Mindfulness hos ungdomar är det verkligen effektivt?

Efter den spektakulära ökningen av Mindfulness under det senaste decenniet genereras många undersökningar för att bevisa dess effektivitet i varje enskilt fall ett större antal områden på människans fysiska och psykiska hälsa.

Sålunda har Mindfulness spridit sig från den ursprungliga medicinsk praxis (tillämpning i patienter med kronisk smärta och cancer) till de olika aspekterna av psykologi, såsom kliniska, organisatoriska / affärs, utbildning eller i samband med sport, huvudsakligen.

Fokusera uppmärksamhet på utbildningsområdet och i tillämpningen av Mindfulness-tekniker hos barn och ungdomar, låt oss se hur effektiviteten av denna typ av ingrepp kan bevisas genom att avslöja resultaten från två senaste metaanalyser.

• Relaterad artikel: "Vad är Mindfulness? De 7 svaren på dina frågor"

Vad är en meta-analys?

En metaanalys är ett vetenskapligt och statistiskt arbete som samlar en stor grupp av forskning som utförs på samma ämne för att analysera dem tillsammans. Det kan således sägas att en metaanalys skulle motsvara en granskning av all offentliggjord litteratur som i sammandrag jämför den vetenskapliga strängheten i samtliga studier i sin helhet.

Av den anledningen, Giltigheten och tillförlitligheten hos en meta-analys är mycket hög och det ger datakonsistens som större statistisk styrka och större precision i förhållande till alla de variabler som kan spela en viktig roll i resultaten, eftersom de experimentella populationsprover (ämnesgrupper är inblandade) är mycket bred.

Dessutom tillåter det att observera om det finns metodologiska problem i de studier som kan konditionera de data som erhållits i dem.

Effektiviteten hos Mindfulness hos ungdomar

Därefter presenteras resultaten av de två meta-analyserna som hittades i de senaste databaserna, både av internationellt ursprung (Tyskland respektive USA). om effektiviteten hos Mindfulness-tekniker hos barn och ungdomar.

• Kanske är du intresserad: "5 Mindfulness övningar för att förbättra ditt emotionella välbefinnande"

Interventioner baserade på mindfulness i skolor

I metaanalysen utarbetad av Zenner et al. (2014) använde vi urval av publikationer gjorda i 12 databaser och genom kontakt med sakkunniga i fältet i fråga. 24 undersökningar gjordes, varav 13 publicerades och 9 av dem hade jämförande åtgärder mellan experimentgrupp och kontrollgrupp. Således utgjorde provet i samband med den första gruppen 1348 elever och den andra till 876 eleverna.

Den jämförande analysen av dessa arbeten var komplex, eftersom metoden, målen och den dataanalys som utfördes för var och en var mycket heterogena. Från en initial total av de 42 verk som ursprungligen hittades användes följande inkluderingskriterier för att utföra metaanalysen:

• Interventionerna de var baserade på innehållet i mindfulness.

• Programmets genomförande genomfördes på skolan.

• Eleverna tillhör kurser som ligger mellan 1: a och 12: e klass.

• De presenterade resultaten var kvantitativa.

Efter tillämpningen av dessa kriterier valdes 24 av de 42 initiala artiklarna. Komponenterna i de insatser som gjordes i de 24 finaliststudierna ingick huvudsakligen: observation av andning, psykutbildning och gruppdiskussioner. De områden som bedömdes som helhet var kognitiv prestanda, känslomässiga problem, stress och hantering och motståndskraft..

resultat

Resultaten kastade en stark positiv korrelation i ökningen av akademiska prestationer; måttligt signifikant (även om det är tillräckligt signifikant) i motståndskraft och stressreducering liten men signifikant korrelation i resistivitetsvariabeln; och små och inte signifikanta för åtgärder av känslomässiga problem.

Således sluts i denna översyn att De största fördelarna förekommer inom kognitiv domän även om det också verkar påverka (med mindre intensitet) stressnivå, hantera negativa situationer och återhämta dem.

Bedömning av studiens kvalitet

När det gäller bedömningen av vetenskaplig stringens indikeras av forskarna, bland styrkan i denna granskning kan markera området i jakt på arbete som utförs på detta område hittills användning av databaser och kriterier av inkludering har möjliggjort en uttömmande och fullständig sammanställning av befintliga publikationer fram till meta-analysens startdatum.

Slutligen föreslår texten Behovet av att genomföra interventioner för underlaget för att utrusta dem med den nödvändiga träningen på dessa innehåll och därmed underlätta större integration av de studenter som får dessa Mindfulness-program.

