Din hjärna i en paus vetenskapen om brutna hjärtan

Din hjärna i en affektiv paus upplever en djup angst. Dessutom har vetenskapen visat oss att den som lider mest är inte hjärtat utan en serie hjärnstrukturer som tolkar den besvikelsen eller övergivandet som ett sår som en inverkan som inte vet hur man ska bearbeta. Allt det neurologiska märket övergår till fysisk smärta, utmattning och brist på energi.

Få händelser har genererat mer inspiration i hela vår historia än affektiva brister. I vår räckvidd har vi en myriad av låtar, dikter och böcker som slits direkt från alla de brutna bitarna av konstnärernas hjärtan. I var och en av de arv som vi ofta tillgriper med glädje och fascination att hitta en balm till och med för våra egna förlamningar, hittar vi samma ord som upprepar sig nästan som en leivmotiv: smärtan.

"Hur jag önskar, hur jag önskar att du var här. Vi är bara två förlorade själar som simmer i en tank, år efter år, som går på samma gamla marken ".

-Pink Floyd-

Rupturerna, förråderna och övergivningarna ger stor smärta, vi vet det. Och detta faktum som sådant kan inte vara mer nyfiken. Det är inte nödvändigt att få ett slag, en skrapa, en bränning. Eftersom en paus genererar en kombination av allt detta utan att behöva gnugga vår hud. Det är påtryckningen av ett lidande som transcenderar i vart och ett av våra fibrer, senor och leder. Allt gör ont, allt däckar, världen blir suddig och vi faller fångade i den känslomässiga stormen som händer långt ifrån vårt eget hjärta, det till vem vi skyller på.

Det verkliga lidandet genereras i hjärnan. Låt oss se hur hjärnan fungerar i en paus.

Din hjärna i en paus, vad vetenskap berättar för oss

För att prata om vad som händer i vår hjärna efter en paus måste vi lämna sidan, låtarna, poesin och litteraturen för att gå direkt till universum av neurovetenskap. Vi är medvetna om att för många kan kärlek och brist på kärlek inte analyseras i ett laboratorium. Men aseptiskt och kallt kan det tyckas i början, det är just denna vetenskap som ger oss de mest avslöjande svaren.

Det var 2011 då Edward Smith, kognitiv neuroscientist från Columbia University, genomförde en serie studier och test som inte kunde ha varit mer överraskande. Tack vare framsteg inom diagnostisk teknik och upplösning av magnetiska resonansbilder var det möjligt att se vad som händer i hjärnan hos de personer som just har haft en känslomässig uppdelning..

De mest upplysande hjärnstrukturerna, det vill säga,, de som presenterade större synaptisk aktivitet var samma som sätts i drift när vi upplever en bränning. Smärtan, så att säga, är riktig för hjärnan.

Låt oss veta mer data.

De skyldiga: våra neurotransmittorer

Varför är detta lidande så länge i våra perioder av sorg?? Varför gör det ont så mycket att minnas? Varför kommer vårt sinne tillbaka igen och igen till det ansiktet, till det namnet och den tidigare historien? Svaret ligger i våra neurotransmittorer.

• När vi upplever en affektiv ruptur, går prefrontal cortex "ut". Det innebär att vår förmåga att behandla information objektivt förlorar funktionalitet.
• I sin tur aktiveras alla de strukturer som är relaterade till bilagan och bilagan. Hormoner som oxytocin och dopamin, reglerad av det limbiska systemet, fortsätter att modulera det behovet genom att ha den andra personen i närheten. Denna hyperaktivitet leder oss att försöka återuppta kontakten, att önska ett nytt tillfälle, att inte i många fall se vad som händer på ett mer objektivt sätt.

En hjärna i ett tillstånd av avhållsamhet

För Helen Fisher är den kända antropologexperten i affektiva relationer, kärlek ett motivationssystem, en impuls som syftar till att erbjuda en rad belöningar till hjärnan. Dessa förstärkningar sträcker sig från anknytning, intimitet, engagemang, kön, lättnad av ensamhet ...

På så sätt är hjärnan i en brist som det upplever framför allt förlusten av dessa dimensioner. Och när det händer går han in i "panik" eftersom han saknar allt eftersom allt detta system av belöningar, näringsämnen och värdepapper har blivit brutna. Därför gå in i ett tillstånd av avhållsamhet, samma som en missbrukare lider när en medicin eller ett visst ämne dras tillbaka.

Fysisk smärta är verklig i en paus

Vi sa i början att effekten av en övergivenhet eller en paus upplevs på hjärnnivå på samma sätt som en fysisk smärta. När någon vi älskar lämnar oss, släpper en spänning av stresshormoner snart ut., som kortisol och epinefrin. Vad betyder detta? I grund och botten blir känslomässig ångest fysisk och de kemikalierna kommer att förändra många av våra funktioner.

• När det finns ett överskott av kortisol i hjärnan, sänder det signaler för att öka blodtillförseln till musklerna. Kontrakter uppträder, spänningar, huvudvärk, bröstsmärta, yrsel, fysisk utmattning ...

Vår hjärna i en paus är som en rädd organism. På så sätt tvingar det oss ännu en gång att lägga undan tanken att detta orgel fungerar som en dator. Ingenting är så ämne och orkestrerade av känslorna att vår hjärna, varje anslutning, varje fällning och djup region i sin fascinerande struktur lever av känslorna och de som driver oss som trots allt gör oss mänskliga.

Den mänskliga hjärnan älskar kärlek. Förlusten av den dimensionen skämmer honom och han reagerar intensivt, vi vet det. Men om det finns något som också vet hur man gör det är att återhämta sig. Det kommer att behöva tid, lugn och ny tillvägagångssätt, men den kommer att justeras. Vi har tillräckligt med färdigheter för att återhämta sig från alla slags biverkningar, och när vi gör det stärks vi.

Du förtjänar den kärlek du alltid försöker ge till andra. Du förtjänar den kärlek du alltid försöker ge till andra, du förtjänar att bli validerad och erkänd, för att få den kärlek som näring och det som inte stjäl självkänsla. Läs mer "