Nöjd med en bra teknik för att ansluta till din partner

Redan i en tidigare artikel talade vi om vikten av att utöka vår sexuella repertoar bortsett från coitocentrismo (sex fokuserar nästan uteslutande på penetration) som råder i vår kultur.

Idag föreslår vi en teknik som används vid sexuell behandling för att minska spänningen i paret när problem uppstår. Denna strategi är en variant av den som utvecklats av Masters och Johnson redan på 60-och 70-talet, som de kallade "Sensory Focus".

Det är dock inte nödvändigt att ha ett sexuellt problem i miljön av paret för att njuta av en ömsesidig smekningar, så Placereado blir en rolig och trevlig övning som hjälper till att ansluta med paret.

På samma sätt som Masters och Johnson etablerat flera nivåer inom denna teknik, Vi kommer också att diversifiera i tre steg, Placereado 1, 2 och 3. Idag presenterar vi den första.

• Rekommenderad artikel: "7 övningar av tantrisk sex för att hitta det maximala nöjet"

Så här gör du Placereado 1 i par?

1. Det är att föredra att planera den dag då vi kommer att göra övningen, även om det också kan fungera i dessa fall improviserar det. Även om det inte finns några gånger att utföra, ju mer vi gör det desto mer kommer vi att observera dess fördelar.

2. Vi ska leta efter en idealisk plats som uppfyller vissa preferenser, såsom: integritet, tillräcklig temperatur, komfort (sängen är idealisk för att göra övningen), eller miljöpreferenser (avslappnande musik, dim belysning, ljus etc.). Det är viktigt att stänga av telefonen eller sätta den i tyst läge för att undvika avbrott.

3. Det är också viktigt att ha en bra attityd, vara motiverad, inte vara för trött eller i full matsmältning.

4. Vi började träningen. En av parternas medlemmar ligger naken ansikte och med slutna ögon. Den andra, även naken, börjar på ett bekvämt sätt sminka sin partner försiktigt från huvudet till fötterna utan att glömma någon kroppsdel. Det handlar inte om att göra en massage utan att överföra vår känsla genom händerna, så stimuleringen ska vara avslappnad och trevlig.

5. När den som stricker når fötterna, som liggande varv runt och övningen upprepas framåt som tidigare, med undantag könsorgan och bröst, som vi är i Placereado 1. Kroppen stimulering bör pågå åtminstone femton minuter totalt (cirka sju minuter per sida av kroppen).

6. Efter detta öppnar ögonen, den som låg ner står upp och några minuter är dedikerade till att kommentera hur de kände, känslor, känslor, etc. Därefter ändras rollerna, den som har fått smärtan utförs nu och vice versa och övningen upprepas som beskrivits i tidigare punkter.

7. I slutet av träningen bestämmer paret vad som kommer att vara nästa, om man ska inleda ett sexuellt förhållande eller inte, eftersom det inte finns någon tidigare förutsättning att sluta upphetsad eller ha sex när de är färdiga. Syftet med denna strategi är därför inte att "tvinga" någonting mer än att ge och få glada smärtor. Vi kan använda denna erfarenhet för att lära oss att fråga, att veta hur man säger ja eller nej, enligt önskan för var och en och acceptera de negativa utan att bli upprörd eller leva dem som avslag.

Vad kan vi uppnå genom att göra en Placereado 1?

• Denna teknik hjälper oss att degenitalisera våra sexuella relationer, det vill säga att använda andra delar av vår kropp för ett trevligt syfte, något som utan tvekan kommer att öka vår erotiska känsla genom huden. Låt oss inte glömma att den nuvarande kulturen förkroppsligar oss att fokusera sexuellt förhållandet nästan uteslutande på genitalstimulering och denna övning gör det lättare att lägga till element som gör sex mer roligt.

• Med denna övning får vi ge och ta emot nöje utan att känna skuld och utan att behöva ha motparter eftersom stimulansen kommer att vara ömsesidig. Därför kämpar vi denna macho roll på den aktiva roll den måste spela mannen att ta initiativ och ansvar för relationen och den påstådda passiva kvinnors roll. Att njuta av både roller, passiv och aktiv berikar förhållandet.

• Det hjälper oss också att hålla oss i "erotiskt läge". Om vi ​​får under träning hålla fokus på smekningar och känslor som den producerar, kommer vi att träna sinnet att vara i nuet och undvika improduktiva tankar, regler eller föreställningar som underlättar avslappning, något mycket vanligt när sexuell dysfunktion visas . (Ett urval av erotiska fraser, här).
• Det är en valfri teknik inför vissa sexuella problem, eftersom det gör det möjligt att arbeta med grundläggande mål som att avkalka den ångest som är förknippad med det sexuella förhållandet som är karakteristiskt för dessa problem..

Kort sagt, en annan övning som gör att vi kan koppla av och ansluta oss till vår partner. I framtida artiklar kommer vi att diskutera varianterna som erbjuds av Placereado 2 och 3 och deras praktiska tillämpningar.

Bibliografiska referenser:

• Masters, W, H. och Johnson, V.E. (1996). Mänskligt sexuellt svar Buenos Aires Inter-Medical.