Tarm och hjärna hur relaterar de?

Det är känt för länge sedan att tarm och hjärna är nära knutna till varandra. Men tills nu var det trodde att detta förhållande var i en enda hjärntarm. Vad många doktorer och forskare nu demonstrerar är det det förhållandet kunde etableras i båda riktningarna.

Tarmmikrobiotan kan vara källa till störningar som ångest eller Alzheimers. Gastroenterologen och meddirektören för Center for Digestive Research of Los Angeles, Dr. Emeran Mayer hävdar att tarm-hjärnans anslutning är mycket större än vad man misstänkte. För att komma fram till slutsatsen att både fysiskt och emotionellt obehag kan genereras i tarmarna.

Hur förhållandet mellan tarm och hjärna fungerar?

Vagusnerven är den kanal som förbinder tarmarna och hjärnan. Det är ett av de tolv kranparen och den som ansvarar för att gå i struphuvudet, matstrupen, struphuvudet, luftröret, bronkierna, hjärtat, magen, bukspottkörteln etc. Det binder också andra delar i matsmältningssystemet som har ett stort antal neuroner.

Digestiva mikrober har visat sig få signaler att skickas till hjärnan genom vagusnerven. generera svar som främjar vissa livsmedelsbeteenden. Detta hjälper till att frisätta neurotransmittorer som dopamin och serotonin. Så för närvarande finns det många studier som relaterar tarmmikrobioten med näringsförmågan.

Hur viktigt är tarmmikrobiotan?

Dessa undersökningar visar att tarmmikrobioten har en grundläggande roll. Bland annat, i vikt, och mer specifikt av skälen som gör människor feta eller gå ner i vikt. Experiment med möss har dragit överraskande slutsatser. Det har bevisats att genom att införa i kosten bakterier som ofta finns i tarmarna hos överviktiga människor, möss bli tjocka. Om tvärtom samma diet innehåller bakterier av tunna människor, är musen tunna.

I ett annat experiment användes möss som uppstod i en steril miljö. I dessa miljöer finns det ingen möjlighet att vissa bakterier kan kolonisera ditt matsmältningssystem. Det visades senare att dessa möss visade symptom som liknar autism hos människor.

Psykiska störningar och neurodegenerering

När det finns situationer av stress som upprätthålls över tiden reducerar tarmen sina funktioner så att hjärnan har lite extra energi. Detta leder till en situation där blodflödet minskas i tarmarna. Det finns också en minskning av den skyddande slemhinnan som leder sina väggar och blir tunnare.

Bakterierna kommer då för nära intestinala väggar och producerar kemikalier som orsakar inflammation. Detta kan orsaka en förändring i tarmmikrobioten som då producerar olika metaboliter som sänds till hjärnan.

Harvard University lanserade en av de senaste upptäckterna kring denna relation mellan tarm och hjärna. De visade hur, under vissa matvanor, dammens mikrober genererar molekyler som reser till hjärnan. Dessa molekyler agerar på astrocyterna. Denna åtgärd Det verkar blockera processerna av inflammation som orsakar neurodegeneration som orsakar sjukdomar som Alzheimers eller Parkinsons.

En ond cirkel

Med tanke på den nära relation som vetenskap visar oss mellan tarm och hjärna, verkar det som om vi nu kan agera bättre från två olika punkter vid behandling och förebyggande av ångest och stresstillstånd. Vi kunde till och med få i denna linje av forskning bättre resultat i förebyggandet av hemska neurodegenerativa sjukdomar, eftersom förändringar i mikrobiota börjar innan de neurologiska symptomen börjar.

Nya studier verkar också bekräfta att praxis av mindfulness eller Stressreduceringstekniker har ett starkt inflytande på tarmarna och dess mikrobiota, vilket underlättar fysiskt välbefinnande. På samma sätt hjälper korrekta matvanor att upprätthålla tarmmikrobioten som kan upprätthålla bland annat människans korrekta psykologiska välbefinnande.

Nya goda vanor för vår hälsa

De upptäckter som görs i samband med hjärnans tarmförbindelse ger oss redan många ledtrådar om hur en helhetssyn på hälsan verkar formen av behandlingens framtid och förebyggande program som ska utvecklas.

Kroppsanslutningen verkar nu mer sannolikt än någonsin från vetenskapen. Det verkar som om det är dags att återansluta med våra kroppar. Det blir nödvändigt att ta hand om vårt sinne och våra matvanor. Vi kommer att börja höra hur mycket kroppen måste berätta för hjärnan?

Det tänker inte men känner: det enterala nervsystemet ("andra hjärnan") Det enterala nervsystemet reglerar något mer än våra matsmältningsförfaranden. Det är också nyckeln till produktion av flera neurotransmittorer. Läs mer "