Sjuksköterska terapi assertiveness att leva lyckligt i par

Vid vissa tillfällen verkade några par som ursprungligen förstod och förstod varandra i de flesta situationer, de kan komma med tidens gång för att utgöra en kärna full av konflikter och ständiga diskussioner.

I vissa fall är dessa skillnader uttryckta oöverstigliga, men i en betydande del kan problemet uppstå från brist på interpersonella eller sociala färdigheter.

En av de komponenter som psykologiska interventioner baserade på social träning och en av de anställda till äktenskaplig terapier är kognitiv beteendeström Learning Självsäker beteende.

Rollen av assertiveness

Inom ramen för psykologiska ingrepp kan begreppen beteendebeteende och beteende baserat på sociala färdigheter anses som analoga.

så, Självständigt beteende definieras som den förmågan som gör att personen kan manifestera och kommunicera fritt, ha en aktiv orientering och attityd i livet och agera värderade handlingar på ett respektabelt sätt (Fensterheim och Baer, ​​2008). Méndez, Olivares och Ros (2008), föreslår följande klassificering av sociala färdigheter från förteckningarna över tidigare beteenden: åsikter, känslor, förfrågningar, samtal och rättigheter. Det är också viktigt att träna i icke-verbala aspekter som tillfredsställelse i röstton, ögonkontakt, ansiktsuttryck och kropp.

Självförtroende och självkänsla

Självförtroendet upprätthåller en nära relation till begreppet självkänsla, eftersom allt som en individ gör har sin reflektion i tanken att det utvecklas i sig själv (självkoncept).

Därför kan en positiv korrelation upprättas mellan dessa två fenomen: när uttrycket för självförtroende ökar ökar nivån på självkänsla också och vice versa. Det finns många undersökningar som bekräftar det en adekvat bedömning mot sig själv är grundläggande för att gynna upprättandet av relationer tillfredsställande interpersonell.

Assertiva, icke-assertiva och aggressiva beteenden

En relevant aspekt som tidigare måste behandlas om begreppet assertivitet är att bestämma skillnaden mellan assertiva, icke-assertiva beteenden och aggressiva beteenden. Till skillnad från de första:

• Non-assertive behavior definieras som osäkert beteende där personen inte försvarar sina egna idéer, vilket vanligtvis orsakar känslomässig nöd och negativ självuppfattning när de står inför vissa situationer.

• Aggressivt beteende hänför sig till uttrycket av fientlighet och överdriven hårdhet generellt som en form av psykologisk organisering av individen på ett sådant sätt som avsiktligt orsakar smärta mot andra för att uppnå sina egna mål.

Vilka komponenter ingår interventioner i äktenskapsproblem med större empiriskt stöd?

En nivå conyugale psykologisk intervention, bland de tekniker som har visat dess effektivitet (från studier av populationsprover med underskott i relationer) är kognitiv terapi (TC) och social träning, vilar det centrala elementet i utbildningen i självförtroende (Holpe, Hoyt och Heimberg, 1995). I själva verket visar Chambless 1998-studier hur Det kognitiva beteendemässiga ingripandet är en av de empiriskt validerade behandlingarna för parterapi.

Å andra sidan försöker kognitiv terapi att ändra de negativa kognitiva scheman som ämnet baserar på konceptet han själv har. Eftersom detta fenomen har en positiv och dubbelriktad korrelation med negativiteten uttryckt, desto mer ökar, desto mer ökar den andra. Det slutliga målet för CT kommer således att vara modifieringen av dessa pessimistiska övertygelser som styr den kognitiva beteendemässiga dynamiken som villkorar den vanliga funktionen hos personen.

Med hänvisning till beteendeterapi är det mest effektiva och mest utbredda ingreppet inom det kliniska sammanhanget Socialtillsynsutbildningen, där ämnet lär sig från imitation av modellerna lämpliga beteenden och socialt mer adaptiva.

Element av denna typ av terapi

Fensterheim och Baer (2008) anger att ett självständighetsutbildningsprogram måste innehålla följande element:

1. Planera att fastställa mål och mål som ska uppnås.

2. Emotionell kommunikationsträning.

3. Assertivt beteendeprov i ett säkert sammanhang.

4. Beteendepraxisövningar i det verkliga sammanhanget.

När den första analysen av dynamiken i det specifika förhållandet, problematiska beteenden och antecedenterna och konsekvenserna av dessa beteenden har utförts, är den första punkten som måste arbetas på att uppnå mål och mål som ska uppnås i interventionen. Från och med det ögonblicket börjar den del som är mest relaterad till lärandet av självständigt beteende ordentligt (element 2, 3 och 4 som tidigare exponerats).

Konjugala ingrepp: vad är de??

Ett stort antal problem i pars relationer orsakas av att lära sig underskott i individuell utveckling genom ämnets liv. Bristen på förvärv av sociala färdigheter under personlig utveckling innebär att dessa personer inte kan uttrycka i vuxenliv vad de inte har integrerat i de första åren av livet. Tillvägagångssättet för beteendeterapi försvarar tanken på att människor får intimitet eftersom de har lärt sig att få det.

Uppnåendet av intimitet är ett av de slutgiltiga målen för behandling av äktenskapliga problem, där Assertive Learning spelar en av huvudrollerna som en effektiv terapeutisk strategi, vilket påpekats av Fensterheim och Baer (2008).

1. Förbättra intimitet

För att uppnå intimitet mellan parlamentsmedlemmarna är de terapeutiska indikationerna och de huvudsakliga grundläggande milstolparna inriktade mot:

1. Hjälp varje make att identifiera de specifika beteenden som behövs för att förbättra äktenskapsrelationen i allmänhet.

