8 tips för början psykologer

Att börja arbeta med patienter i ett psykologiskt samråd är en spännande upplevelse, men det blir också överväldigande från den första veckan. Det finns så många saker att ta itu med, och så många situationer som kan gå fel, att om osäkerhet blir marken kan vi falla i dumma misstag som orsakas av ångest och hastiga beslut.

För att säkerställa att detta inte händer, här är en serie av tips utformade för nybörjare psykologer som letar efter ett sätt att börja på detta spännande professionella område.

• Kanske är du intresserad: "De 10 mest effektiva typerna av psykologisk terapi"

Råd för nybörjare psykolog

Följ följande riktlinjer som ett sätt att styra dina ansträngningar när du tillämpar den kunskap du har förvärvat. Det kan vara att brist på erfarenhet gör det svårt, men det betyder inte att du ska kasta in handduken precis när allt börjar. Varje yrkes karriär har sin noll minut.

1. Börja bygga från det du mästar mest

Vissa tror att psykologi handlar om att förstå människor, ja, i abstrakt. Som om ett yrke gjorde det möjligt för någon att förstå och hitta förutsägbar någon form av mänskligt beteende. Denna myt kan leda oss till att göra misstaget att försöka täcka mer än vi verkligen vet hur vi ska göra.

Det är därför, särskilt när du börjar, det är bra fokusera ansträngningar för att ta itu med de problem som vår utbildning har fokuserat på.

Specialiserat på dessa "nischer" kommer att göra det möjligt för oss att bygga resten av våra framtida kompetenser därifrån, vilket är intressant eftersom i våra första månader av arbetet kan faktumet att anpassa sig till allt som innebär att träna som nybörjare psykologer redan överflödar ; låt oss inte säga och ta itu med fall som är helt nya för oss.

• Relaterad artikel: "De 12 grenarna (eller fälten) i psykologi"

2. Jämför inte dig själv med en idealisering av den perfekta psykologen

Om du har blivit en nybörjare psykolog eller psykolog är det för att du förtjänar att vara var du är: du tjänade det. Vad det handlar om nu är att börja uppnå erfarenhet på ett konsekvent sätt, vilket gör professionell praxis tillföra kvalitet till den service vi tillhandahåller. Det är en process av ständig tillväxt där det aldrig finns något slut: på ett visst sätt, alla psykologer är nybörjare, alltid. Mänskliga beteenden är för komplexa för att en person förstår fullt ut.

Därför borde du inte jämföra dig med en idealisering av vad det innebär att vara en psykolog. Låt inte impostor syndrom blockera dig.

3. Arbeta dig för att bygga förtroende

Kontrollen av personliga utrymmen är mycket viktigt för att skapa ett terapeutiskt förhållande där patienterna känner sig trygga.

Om vi ​​är nervösa kan vi tendera att använda ett icke-verbalt språk som visar en defensiv och återkallad attityd, som att korsa armarna, hålla för mycket avstånd med den andra eller till och med lägga händerna i fickorna. Vi måste undvika detta och hitta en balans mellan professionalism och närhet. I början, för att uppnå detta, måste vi undvika att göra de misstag som jag har nämnt och, samtidigt,, följ riktlinjerna för aktivt lyssnande och självförtroende.

• Kanske är du intresserad: "Aktivt lyssnande: nyckeln till att kommunicera med andra"

4. Tänk på att ditt arbete har ett värde

Psykologi är ett extremt yrkesfält, så det är vanligt att se önskan att erbjuda våra tjänster gratis.

Vi måste emellertid komma ihåg att även om du ibland kan göra det gratis, har det arbete du gör, ett värde, eftersom om du kan göra det har tack vare insatserna och pengarna som investerats i träningen. Om det vanliga är att du inte betalar, om du inte bara arbetar med personer med mycket liten ekonomisk makt, yrket är devalverat. Vilket leder till följande rekommendation.

5. Ditt jobb är inte att ge råd

Att ha detta mycket tydligt är grundläggande. Om du betraktar ditt arbete som en tjänst som består i att ge "kunskapspiller" några minuter om den filosofi som den andra personen borde leva på, kommer du att göra saker som är felaktiga. Det betyder att det normalt blir nödvändigt att planera om stunder och resurser som måste vara dedikerade till att genomföra flera sessioner med samma person eller grupp. Att bara prata en gång med varje patient eller klient fungerar inte.

Psykologer kan informera, men när de gör det är de specifika ämnena mycket specifika: till exempel hur man utför avslappningstekniker hemma. Den del av psykoterapi som syftar till att hjälpa patienter i deras djupaste och mest emotionella aspekter består i att lyssna mer än att prata, och i erbjuda konkreta lösningar för att möta dessa behov.

• Relaterad artikel: "Varför psykologer inte ger råd"

6. Det förutsätter eventuella konfliktsituationer och deras konsekvenser

Som nybörjare psykologer, Det är mycket möjligt att någon patient på något vis börjar börja anta en defensiv eller till och med fientlig attityd mot oss, döma oss högt.

I dessa fall finns det två möjliga alternativ: antingen detta tas som ett fenomen som är inherent till vad som händer med terapin och på problemen hos den person som framträder i den, så att situationen kan omdirigeras eller det tas som en ett faktum som går utöver den terapeutiska ramen och som förtjänar att avbryta sessionen eller till och med det terapeutiska förhållandet, om det anses vara en klar attack på en värdighet.

Att inte reagera på ett improviserat och inkonsekvent sätt, Det är bra att förutse denna typ av scenario och att definiera vissa normer som inte ska brytas så att sessioner med en person följer sin kurs.

7. Träna dig själv för att undvika förspända frågor

Det är väldigt viktigt att lära sig att inte ställa in partiska frågor som redan innebär svaret, för på det sättet kan personen som kommer till samrådet inte uttrycka sig fritt. Ett tydligt exempel på detta är något av stilen: "Föredrar du att ignorera din fars problem så att du inte lämnar din komfortzon, eller tycker du att det skulle vara bra att hjälpa honom?" I dessa fall måste vi försöka att det inte är mycket tydligt vad skulle vara svaret vi skulle vilja höra.

8. Först och främst, kom ihåg att vi är mänskliga

Vad som händer inom ramen för samrådet händer inte utanför den verkliga världen, hur mycket den har sina egna regler. Det är därför du borde inte ta dessa situationer som en simulering; en viss terapeutisk distansering är nödvändig för att inte behandla den andra personen som vi skulle göra med en vän eller att ta personliga attacker mot dem, dock bortom det, Det är viktigt att inte sluta empathizing på nolltid.