Nacho Coller Humor är terapeutisk, hjälper till att dramatisera och ta avstånd från problem

En otrevlig konversationist som vet hur man genererar optimism och bra vibrationer runt honom Nacho Coller (Valencia, 1969), en psykolog och professor som kombinerar sin professionella fasett av klinisk psykolog med flera nedsänkningar i den spanska medieplatsen.

Intervju med Nacho Coller

Vi har träffat honom för att prata om hans personliga och arbetsliv, att lära sig om hans vision om yrket som psykolog och om hans nuvarande och framtida planer. Idag pratar vi med den stora Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, ditt arbete som klinisk psykolog har redan en bana på över 20 år. Du är en av de mest erkända psykoterapeuterna i Spanien, och ändå verkar det som om du alltid tränar och påbörjar nya projekt. Är det denna vitala inställning som ledde till att du vill ägna dig åt klinisk praxis?

Nacho Coller: Om jag berättar sanningen, var den inställning jag hade för 20 år sedan mot yrket inget som jag presenterar nu; Under dessa år hindrade osäkerhet och rädsla mig från att göra många av de saker jag gör nu. Jag blev irriterad av kritiken och trodde också att resten av psykologerna var bättre än jag.

Så föreställ dig å ena sidan önskan jag var tvungen att äta världen och göra saker och å andra sidan bromsen jag hade i min hjärna, frukt av min Darth Vader och från mig Mörk sida av kraften. I mitt fall och baserat på personligt arbete har viktiga erfarenheter av alla slag och hur mycket jag har lärt mig från mina patienter, vunnit den fina delen, den del som lägger till och tar risker. Min Darth Vader pratar fortfarande, men jag försöker att inte ägna mycket uppmärksamhet åt honom.

B. R.: Vad är för dig de tre dygder som behövs för att behandla kliniska fall? Och hur har du lyckats utveckla din talang i var och en av dessa aspekter??

Var ett bra människa, var välutbildad och acceptera dina egna begränsningar och brister. Jag förstår inte att vara en bra psykolog utan att vara bra människor, utan att vara en bra person. Var den senaste i träning, läs, studera, träna, fråga när du inte vet och strävar efter och uthåller. Anpassa en fras från den stora Bertrand Russell, Jag skulle vilja säga att psykoterapi måste ledas av kärlek och baserad på kunskap. En tredje dygd är att känna igen våra egna psykologiska och känslomässiga begränsningar. Psykologer gråter också, vi blir deprimerade, vi har oro och vi lider som resten av personalen. Det viktiga är att acceptera våra misstag och jobba på dem att förbättra. Hur kan vi be en patient att göra ansträngningar att förändras om vi inte kan göra det? För att utveckla dygderna försöker jag vara tydlig om mitt livsprojekt. inse mina begränsningar och be om hjälp, acceptera mina många brister, det mesta av vad Curran försöka hjälpa de människor jag har omkring och slutligen omge mig med goda människor som ger balans och värde i mitt liv. Små människor, de som är kvar, de som ser världen under kilo mjäll, ju längre desto bättre.

Fortfarande och med mer eller mindre klart vad du vill ha, med ett positivt humör, som leder ett balanserat liv eller åtminstone försöker det och har bra människor runt, är man inte fri från psykiska störningar.

B. R.: Du har talat i samband med de dåliga tiderna du levde tidigare.

Ja. Lägg märke till att jag har haft en depression som jag berättar i den här artikeln: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Om du visste hur många kollegor som har gratulerat mig offentligt och privat för denna uppriktighet och trodde.

Med psykiska störningar finns det en hel del stigma och psykologer går med i de kopulativa verben att vara, att vara och att visas med ordet bra eller perfekt, liten skyldighet och ofta rulla inte för att vara en ofullkomlig person. Dessutom finns det kollegor som säljer det som är mega-glada och har metoden att ha kontroll över tankar och känslor heltid (hur mycket skada som gör säljarfel). Lägg märke till att när jag hade depression bodde jag i tystnad och med stor skam och nu är jag en lärare inom depression, bara.

