Assertiva människor 10 egenskaper som de har gemensamt

den bestämdhet Det är en viktig kommunikationsstil i många aspekter. Att vara assertiv betyder det uttrycka din åsikt korrekt och försvara din synvinkel samtidigt som du respekterar andras rättigheter. Därför är det nödvändigt att kommunicera effektivt med andra individer, men också för vårt eget känslomässiga välbefinnande.

Det gagnar oss eftersom det kan öka vårt självkänsla, få oss att tjäna respekt för andra människor och kan även hjälpa oss att förebygga och minska stress. Lyckligtvis kan du lära dig att vara självhäftande och därför förklarar vi i dagens artikel vad som kännetecknar assertiva människor.

Assertiveness: 3 huvudområden

Och är det inte att alla kommunicerar på ett försiktigt sätt, vilket kan leda till interpersonella konflikter som i många fall kan undvikas. Assertiveness, dessutom, Det är en attityd som manifesterar sig i hur vi hävdar oss själva och hur vi försvarar våra rättigheter, det vill säga i uttrycket av våra känslor, behov, preferenser och åsikter. Ta alltid hänsyn till den andra personens åsikt, respektera och värdera den.

Sammanfattningsvis, Det finns tre grundläggande pelare av självförtroende: självbekräftelse, den uttryck av positiva känslor (beröm, smak osv.) och uttryck av negativa känslor (manifestation av oenighet eller missnöje) på ett lämpligt och respektfullt sätt.

Karaktäristika hos självhäftande personer

Vad kännetecknar assertiva människor? Följande 10 egenskaper är karaktäristiska för självhäftande personer. Vågar du känna dem?

1. De har förtroende för sig själva

Obevekliga människor litar på sig själva och är inte rädda för att visa sig på detta sätt. Däremot sätter osäkra människor ofta på ett skal och är defensiva. Dessutom kommer personer som inte är självständiga att låta andra människor bestämma för dem, eftersom de har allvarliga svårigheter att visa sin synvinkel och säga "nej"..

2. Respektera andras åsikter

Och eftersom dessa typer av människor känner sig trygga, tDe kan också acceptera andras åsikter och övertygelser. Det betyder inte att de delar dem, de vet bara att alla har sin egen åsikt.

3. Godkänn andras känslor

Emotionell validering är en process för att lära, förstå och uttrycka acceptans av en annan persons känslomässiga erfarenhet. Det är viktigt eftersom förbättrar interpersonella relationer, för den andra individen känner sig förstådd om vad han känner och gynnar verbaliseringen av vad han tycker. Obevekliga människor är experter när de validerar emotionellt mot andra, vilket leder till ökad tillit mellan de två aktörerna i relationen.

Du kan lära dig mer om emotionell validering i vår artikel: "Emotional validering: 6 grundläggande tips för att förbättra det"

4. Lyssna aktivt

Obevekliga individer lyssnar, de lyssnar verkligen. Inte bara det, men de lyssnar aktivt. Vad betyder det? Tja, de uppmärksammar inte bara vad den andra personen säger, men vad de känner och vad de uttrycker känslomässigt. Detta uppnås med en korrekt ögonkontakt utan att avbryta den andra personen och emotionellt validera den andra samtalspersonen för att bekräfta att han har fått den verbala och icke-verbala informationen korrekt..

Rekommenderad artikel: "Aktivt lyssnande: nyckeln till kommunikation med andra"

5. De känner sig själva

Obevekliga människor känner sig själva och känner till vilken väg de följer i livet. De är medvetna människor som har en stor självkännedom. De förstår deras känslor så att de inte fruktar dem.

6. De accepteras ovillkorligen

En av nycklarna till självförtroende är att de inte tänker på vad andra tycker om dem. Det händer därför att De är accepterade som de är och därför öppnar de sig för andra utan att förvänta sig någonting i gengäld. De har stor inre styrka, och det gör det möjligt för dem att bli mer framgångsrika i sina liv.

7. De väljer sina vänner

Dessa typer av människor väljer vanligtvis vem som kommer att följa med dem på sin resa genom livet. Åtminstone, så långt som möjligt, håller de sig borta från giftiga människor eftersom de tillåter att komma in i sitt liv de människor som verkligen förtjänar att vara deras vänner.

8. De känner till sina begränsningar men de kämpar med all sin makt

Förutom att acceptera villkorslöst accepterar de också sina begränsningar. Nu kämpar dessa människor med all sin styrka för att förverkliga sina önskningar, för att de är sanna mot sina ideal. Detta gör dem engagerade människor. För att acceptera andra måste du först acceptera dig själv.

9. De vet hur de ska reglera sina känslor

Att veta hur man reglerar känslor och har stor känslomässig kontroll är en avgörande faktor när man relaterar till andra. Och de assertiva människorna veta hur man korrekt förstår och hanterar sina känslor och andras... Detta låter dem veta vad den andra personen behöver och anpassa sin ton och meddelande till omständigheterna.

10. Bekämpa konflikter serenely

därför, detta hjälper dem att möta konflikter med andra individer lugnt. De upplever inte mer ångest än när de relaterar till andra och klarar av att klara sig lugnt i konflikter. Inte bara det, men de lär sig också av misslyckanden eller framgångar eftersom de vet att de är en del av livet.