Hjärnvågor för att styra vårt humör

Hjärnvågor motsvarar graden av aktivitet och medvetenhet vi har vid en given tidpunkt, Dessa vågor mäts i cykler per sekund eller hertz (Hz). Var och en har sina egenskaper, med en specifik nivå av hjärnaktivitet och ett unikt tillstånd av medvetande. Det finns 4 typer av vågor som är särskilt viktiga: Beta, Alpha, Theta och Delta.

Dessa vågor kan registreras med elektroencefalogram (EEG) och bestämma aktivitetsnivån i vår hjärna, Det går från kognitiv ansträngning och vakenhet till djup sömn.

Beroende på vilken typ av aktivitet vi gör förändras dessa vågor, även under sömnen förändras överväldigheten av en typ av våg enligt det drömstadium där vi befinner oss

Typer hjärnvågor

De upptäcktes av Hans Berger, som var pionjär inom att använda EEG hos människor. Fyra avgränsade typer av hjärnvågor som registreras av EEG har detekterats, Denna elektriska aktivitet i hjärnan som sprider information genom neuroner bestämmer nivån av kognitiv ansträngning och det mentala tillstånd som vi befinner oss i. Nästa beskriver vi dem.

• Beta (14-40 Hz). Dessa vågor uppträder under vakenhet medan vi jobbar, studerar, läser ... ju oftare, ju mer akuta och oroliga. Betavågor är relaterade till logik och resonemang.
• Alfa (7,5-14 Hz). De förekommer i tillstånd av djup avslappning, när du dagdröm eller håll ögonen stängd utan att somna. Alfa vågor är relaterade till fantasi, koncentration, minne och lärande. Det verkar som om de också har en länk till det omedvetna.
• Theta (4-7,5 Hz). De dyker upp under djup meditation och lätt sömn. Detta tillstånd är också känd som Twilight tillstånd är ögonblicken innan de somnar och vaknar upp, är han medveten om miljön även under djup avslappning. Man tror att dessa vågor också reglerar helt automatiserade uppgifter, till exempel körning för en expertdrivrutin.
• Delta (0,5-4 Hz). När du är djup sömn, när vi inte drömmer, under drömmens steg 3 och 4. Dessa vågor kan också finnas närvarande hos patienter med hjärnskada och under koma.

Vart och ett av dessa vågor uppträder vid vissa tillfällen i vår hjärna, även om de alltid är närvarande i större eller mindre utsträckning, en av dem är dominerande

Under REM-sömn detekteras vågor som liknar de i vakna tillståndet (Beta). Således under detta skede av sömn där drömmar erfarna, det finns mycket hjärnaktivitet, även om det är en förlust av muskeltonus att förhindra plötsliga rörelser medan drömmer.

REM-sömn har dessutom beskrivits som en konsolidator av minne, en neuronalorganisator och en nyckelaktör i lärande. Faktum är att det här steget i sömn varar mycket längre i barndomen - när det finns en större spridning av neuroner och ökad konsolidering av lärande - och det minskar när vi blir äldre.

Induktionen av hjärnvågor med binaurala ljud

De binaurala ljuden upptäcktes av Heinrich Wilhelm Dove 1839. Dessa är hörsel illusioner genererade i vår hjärna genom att lyssna på varje öra ljud med olika frekvenser.

Det vill säga om det vänstra örat mottar en ljudstimulans vid 400 Hz och det högra örat vid 410 Hz, kommer den resulterande binauralimpulsen att vara 10 Hz, vilket motsvarar alfavågorna. Denna puls skulle nå den mesolimbiska zonen som styr känslorna, kunna framkalla olika känslomässiga tillstånd, såsom glädje, sorg eller avkoppling beroende på frekvensen.

Avsikten med induktionen av en specifik typ av hjärnelektrisk aktivitet är att få en konkret effekt på individen, kännetecknande för vilken typ av vågor du vill inducera. Så, till exempel, om avsikt är att öka koncentrationen och utförandet av kognitiva uppgifter, skulle målet vara att provocera Betavågorna.

Det finns mycket kontrovers kring dessa ljud. Medan vissa forskare hävdar att denna metod fungerar, som det är fallet med Brigitte Forgeot, hävdar andra som Steven Novela att det bara skulle vara placebo-effekten

De som försvarar det, bekräftar att genom att hjälpa hjärnbarken generera specifika hjärnvågor kan vi inducera olika tillstånd av alertness. också, dessa ljud låter hjärnans två hemisfärer synkronisera, vad som ger en känsla av välbefinnande, förbättrar humör, ökar nivån av uppmärksamhet och minne.

Det finns flera effekter som har tillskrivits dem:

• Minska stressen
• Eliminera ångest
• Eliminera smärtan
• avkoppling
• Inducera drömmen
• Stimuli liknande droger och droger
• Öka kreativiteten

Även om den här metoden fortfarande saknar tillräckligt med vetenskapligt stöd för att avgöra om det verkligen fungerar. De studier som utförs i framtiden kommer att tippa balansen när det gäller effektiviteten.

Anestesiologer upptäcker ett tredje tillstånd av medvetenhet I denna artikel talar vi om en ny och kontroversiell upptäckt, det tredje medvetandetillståndet. Ett tillstånd där personen uppfattar vad som händer omkring honom, men kan inte göra något åt ​​det. Läs mer "