En psykolog som jag deprimerade uf! Jag hade en fruktansvärd tid, nästa sak utöver skulden kom skulden samman. Att skriva artikeln var balsamico, det hjälpte mig att förhindra att "allt går bra" och "jag kan med allt" och kunna berätta för andra: "Jo ja, jag har också haft depression! Är något fel? " Jag vet hur mycket meddelanden jag har fått i allmänhet och privat att detta inlägg har hjälpt mer än en kollega, särskilt de yngre som har blivit klandrade för att känna sig dåliga. Och det bästa? Du bör se ansiktet på många människor som kommer till samrådet för första gången i angst och depression när jag säger till dem att jag också hade depression. Jag pratar om artikeln och jag uppmuntrar dig att läsa den, att du kan komma ut ur det, att det är normalt att någon kan falla, även psykologen som är där med ett halvt leende och som ser ut som Superman, han hade också sin dos av kryptonit.

B. R.: Förutom din professionella fasett som terapeut är du en av de mest efterföljande psykologerna i sociala nätverk. I själva verket har du nyligen fått namnet av vår digitala tidning som en av de 12 största "influencerna" inom psykisk hälsa. Vilken är din främsta motivation när det gäller att ta hand om dina sociala nätverk??

Wow! Jag försäkrar dig att den främsta är att njuta av och ha kul Den dagen jag slutar skratta och ha kul att jobba som kliniker, publicera artiklar, delta i några medier eller ge klasser, kommer jag att överväga vad i helvete händer med mig; Det kommer säkert att betyda att jag har förlorat norr. Och jag skulle ljuga för dig om jag inte lägger till en annan motivationsfaktor för att fortsätta att göra saker och det är ingen annan än det personliga egot och viss fåfänga.

Att veta att mitt arbete tycker om och har socialt erkännande, är coolt. Jag är mycket glad att veta att med mina bidrag kan jag göra det enklare för vissa människor att göra sina liv lite roligare och säkrare. Och om jag också får lite leende från personalen uppfylldes målet.

B. R.: Nyligen såg vi dig med huvudroll i ett TEDx-prat i Valencia. Hur uppstod den möjligheten?

Min erfarenhet i TEDx Det var fantastiskt och från den intellektuella synvinkel en av de utmaningar som neuroner har uttryckt för mig mest. Det verkar lätt om du någonsin ser videon, men förbereda något original, med din egen stil och utan att kopiera, med mer än 300 personer i kapacitet och vet att det du säger kommer att spelas in och kan användas mot dig ... (skrattar). Det var en enorm och mycket givande utmaning.

Berättelsen kom upp efter en konversation med licensinnehavaren av TEDxUPValencia, Belén Arrogante och med César Gómez Mora (en utmärkt tränare). Vi pratade om ilska, förlusterna av kontroll som vi har i bilen, rökförsäljarna och överskridandena i talibanernas budskap om positiv psykologi och det var där inrikes Neanderthals historia började. Videon kom senare.

B. R.: De av oss som känner till dig vet att du kombinerar din erfarenhet av många år med en anmärkningsvärd sans för humor. Tycker du att humor kan hjälpa under behandlingen? Ska vi dramatisera livet?

Jag förstår inte levande liv utan humor och utan skratt. Humor är terapeutisk, det hjälper till att relativisera, att de-dramatisera och att avstå från problem. Enligt min mening, det gråter, ingenting saknas, och ibland vi gråta (på mer än ett tillfälle har jag lämnat tårar och jag hålla kommer detta kommer att innebära jag fortfarande lever), men jag försäkrar er att om vi sätter balansen mer skrattar det som gråter. Det är fantastiskt hur vi kan använda humor även i extrema situationer.

B. R.: Vi läser i din blogg en brådskande artikel där du påstår psykologens roll i förhållande till andra yrkesverksamma som "tränare". Det här är en kontroversiell fråga och från de olika skolorna av psykologer börjar de möta dessa former av intrång. Vad tycker du borde vara positionering av psykologer angående detta?

