Varför är jag rädd att jobba

Arbete är en källa till professionell utveckling, ett sätt att socialisera och en källa till tillfredsställelse. Arbetet kan också generera lidande när personen är placerad från rädsla för fel. Rädsla på yrkesområdet ger en hel del psykologiskt och psykiskt slitage. I Psykologi-Online svarar vi på den här frågan: "¿varför jag är rädd för att arbeta?"Förutom att identifiera de olika möjliga orsakerna till denna sjukdom, hjälper vi dig också att övervinna situationen för att bli din bästa version på kontoret. Du är en unik och oreparabel professionell med mycket att bidra till arbetsmarknaden.".

8 orsaker till rädsla för arbete

1. Att ha lidit för depression. En av de vanligaste orsakerna till varför du är rädd för att arbeta är att ha kopplats från rutinen på kontoret, som läggs till smärtan av en depression, det kan få personen att uppleva rädsla för tanken att bli med i positionen igen eftersom det känns utbildad i de riktiga färdigheterna i positionen.
2. Har haft en giftig chef. Den som korrigerar dig ständigt i alla dina handlingar och som aldrig gratulerar dig till dina prestationer. Chefen representerar myndighetens roll och när arbetaren känner sig osäker på grund av de negativa meddelanden som han mottar från sin chef påverkar denna situation hans självkänsla.
3. Bortse från den professionella sektornl. En person arbetar inte alltid i det område som han har utbildats för. Utbildningen ger utbildning och förberedelse. Av den anledningen, när en arbetstagare jobbar i en sektor där han inte har någon utbildning eller erfarenhet, känner han rädslan som kommer ut ur komfortzonen. I den här andra artikeln ger vi dig några tips så att du kan möta osäkerhet på jobbet.
4. Överdriven perfektionism. Vissa människor lägger så mycket ansvar för sig själva att de skyller sig för det minsta misstaget. Risken för perfektionism är att leva felet från felet. Och skulden är mycket kopplad till rädsla.
5. Rädsla för uppsägning. Detta är en av de arbetskriser som finns i ett sammanhang av ekonomisk instabilitet. I så fall upplever arbetstagaren känslomässig spänning eftersom han känner att han kan avfyras när som helst. Detta är en annan anledning till att du kanske är rädd för att arbeta.
6. En negativ arbetslivserfarenhet. Om en person har upplevt någon typ av traumatisk erfarenhet på arbetsplatsen, till exempel en långvarig period av ångest på kontoret, känner sig rädd för att den är betingad av påverkan av den begränsande erfarenheten.
7. Ergofobia, eller vad är detsamma, rädsla för arbete. Det är en typ av fobi att de människor som lever som ett vanligt hot upplever vardagliga situationer av den professionella rutinen, till exempel ett arbetsmöte eller en konversation med chefen. Denna diagnos är en typ av social ångestsyndrom. Arbetaren är rädd för att inte veta hur man gör alla de uppgifter som motsvarar honom i sin position, han fruktar att han inte kommer att vara uppe i omständigheterna och han är rädd för att få en negativ utvärdering från sin överordnade.
8. Imposter syndrom. Det finns många rädslor kopplade till arbetsplanet. Till exempel har detta impostorsyndrom drabbats av yrkesverksamma med en kompetent profil som har den inre troen på att de inte är tillräckligt kvalificerade för att uppta den position de har och frukta att bli upptäckta i något tecken på okunnighet.

Det är väldigt viktigt att lära sig att tro på dig själv för att känna jobbet som ett tillfälle och en positiv tillväxtväg.

Hur man ska övervinna rädslan för att arbeta

När vi analyserat orsakerna till rädsla för arbete, nedan ger vi dig idéer för att övervinna dessa rädslor genom konkreta åtgärder:

1. Normalisera rädslan. Istället för att överdriva dem för att förlamna dig, normalisera de känslor av osäkerhet som alla, även de mest framgångsrika yrkesverksamma, har upplevt vid någon tidpunkt. Positiv rädsla kan också vara en följd av medvetenheten om ansvaret för den åliggade plikten och att de vill leva upp till företagets förväntningar.
2. Sök emotionellt stöd på jobbet Generellt uppstår obligationer av kompanjon på arbetsplatsen på ett naturligt sätt. Det är naturligt att du har en större relation med några kollegor än med andra. De människor som är ditt stöd på kontoret, är en viktig pelare för att möta denna rädsla. Tänk på att om du har frågor om en uppgift när som helst kan du be om hjälp.
3. Det finns många företag och många olika sektorer. Därför lita på att du inte bara hittar en position som du älskar, men också ett företag där du utvecklas som en glad professionell. Bra arbetsupplevelser hjälper dig att övervinna rädslan för arbete.
4. Gör en volontärarbete i samband med ditt yrkesarbete. Sammanhanget med volontärarbete är fri från trycket i samband med företaget. Av denna anledning är det mycket möjligt att du trivs med ditt arbete och att du slappnar av från andra rädslor som villkorar dig negativt på kontoret. I sin tur kan denna positiva upplevelse också ge dig styrka på professionell nivå.
5. Observera situationer från a tillfälligt sammanhang. Ibland är rädslan så intens att de stör dig eftersom du ser det här scenariot som omöjligt. Försök att tro att din erfarenhet i detta företag kommer att ha en början och ett slut. Därför relativiserar den denna situation ur detta perspektiv. Och lägg inte heller dig i en passiv roll före dina rädslor. Du kan förbereda en opposition, leta efter ett jobb hemifrån, utarbeta en aktiv arbetssökplan ... Kortfattat, observera inte din situation på ett statiskt men dynamiskt sätt.
6. Odla andra sfärer i ditt liv. Rädsla för arbete kan förlamna dig på ett sådant sätt att hela ditt liv kretsar kring denna rädsla. Gör fritidsaktiviteter, träna motion, koppla bort kontorsuppgifter genom avslappnande aktiviteter hemma. Ditt arbete är viktigt men ditt liv är mycket mer än det jobbet. ¡Tänk på det!