Egenskaper eller profil för en assertiv och icke-assertiv person

Självförmåga är mittpunkten mellan inhiberade beteenden och våldsbeteenden. Den icke-assertiva eller inhiberade personen försvarar inte personliga rättigheter och intressen. Respektera andra, men inte dig själv.

I denna artikel i PsychologyOnline kommer vi att se i detalj vad är karaktären hos en assertiv person och inte självhäftande, liksom hans psykologiska profil.

1. Egenskaper hos en passiv, icke-assertiv person och exempel
2. Karakteristisk för en aggressiv, icke-assertiv person och exempel
3. Egenskaper hos en självhäftande person och exempel
4. Beteendefältet

Egenskaper hos en passiv, icke-assertiv person och exempel

Externt beteende:

• Låg röstvolym, dåligt flytande tal, block, stammar, tvekan, tystnader, gråter.
• Undvik från ögonkontakt, lågt utseende, hårt ansikte, knutna tänder eller darrande läppar, nervösa händer, onychophagia, spänd hållning, obekväma.
• Osäkerhet att veta vad man ska göra och säga.
• Frekventa klagomål till tredje part ("X förstår mig inte", "Och han är självisk och utnyttjar mig")

Tankemönster:

• De anser att de undviker att störa eller förolämpa andra. De är "offrade" människor
• "Vad jag känner, tycker eller vill, spelar ingen roll, det spelar roll vad du känner, tycker eller vill"
• "Det är nödvändigt att vara älskad och uppskattad av alla"
• Konstant känsla av att missförstås, manipuleras, ignoreras

Känslor eller känslor:

• Impotens, en hel del mental energi, yttre kortslutning, ofta skuldkänslor, låg självkänsla, känslomässiga oärlighet (kan känna aggressiv, fientlig, etc., men inte uppenbart och ibland inte ens känna igen sig själva), ångest, frustration.

Till exempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du tagit med dig boken? "
• Person 2: “Jag tog inte med det, jag glömde det igen”
• Person 1: “Tja, ingenting händer, det spelar ingen roll”
• Person 2: “¿Det stör dig inte?”
• Person 1: “Jo, jag behövde det idag men det spelar ingen roll”
• Person 2: “Tja, imorgon tar jag det med dig ¿Det är bra?”
• Person 1: “Det är bra”

Karakteristisk för en aggressiv, icke-assertiv person och exempel

Dessa människor har plötsliga utbrott av aggressivitet. Dessa utbrott är ofta ganska okontrollerade, eftersom de är resultatet av en ackumulering av spänningar och fientlighet och inte manifesteras med sociala färdigheter.

Den aggressiva personen försvarar allvarligt sina personliga rättigheter och intressen, utan att ta hänsyn till andra: Ibland tar han inte hänsyn till dem, ibland saknar han färdigheter för att möta vissa situationer.

Externt beteende:

• Hög röstvolym, ibland är talet inte särskilt flytande eftersom det är för bråttom, det talar helt och hållet, avbrott, användning av förolämpningar och hot.
• Ögonkontakt utmanare, ansiktsspänning, handspända, hållning som invaderar andras rymd, tendens att motverka.

Tankemönster:

• "Nu spelar jag bara roll, vad du tycker eller känner intresserar mig inte".
• De tror att om de inte beter sig på detta sätt är de alltför sårbara.
• De lägger allt i form av win-lose.
• De kan vara föreställningar: "Det finns dåliga och usla människor som förtjänar att straffas" och / eller "hemska saker inte går som jag skulle vilja gå undan", "det viktiga är att få vad jag vill"

Känslor eller känslor:

• Växande ångest
• Ensamhet, känsla av oförståelse, skuld, frustration
• Lågt självkänsla (om inte, skulle de inte försvara så mycket)
• Känsla av brist på kontroll
• En alltmer konstant ilska som sträcker sig till fler och fler människor och situationer.
• Emosionell ärlighet: de uttrycker vad de känner och "de lurar inte någon".

Som i fallet med icke-assertiva passiva människor lider den aggressiva en rad konsekvenser av sitt beteende:

• Generellt avvisande eller flygning av andra
• Genomförande av "ond cirkel" för att tvinga andra att bli mer och mer fientliga och därigenom öka dem mer och mer deras aggressivitet.

Till exempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du tagit med dig boken? "
• Person 2: “Jag tog inte med det, jag glömde det igen”
• Person 1: “¡Men det är fjärde gången du glömmer!”
• Person 2: “Jag skulle ta det, men till slut glömde jag det”
• Person 1: “Det är alltid detsamma, jag lämnar, vi ses senare”

Egenskaper hos en självhäftande person och exempel

Obevekliga människor känner sina egna rättigheter och försvarar dem, respekterar andra, det vill säga de kommer inte "vinna" utan "nå en överenskommelse". Jag vinner / Du vinner.

Externt beteende:

• Han talar flytande, säkerhet, inga block eller kryckor, direkt ögonkontakt, men inte utmanande, kroppsavkoppling, posturell komfort.
• Uttryck av både positiva och negativa känslor, försvar utan aggression, ärlighet, förmåga att tala om ens egna smaker och intressen, förmåga att vara oenseigt öppet, förmåga att begära förtydligande, säga nej, vet hur man accepterar misstag.
• De vet och tror på rättigheter för sig själva och för andra.
• Hans övertygelser är mestadels "rationella", hans sätt att tänka är mer rationellt och agerar mer adaptivt mot hans liv och omständigheter.

Känslor eller känslor:

• Bra självkänsla, känner inte sig underlägsen eller överlägsen andra, tillfredsställelse i relationer, respekt för sig själv.
• Känsla av känslomässig kontroll.

Också i det här fallet kommer assertiv beteende att få konsekvenser för miljön och andras beteende:

• Bremsa eller avväpna personen som angriper dem
• Förtydliga tvetydigheter
• Andra känner sig respekterade och värderade
• Den assertiva personen anses vanligen vara "bra", men inte "dum".

Till exempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du tagit med dig boken? "
• Person 2: “Jag tog inte med det, jag glömde det igen”
• Person 1: “Jag förstår att du är upptagen i många saker, men jag behöver det och många gånger glömmer du, ¿Det verkar som om du skickar ett sms i morgon så att du kan komma ihåg det?”
• Person 2: “¡färdig!”

Beteendefältet

Nu, titta på kognitiv fält, låt oss titta på beteendefältet, ¿hur vi vanligtvis reagerar?

• Utan att utfärda något beteende.
• Att svara enligt tror att det är den andras önskan.
• På ett oroligt sätt: Med stammning, svettning, vrida händer, stereotypa rörelser.
• Eller på ett aggressivt sätt: med att höja rösten, slakta dörrarna, förolämpningar.