Men hänvisning till de begränsningar av densamma, de ansvariga för texten minns heterogeniteten mellan studier som ingår i översynen, så resultaten av dessa bör ses som vägledning. Således, genomförande och typ av konkreta innehållet i var och en av Mindfulness-baserade insatser som har gjorts i var och en av skolorna har otillräcklig likformighet, vilket hindrar en helt objektiv jämförelse.

Slutligen påpekas också att De prover som bildar studierna är inte mycket breda, med vilken det framgår att resultaten är preliminära och måste stödjas av högre utvärderingar.

• Relaterad artikel: "Pedagogisk psykologi: definition, begrepp och teorier"

Full uppmärksamhet interventioner med ungdomar: en meta-analys

I arbetet av Zoogman et al. (2014) är den första som syftar till att belysa granskningen av studier som publicerades mellan 2004 och 2011, där full-attention-program har tillämpats i en befolkning som ligger inom ungdomens vitala stadium (under 18 år).

Före exponering av resultaten formen, innehålla de uppgifter som i inledningen av texten eftersom det syntetiseras kvantitativt staten utvecklingsforskning hos barn befolkning Mindfulness och / eller ungdomar. Mer specifikt nämner författarna att det finns mycket få studier som har tagit som experimentella provämnen i ungdomstid utan klinisk diagnos.

Sålunda har de arbeten som har försökt bevisa effektiviteten hos mindfulness i denna åldersgrupp grundat på grupper med inlärningssvårigheter och olika störningar. Dessutom indikeras att det åldersintervall som studeras mest täcker från förskola till gymnasiet, med inriktning på skolbefolkningen.

Dessutom de variabler som oftast dök upp i publikationer analyseras avser studieresultat, social kompetens (Beauchemin et al. 2008), stressnivå och ångest (Liehr och Diaz 2010), depression (Mendelson et al., 2010), aggressivt beteende (Singh et al., 2011a, b) och drogmissbruk (Bootzin och Stevens 2005, Britton et al., 2010).

metodik

Texterna extraherades, i det här fallet från artiklar i en engelsktalande tidning. Efter filtrering arbete genom inklusionskriterier har 20 studier väljs, som inte kunde diskriminera enligt olika subpopulationer på grund av bristen på data som samlats in hittills. Målen med denna meta-analys syftar till att utvärdera:

• Vad är den totala effekten av interventionerna baserat på full uppmärksamhet i ungdomar?

• vad behandlingsmåttande faktorer (strukturering, mottagare, kliniskt / icke-kliniskt prov, behandlingstid, frekvens av sessioner etc.) är de mest effektiva?

• ¿Vilka resultat och vilken effektivitetsnivå har erhållits i målprovet (psykologiska symptom, uppmärksamhet, individens allmänna funktion) efter ingripandet genom mindfulness?

resultat

Resultaten som härrör från de statistiska förfarandena för dataanalys visar att de insatser som baseras på fullständig uppmärksamhet studeras hos ungdomar närvarande en liten effekt jämfört med effektiviteten av andra alternativa ingrepp, även om de väsentligt uppväger effekten av de kontrollgrupper som avses.

När kliniska prover har observerats har effekten betraktats som måttlig och tredubblats i icke-kliniska prov. Allt detta tycks indikera att mindfulness kan vara särskilt fördelaktigt i kliniska populationer.

En enda variabel var väsentlig och gav relevanta resultat: kliniskt prov vs. inte klinisk; Resten, såsom frekvens, varaktighet, frekvens av sessioner, provets ålder, provstorlek, provets kön etc. gav inte differentialdata. Det har dock visat sig en väsentlig inverkan på de uppmätta åtgärderna av psykologiska symptom, mycket större än i andra typer av resultat som vården eller den allmänna funktionen hos individen etc..

Meta-analysen anger emellertid att meditationen har visat uttryckligen sin effektivitet i förmåga att koncentrera sig hos tonåringar (T.ex. Baijal et al., 2011 bland många andra), men i det här omdömet har vi inte funnit en hög korrelation mellan två variabler, som om det hände i variabeln kliniska symtom. Ändå indikerar det låga antalet publikationer som ingår i meta-analysen och heterogeniteten av detsamma att resultaten bör bedömas med försiktighet.

Bibliografiska referenser:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. och Walach, H. (2014). Mindfulness-baserade insatser i skolor-en systematisk granskning och meta-analys. Institutet för transkulturella hälsovetenskapliga studier, European University Viadrina, Frankfurt Oder (Tyskland). Juni 2014 | Volym 5 | Artikel 603, gränser i psykologi.

• .