Tips för att ha en positiv inställning till cancer

Att upprätthålla en positiv attityd är viktig för vår övergripande hälsa. Specifikt föreslår vissa studier att det kan spela en viktig roll vid hantering av cancerbehandlingar. En grundläggande del när det gäller att hantera både diagnos och behandling av cancer är att känna igen och acceptera känslor och känslor.

I den här artikeln Psychology-Online berättar vi lite om tips för att ha en positiv inställning till cancer. På så sätt kan du erbjuda stöd till dina nära och kära eller du kan använda denna information som ett verktyg för dig själv om du har denna sjukdom.

1. Hur vara positiv i ansiktet av en sjukdom
2. Positivt sinne och cancer
3. Hur man hjälper en cancerpatient

Hur vara positiv i ansiktet av en sjukdom

Det finns människor som har övervunnit den cancer som definierar sjukdomen som smärtsam och bekräftar att erfarenheten inte är mycket mindre positiv, men de inser att med rätt inställning kan ditt liv förändras till det bättre. Några tips för att upprätthålla en positiv inställning till cancer är:

ersätta “Jag måste” av “Jag ska till”

Det är lätt att känna sig överväldigad av miljöens krav när vi inte är ganska bra. Före diagnos av cancer måste inte bara anpassningen av den diagnostiserade personen förekomma utan även hela familjen, relationssystemet etc..

Några personer som har fått cancer rekommenderar att utföra en enkel ändring av språk medarbetare när det gäller att prata om livet och dess perspektiv. Till exempel, en kvinna som har övervunnit sin cancer föreslår att istället för att säga “Jag måste gå till kemoterapi nästa vecka” det skulle vara bekvämare att säga “Jag ska gå till kemoterapi nästa vecka. Jag har tur eftersom vissa människor i andra delar av världen inte har tillgång till möjligheten att bekämpa cancer”.

Det är en enkel språkförändring som förändrar vårt livssyn över tiden.

Känn din kropp

Ingen kommer att ta mer hand om din hälsa och välbefinnande än dig själv. Du kan ha mycket bra läkare och släktingar som ständigt är medvetna om din hälsa och som känner dig väldigt bra, men du är den enda personen som vet hur du känner och som känner till kroppens fysiska symtom bättre. Var uppmärksam på hur vissa livsmedel påverkar dig, platser ... och om något inte passar dig, försök att eliminera det från ditt liv (om möjligt).

Det är viktigt att känna sig bra fysiskt för att kunna upprätthålla en positiv attityd och veta hur man hanterar cancer.

Följ en hälsosam diet

Även om din kost alltid har varit hälsosam och tillräcklig, bör du försöka äta mer grönsaker. Behandlingen av cancer kan vara mycket intensiv på en fysisk nivå. Grönsakerna hjälper dig att närma din kropp med vitala mineraler som kalcium, zink, magnesium ... och vitaminer (A, B, C, K). Att göra smoothies eller smoothies kan hjälpa dig att införliva stora mängder grönsaker i din dag utan att bli för tung.

Definiera dina gränser

Under behandlingen är det vanligt att du känner dig överväldigad av den mängd människor som vill se dig, hjälpa dig och behålla ditt företag. Det kommer en tid när du själv vet vad du behöver och vill inte ha något annat än att vila i ensamhet.

Ibland är det bättre att berätta för dem att ge dig en tid för dig och om du behöver något, kommer du inte tveka att berätta för dem och tacka dem för deras kärlek, omsorg och stöd. På så sätt kan båda parter känna sig befriade från sina påtryckningar. Den som går igenom cancer hjälper henne att inte känna sig skyldig att stanna hos någon, att se bra ut, vara modig och att umgås när hon inte vill eller inte är bra bland annat. Och vänner är lätta att veta vad personen vill utan att känna sig avvisad eller ignorerad.

Undvik giftiga människor

Ibland rekommenderas det sätta avstånd av någon person, det är familj, vän, följeslagare ..., det är inte solidariskt eller det antar inget stöd för dig medan du genomgår behandling. Under processen kommer du att ha tillräckligt med negativa känslor inifrån som du bör försöka hantera, så det är viktigt att skydda dig från extern negativitet.

Separationen av sådana människor behöver inte vara oordning eller permanent. Det kan vara lättare för båda parter om du låter personen veta att du behöver ta lite tid att fokusera på dig själv..

