar social fobi eller agorafobi.

Fobi till arbete kan också betraktas som en komplex fobi som ibland kan vara en följd av andra rädslor, till exempel, för att göra presentationer offentligt, det skulle hellre vara typiskt för social fobi.

Andra orsaker till denna fobi

Det kan också hända att den person som lider av rädsla för arbete ha ett självkänsla problem. Till exempel kan en individ vara så orolig för att han tror att han inte kommer att kunna fullfölja sina uppgifter effektivt och tror att hans kamrater kommer att hata honom för att inte uppfylla tidsfristerna för sin arbetsgrupp. Denna rädsla förföljer fobi ännu mer och kan få personen att känna sig intensiv rädsla när man går till jobbet.

Sammanfattningsvis är orsakerna till ergofobi följande:

• Traumatiska upplevelser på jobbet. Till exempel mockery av kamrater.
• Orolig personlighet.
• Humörstörningar.
• Andra rädslor Till exempel att avvisas, göra presentationer etc..
• Genetiska faktorer.

symptom

Symtomen på ergofobi skiljer sig inte från andra fobiska störningar. den ergofobia brukar presentera fysiska, kognitiva och beteendemässiga symptom.

• Accelererad hjärtslag och ökad hjärtfrekvens.
• Snabb andning och kvävning sensation.
• Överdriven svettning.
• Torr mun.
• Panikattacker.
• Magontet och huvudvärk.
• Muskelspänning.
• Känsla av orealitet.
• nöd.
• Förlust av koncentration.
• Undvikande beteenden.

behandling

Personer som lider av denna sjukdom de är vanligtvis medvetna om att de har problem, men de söker inte alltid hjälp.

För att övervinna denna sjukdom det är nödvändigt att gå till psykologen så att han kan göra en korrekt diagnos. Generellt är psykoterapi tillräcklig för att övervinna detta tillstånd; I extrema fall är det dock möjligt att vissa droger används för att minska oroliga symptom. Nu ska farmakologisk behandling alltid kombineras med psykologisk terapi.

Beträffande psykoterapi har beteendekognitiv terapi visat sig vara mycket effektiv för behandling av fobier, eftersom den innehåller en serie tekniker som hjälper till att övervinna patologin. Exponeringstekniker och systematisk desensibilisering De är utan tvekan den mest använda, eftersom de utsätter patienten för den rädda situationen och tillåter patienten att uppleva sin tros irrationalitet. Behavioral Cognitive Therapy använder emellertid även andra mycket effektiva tekniker, såsom relation eller kognitiv omstrukturering. Andra terapeutiska metoder som Mindfulness kan också vara till stor hjälp för patienten.

• Relaterad artikel: "6 effektiva behandlingar mot ångest"