2. Hjälp ändra dessa beteenden genom att ersätta dem med mer adaptiva.

3. Visa varje medlem att förändringen i var och en av dem är ett nödvändigt villkor för att skapa förändring i den andra medlemmen.

4. Bistå i utvecklingen av verbal och icke-verbal kommunikation mellan parternas medlemmar.

5. Hjälp till att fastställa möjliga kortsiktiga mål inom området emotionell kommunikation.

Å andra sidan måste vi också ta hänsyn till följande observationer:

• Makan ska inte klandras för alla problem, men fel i relationer är ett gemensamt ansvar.

• Det rekommenderas att inte överge sin identitet. Även om båda medlemmarna bildar en äktenskaplig kärna finns det enskilda tomter som inte delas fullständigt

• Relaterad till föregående punkt, Det är viktigt att inte invadera andras rymd och respektera deras integritet i vissa aspekter.

• Ett överflöd av oberoende kan leda till en avstånd mellan båda parlamentsmedlemmarna. Det äktenskapliga förhållandet är av sin natur ömsesidigt och ömsesidigt beroende, därför påverkar en av makarnas uppträdande oumbärligt den andra och även förhållandet i sig.

2. Självständighetsutbildningen

Mer konkret och enligt Fensterheim och Baer (2008) motsvarar de komponenter som oftast tas upp i Assertiveness Training inom par relationer till följande:

• Allmän plan för modifiering av problematiskt beteende: vars syfte är att identifiera konfliktgenererande beteenden mellan makarna. Det är viktigt att veta vilka beteenden som missnöjer varje medlem i paret för att modifiera dem och ersätta dem med mer adaptiva.

• Äktenskapsavtal: Avtal baserat på ett dokument från vilket båda makarna är skyldiga att följa och utöva de konsekvenser som kan uppstå.

• Assertiv känslomässig kommunikation: Anta en ny form av öppen och ärlig kommunikation där känslor och tankar om ens eget uttrycks och delas. Denna punkt är grundläggande för att förhindra uppkomsten av missförstånd och felaktiga subjektiva tolkningar om situationer som slutar bli motstridiga. På samma sätt arbetar vissa indikationer också för att lära sig ett mer adekvat sätt att upprätthålla en diskussion med den andra, i vilken synvinklar man kan närma sig och konflikten lösas i stället för att förvärra den ytterligare..

• Självständigt beslutsfattandeDenna komponent syftar till att påverka synen på en medlem av paret på tron ​​att det är maken som gör de flesta av besluten, så man kan känner sig utestängda och föraktade. Dessa instruktioner är avsedda omförhandla och distribuera mer rättvist och på ett tillfredsställande andelen beslut som rör äktenskapliga kärnan.

3. Uppförandestesttekniken

Detta är den centrala tekniken för självständighetsutbildning, och Dess syfte är att personen ska lära sig nya beteendemässiga färdigheter, vara väldigt användbar i praktiken av sociala situationer. Närmare bestämt är det att spela en säker miljö, såsom terapeutens kontor (där det är möjligt att manipulera dessa scener), där vi arbetar med vardagliga naturliga situationer personen så att den kan bedöma sina problembeteenden utan drabbas av de negativa konsekvenser som kan uppstå i sitt verkliga sammanhang.

Dessutom är det möjligt för personen att minska nivån när man utför ett visst beteende. Först är de föreslagna förslagen mycket mönstrade, senare är de halvriktade och slutligen är de helt spontana och improviserade.

4. Ändringen av uppförande

Teknikerna baserade på operant konditionering var de första som användes inom beteendeförändringsområdet. Det kallas operant eller instrumental learning eftersom beteende används som ett medel för att få en önskad konsekvens. Den grundläggande förutsättningen är den så kallade effektlagen som föreslagits av Thorndike (en av de viktigaste teoretikerna om lärande), som försvarar att om ett beteende följs av en positiv effekt kommer sannolikheten att utföra beteendet i framtiden att ökas.

Ett av huvudfokuserna på att agera i den självständiga beteendeutbildningen inom paret består av förmågan att begära förändring av beteende hos den andra parten i paret. Det är således viktigt att uppmärksamma de beteenden som vi vill stärka / försvaga i den andra. För detta ändamål är det mycket relevant att förstå och ta hänsyn till procedurerna för Instrumental Conditioning.

Mer specifikt, i interventionen i par, en ny dynamik i vilken de genomgående belöning av önskade dessa beteenden och adaptiv så att de tenderar att återkomma i framtiden trevliga konsekvenser kommer att upprättas, medan de som anses straffas obehagligt för få sin gradvis eliminering.

Som slutsats

I texten har det observerats att de föreslagna interventionerna vid behandling av parproblem innefattar både kognitiva och beteendemässiga komponenter. så, modifieringen av underliggande motiverande tro på externt observerbara problembeteenden Det är en nödvändig förutsättning för att båda parter ska ta itu med dem.

I den mest beteendemässiga delen tillåter teorin för instrumentlärande och beteendeprovet att förvärva och stärka de adaptiva beteenden som är mest fördelaktiga för sambandet mellan båda parlamentsmedlemmarna.

Bibliografiska referenser:

• Baron, R. A. Byrne, D. (2004) Socialpsykologi. Pearson: Madrid.
• Fertensheim, H. I Baer, ​​J. (2008) Säg inte ja när du vill säga nej. Debolsillo: Barcelona.
• Labrador, F.J. (2008). Beteende modifiering tekniker. Madrid: Pyramid.
• Olivares, J. och Mendez, F. X. (2008). Beteende modifiering tekniker. Madrid: Nytt bibliotek.