Positivt sinne och cancer

Behandling som fokuserar på våra känslor och relationer kan hjälpa människor med cancer att känna sig mer optimistiska och ha en bättre livskvalitet. Onkologipsykologi är en väldigt viktig och viktig förgrening för att kunna komma tillvägagångssätt på detta problem på bästa möjliga sätt. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis för att stödja tanken att dessa insatser kan minska risken för cancer, förhindra att cancer kommer tillbaka eller hjälpa personen att leva längre..

Trots detta kan gruppsupport, individuell terapi, mindfulness och avslappningsteknik användas som sätt att minska ångest och möta de känslor som följer med diagnosen cancer..

¿Kan positiv psykologi bota cancer?

Även om det finns många forskare som undersöker korrelationen mellan antikroppsproduktion och fysiska förstärkare mot cancer, finns det inga vetenskapliga bevis för att upprätthållandet av en positiv attityd kan förändra cancerframväxten, även om vissa studier tyder på att optimistiska människor är mer benägna att ha ett längre liv och bättre mental hälsa.

Normalt är personer som diagnostiserats med cancer berättade att de måste vara positiva för att övervinna sjukdomen. Förutom de fördelar som en positiv attityd kan ha, är något som vanligtvis hjälper under cancerprocessen att lämna utrymme för att de ska kunna uttrycka alla känslor och känslor Erfaren av personen.

Det här är något viktigt att komma ihåg eftersom vi ibland kan vara med idén “du måste vara positiv” och vi tolkar att personen inte kan gråta eller vara ledsen när som helst under cancerbehandling. Detta borde inte vara så, vi måste ge personen total frihet att uttrycka hur han känner sig vid varje ögonblick istället för att tappa dem. Det är okej att låta tårarna rinna, det är en hälsosam sätt att frigöra spänning och kan hjälpa personen att upprätthålla en positiv attityd.

Hur man hjälper en cancerpatient

Att vara ett stöd för en person som nyligen diagnostiserats med cancer är inte en lätt uppgift. Beroende på personens behov måste emotionellt stöd, hjälp med sjukvård eller till och med förmedling mellan patienten och medicinsk team tillhandahållas..

Du får inte glömma att vård av en person med cancer är en lagarbete. Något som är grundläggande för att vara ett stöd för den cancermedlem är inte “bränna dig”, Kom ihåg att för att hjälpa någon måste du vara bra först. Några tips som kan hjälpa dig är:

Försök att vara proaktiv och lösa problem

Identifiera problemen och leta efter en lösning. Var inte rädd att fråga andra för råd.

Försök att behålla en positiv attityd

Att ha en positiv attityd hjälper dig att möta alla händelser som kommer att äga rum under processen. Vi har inte kontroll över vad som händer med oss, men vi kan förändra vårt sätt att reagera på de saker som händer med oss.

Känna dig själv

Erkänna dina egna styrkor och svagheter som vårdgivare eller stöd till en cancermedlem. På så sätt kan du ställa in gränser och veta när du ska fråga om hjälp. Inställningsgränser kan hjälpa både dig och personen med cancer.

Fokusera din uppmärksamhet på personens välbefinnande

Det är viktigt att hjälpa den cancermedlem som har en viss känsla av kontroll, eftersom de kan ha förlorat det med diagnosen och behandlingen. Ett enkelt sätt att hjälpa dig att få tillbaka det är att ge dig utrymme att fatta beslut och visa vad du vill göra istället för att fatta beslut för det..

Bra kommunikation

• Det är mycket viktigt att det finns en öppen kommunikation
• Försök hitta stunder där du både kan prata
• Se till att personen med diagnosen är den centrala delen av beslut och samtal
• Håll en position öppen för känslor och åsikter av den andra och låt honom uttrycka sina känslor naturligt

Accepterar den sjuka personens begränsningar

Du måste utan att anse att en person som får behandling kanske inte kan smaka på en måltid som du har förberett med stor kärlek eller kanske inte uppfattar och värderar allt som du gör.

Uppmuntrar deltagande i aktiviteter som ger en känsla av värde och tillfredsställelse

En person med cancer som genomgår behandling kan inte delta aktivt i dagliga aktiviteter som gav glädje före sjukdomen. För detta bör du leta efter aktiviteter som du kan delta i och det är givande. Det handlar om att hålla dig kopplad till världen.