5 fördelar med spirulina på din hjärna

Spirulina är en cyanobakterie sitt namn från dess spiralform och är grönaktig genom närvaron av klorofyll. Det har ett stort antal fördelaktiga egenskaper för människokroppen, såsom: aminosyror, proteiner, vitaminer och mineraler.

Det karakteriseras som ett mycket hälsosamt tillskott som inte innehåller någon typ av kemikalie. Dessutom är det lätt att smälta för människor och orsakar en stor känsla av fullhet under lång tid.

Miljoner människor runt om i världen använder spirulina som kosttillskott i deras kost enligt FN: s rekommendationer och Världshälsoorganisationen (WHO), som rekommenderar användningen av detta tillägg mot undernäring i situationer av humanitär nödsituation för att uppnå hållbar utveckling.

Fördelarna med spirulina på kroppen är kända sedan antiken. I synnerhet studien av fördelarna med spirulina uppstod efter en publikation 1940 av den franska ficologen Dangeard efter att ha observerat att invånarna i sjön Chad i Afrika trots att de levde i en ganska fientlig miljö på grund av brist på mat var starka , de var väl utvecklade och blev inte sjuka.

Senare studier visade att dessa afrikaner tog en mat bestående av en slags gröna kakor som torkade i solen. Analyserade näringsämnena, de upptäckte spirulina, en superfood som ger vitaminer, mineraler, aminosyror och proteiner i stora mängder.

Förbättra minnet

Intagandet av spirulina bidrar till att förbättra minneskapaciteten, eftersom det bidrar till att skydda det kognitiva systemet och uppmuntrar hjärnans funktion och nervsystemet. Hjälper främja allmänhetens välbefinnande och balanserar nervsystemet som leder till minskning av humörsvängningar och stress.

Avkopplande hjärna

En av huvudämnena i spirulina är tryptofan, vars funktion är att syntetisera proteiner och stabilisera nervsystemet. Tryptofan är en aminosyra som fungerar som en nyckel för kroppen att utsöndra serotonin, lyckonhormonet. Genom att fungera som en föregångare till serotonin reglerar den humör, stress och aptit.

Dessutom är tryptofan viktigt för syntesen av melatonin, det viktigaste hormonet för att reglera sömn och vakencykler, så att det hjälper oss att sova bättre. Kroppen kan inte producera det själv och därför måste intas genom mat. Av alla dessa skäl anses det att ha goda nivåer av tryptofan hjälper till att förebygga störningar som sömnlöshet, depression och ångest.

Hjärnneuroprotektorn

Allt fler intressen genereras av spirulina som en neuroprotective för att förhindra och behandla ett stort antal sjukdomar relaterade till det kognitiva systemet, såsom Alzheimers, parkinsons, schizofreni och syndrom som härrör från hjärnskakning.

Tidigare vetenskapliga studier har visat att toxiner och tungmetaller ackumuleras i hjärnan under hela livscykeln, hämma rätt hjärnfunktion och leda till de fruktade kognitiva sjukdomarna.

Spirulina är på grund av dess höga klorofyllhalt ett viktigt medel vid avlägsnande av tungmetaller och toxiner från celler, Det hjälper oss att förbättra hjärnfunktionerna och skyddar neuroner från eventuella skador på grund av deras fria radikaler. De är för närvarande utför experiment kopplar spirulina med förbättrade symtom hos patienter som lider av Alzheimers eller Parkinsons, men inga slutsatser är kända.

Minskar risken för embolier

När vi talar om embolier eller cerebral ischemi hänvisar vi till bristen på blodflöde i hjärnan, vilket orsakar brist på syre och kan orsaka stroke. Endast tio avbrutna sekunder av blodflödet i hjärnan kan orsaka förlust av medvetande och orsaka allvarliga hälsoeffekter.

I en studie utförd av Institute of Pharmaceutical Technology of India upptäcktes att en liten daglig dos av spirulina har en skyddande effekt på nervsystemet hos gnagare utsatta för stora mängder fria radikaler jämfört med råttor som inte Spirulina administrerades genom experimentet. Detta laboratorietest visar den lovande effekten av spirulina på förebyggande av embolier.

Ger vital energi

Spirulina fungerar som ett sporttillskott, har befogenhet att hjälpa våra muskler att återhämta sig snabbare när träningen är klar och fungerar också som en kraftfull antioxidant.

Ditt dagliga intag minskar utmattning, så att både idrottaren och de personer som alltid har följt ett stillasittande liv och börjar träna, kan lämna sina gränser bakom sig och göra resultatet av deras träning mer produktiv.

Tryptofan och serotonin: upptäck hur du ökar ditt välbefinnande Tryptofan och serotonin förmedlar vårt välbefinnande och till och med vår känslomässiga balans. Ett underskott av den första genererar omedelbart att mindre serotonin uppstår och det påverkar vårt humör. Läs mer "