Jag är väldigt arg på det här ämnet. Vårt professionella kollektiv är något märkligt, för närvarande ser vi en kollega som kommer fram, som visas på tv i en debatt eller en intervju, kritiserar vi honom och förklarar vilken skola han tillhör eller att det här inte är en av de mitt; Vi går direkt till felet. Jag kan inte föreställa mig att två traumatologer gör samma sak som oss eller två psykiatriker eller två advokater.

I de andra yrkena finns respekt för partnern, i vårt finns det inte i allmänhet. Jag nämner detta eftersom medan psykologer är med kritiker och oss vi fortfarande jävla cigarettpapper och förankras uteslutande i patologi, problemen och att det finns saker vi inte har att säga eller göra i samråd, eftersom det indikerar brainy universitetsmanual, har kommit ett kollektiv utan träning som har fångat oss med steget förändrats. Ett kollektiv som skyddar sig i missfallet att alla kan vara lyckliga om du vill, i "om du vill du kan" och den oändliga kraften i sinnet att förbättra i livet; med vinden till förmån för media tryck som du måste vara glada till varje pris (flyttar självhjälp industrin i USA 10.000 miljoner dollar per år) och dra nytta av ett kryphål, sälja lycka runt ett hundra sälja personlig utveckling utan att ha den lägsta basen av studier i psykologi (graden självklart).

Jag är mycket ledsen att se en hel del förberedelser psykologer, med utmärkt utbildning, ivriga att arbeta och bidra med sin sandkorn till att åstadkomma förbättringar i samhället, som ser canutas att bli en arbets gap och nå en typ eller chick som är en god kommunikatör, med en viss negativ livserfarenhet som sedan kommer att ta chansen att sälja, använda några ord av powerpoint eller slogan azucarillo och sälja rök och ta katten till vatten. Något psykologer går inte bra, och jag tror att vi måste göra en övning i självkritik. Vi är i ett samhälle med bilder, perfekta fotografier och vi måste inse att många tränare, mentorer, följeslagare och tarotläsare hanterar bilden mycket bra. Psykologerna går inte bara till fotot, till den statiska, vi går till radiografin, vilket är mer exakt och vi går till filmen, vilket är mer komplett. Förresten, psykologer arbetar med personlig tillväxt; Jag gör det vanligtvis i samråd, inte bara vi är i patologin. Med psykisk hälsa spelas inte och coaching är inte mer eller mindre än ett verktyg för psykologi.

B. R.: Är det så svårt att vara lycklig? Eller har de fått oss att tro att lycka är ett bra konsument??

Om vi ​​med glädje förstår att vi lever i kongruens med dina värderingar och med ditt livsprojekt, var goda människor, visa generösa attityder med folket runt omkring dig och acceptera att man då och då kommer att gå fel; Du kan bli glad, ja. Naturligtvis acceptera att lidandet inte kommer bort, kan vi inte styra allt, vi är inte övermänniskor och att många gånger vi kommer att förlora strider för vår egen oförmåga att hantera utmaningar eller konflikter, eller på grund av livet förr snarare än senare vi kommer att ge oss nyheter som får oss att lida, lider ibland mycket.

När jag hör människor som går igenom livet säger att de är mega glad eller lyckliga hela tiden, gör det mig arg, jag kan inte stå emot dem. Precis som vissa människor ger mig en grimas som gör klagomålet en konst och ett sätt att klara av livet.

B. R.: Senast är du "på turné" med Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez och Sònia Cervantes. Vad är denna erfarenhet som en föreläsare som bidrar personligen och professionellt??

Vårt yrke är väldigt individuellt och ensamt, och att hitta en grupp kollegor med vilka du delar scenen och som ser livet och psykologin på ett sätt som mycket liknar dina bekvämligheter. Professionellt ger det mig kontinuerligt lärande hand i hand med det bästa och personligen tar jag nya utmaningar, nya upplevelser, massor av skratt och goda vänner att fortsätta resa och i många år kan jag bära resväskan.