Hur stress påverkar ögonen

¿Visste du att vår syn påverkas av stress? Vi definierar detta fenomen som en förändrat svar av vår kropp och sinne inför ett evenemang eller en situation som utgör en utmaning eller orsakar psykisk nöd. Stressresponser kännetecknas av generaliserad spänning, nerver i magen, ångest ...

Förutom alla dessa direkta svar påverkas många delar av vår kropp av långvarig stress, till exempel våra ögon. ¿Du vill veta mer om konsekvenser av stress i syn? I den här artikeln om psykologi-online kommer vi att prata om hur stress påverkar ögonen och på vilket sätt kan du förhindra dessa effekter.

1. Ögonstam: symtom
2. Hur man behandlar asthenopi eller ögonspänning
3. Amaurosis av stress
4. Hur man behandlar stressförändringar på grund av stress

Ögonstam: symtom

Ocular stress (även kallad asthenopi) är en uppsättning fysiska symptom som förändrar vår vision, allt producerad av stress och nervositet där syn har varit mycket krävande, dvs, våra ögon har arbetat mer än vanligt under en lång tid.

Denna typ av obehag förekommer vanligen hos personer som spenderar mycket tid framför datorn eller tittar på mobilens skärm. Genom åren och framväxten av ny teknik har fall av asteni ökat avsevärt. De viktigaste okulär stress symtom eller asthenopi är:

• Suddig syn.
• Ocular trötthet.
• Dubbelsyn.
• Kliande eller kliande ögon.
• Ögondropp eller tvärtom droppande tårar.
• huvudvärk.
• yrsel.
• Svårighet att se avlägsna föremål.

Hur man behandlar asthenopi eller ögonspänning

Om du anser att dina ögon spenderar för mycket tid framför en skärm, är det viktigt att du lär dig att ta hand om dem och hålla dem friska. För detta kan du överväga användning av droppar för att förhindra rodnad och du kan förvärva glasögon eller kontaktlinser för att förbättra din visuella kapacitet.

Förutom asthenopi kan våra ögon påverkas av stress på andra sätt, t ex tikar och tremor kan uppstå, vätskor i näthinnan på grund av stress, och vi kan få macula (centrala delen av näthinnan).

Amaurosis av stress

När vi utsätts för ett ständigt stressläge och vår vision har tvingats, kan vi drabbas av en plötslig förlust av syn. Amaurosis är en annan följd av stress i ögonen.

Även om denna sjukdom kan vara medfödd och kronisk, kan den förekomma på ett flyktigt sätt som följd av en lång period av ångest och stress. Detta störande fenomen definieras som den plötsliga och totala synförlusten (blindhet) som produceras av a förändrat psykologiskt tillstånd. Amaurosis är en av de mest oroliga effekterna av stress i ögonen, eftersom det trots att det är ett övergående fenomen kan påverka vår långsiktiga vision.

Kort sagt, amaurosen är en mycket slående effekt och är en väldigt uppenbar varningssignal att börja ta bättre hand om vår visuella hälsa. ¿Vill du veta hur? Så vi rekommenderar dig att fortsätta läsa den här artikeln.

Hur man behandlar stressförändringar på grund av stress

Som vi har observerat i hela denna artikel kan stressen i ögonen få ganska allvarliga konsekvenser för vårt dagliga liv och vår hälsa i allmänhet. Av samma anledning rekommenderar vi att du följer dessa tips om du vill veta hur man hanterar konsekvenserna av visuell stress:

Låt ögonen vila

Först om du arbetar på ett kontor eller av andra skäl spenderar du många timmar på dagen framför en skärm, måste du ta raster så att din syn inte påverkas för mycket. När du kommer hem, prova en promenad och njut av landskapet, låt dina ögon njuta av direkta stimuli bort från konstgjort ljus.

Använd glasögon eller kontaktlinser

Om du redan känner av effekterna av stress på ögonen, är det starkt rekommenderat att du köper glasögon eller kontaktlinser för att förbättra din syn och hindra den från att bli värre.

Försök att utföra avslappningstekniker

Förutom att behandla symtomen måste vi också lösa roten problemet: stress. För detta kan du prova olika psykologiska tekniker för att slappna av ordentligt och kunna lämna stress i ditt liv.

Gå till en specialist

Endera för att behandla stress för att lösa dess effekter på ögonen. Det är viktigt att du går till en expert om du är rädd för att ditt problem inte kan förbättras. Kom ihåg att din känsla av syn är mycket viktig, du måste lära dig att ta hand om din syn varje dag.