Varför är jag rädd för allting

Om du länge har undrat “varför jag är rädd för allting” och hittills har du inte hittat ett svar som gör att du känner dig lugn och har förmodligen även velat diagnostisera dig med någon annan typ av sjukdom som du inte känner dig identifierad med, det är mycket troligt att det du har handlar om en fobi som inte alls är vanlig men det finns likväl som kallas panofobia.

I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att svara på din fråga "¿Varför är jag rädd för allting?"och vi kommer att analysera i detalj vad panofobi består av, vilka egenskaper är de personer som lider av det, vilka är orsakerna till dess ursprung och vad är behandlingen för att övervinna rädslan för allting.

1. Egenskaper hos en person som är rädd för allting
2. Orsaker till att vara rädd för allting
3. Vilka är konsekvenserna av att vara rädd för allting
4. Hur slutar du vara rädd för allting

Egenskaper hos en person som är rädd för allting

Som du säkert vet, Fobier är intensiva rädslor som riktas mot vissa situationer, djur eller föremål. Människor kan ha en irrationell fobi eller rädsla för interaktion med andra människor som kallas social fobi, kärlek som filofobi, stängda platser etc..

Men när du lider av panofobia irrationell och intensiv rädsla är allting och inte specifika saker eller situationer, så att du kan frukta samtidigt saker, situationer, människor, djur etc. Det sägs att ordet panofobia är av grekiskt ursprung och kan komma från gudspantern som enligt den grekiska mytologin inställa känslor av panik och rädsla.

Karakteristik av panofobi

• Människor som lider av panofobi eller som är rädda för allting de lever under konstant rädsla och de kan till och med vara rädda för rädsla.
• Det är mycket lätt för personer med panofobi att falla in i social isolering och att de börjar utveckla andra sjukdomar som depression och ångest.
• Deras självkänsla tenderar att bli alltmer låg, de känner mycket sorg, skuld och regelbundet förekommer i personens känslor av hjälplöshet.
• Å andra sidan är det vanligt för dem att börja ha obsessiva tankar och ofta om den konstanta rädslan de har, vilket inte tillåter dem att tänka tydligt och koncentrera sig på vad de gör. Obehaget de upplever kan ibland vara så intensivt att de kan hamna rädsla för att förlora kontrollen eller de känner att de kan bli galen.
• De förekommer också i personen fysiska symptom produkt av rädsla intensiv och irrationell de har. De vanligaste är tremor, överdriven svettning, yrsel, buksmärta, upphetsad andning, takykardi och kräkningar..

En annan viktig fråga är att de upplever ständig adrenalinhastighet på grund av tillståndet där de är kvar hela eller nästan hela dagen. Efter att ha upplevt nedladdningarna kommer de perioder av trötthet eftersom kroppen behöver återhämta sig. Människor som lider av denna typ av fobi har oftast ett mycket begränsat och skadligt liv.

I denna andra artikel upptäcker vi de fysiska och psykologiska effekterna av rädsla.

Orsaker till att vara rädd för allting

Det är svårt att veta vilka exakta orsaker som orsakar panofobi eller rädslan för allting. Några av de viktigaste som hittats är emellertid följande:

Har tidigare utvecklat andra fobier

För att denna typ av konstiga fobi måste ha sitt ursprung måste personen tidigare ha utvecklat andra specifika fobier. Till exempel kan en person har börjat med arachnophobia (rädsla för spindlar), Filofobia (rädslan för kärlek), hematofobia (rädsla för blod) och så småningom slutade generalisera denna rädsla av symptomen som upplevs när man står inför en sådan situationer.

När rädslan blir allt vanligare, börjar personen att undvika och / eller fly fruktade situationer orsakar rädslan blir kroniska, som i detta fall uppnås producera en panofobia.

Traumatiska upplevelser

Andra orsaker till panofobi kan ha haft traumatiska erfarenheter under barndomen eller ungdomar, så personen upplever en intensiv rädsla för den situationen och lever med angst och rädsla för att det kommer att hända igen eller ens till någon nära dig. Denna situation får honom också att börja undvika situationer, människor eller platser och den rädslan ökar.

Genetiskt arv

Enligt en del undersökningar har det visat sig att känslor av rädsla och ångest kan sänds genom generna såväl som personlighetsdrag. Detta medför att personen är mer utsatt för att utveckla denna typ av fobi om det är i ständig växelverkan med andra typer av faktorer som miljö.

Lärat beteende

När du har föräldrar eller referensfigurer som visar rädslan i en eller flera situationer, föremål, människor, djur etc. Samma beteendemönster är mer sannolikt att utvecklas. Detta beror på det faktum att barn som barn ofta efterliknar föräldrarnas beteende eller referenssiffror, så i slutändan slutar de att anta och bli en del av vår beteendemässiga repertoar..

Vilka är konsekvenserna av att vara rädd för allting

Det är uppenbart att lidande från panofobi medför flera konsekvenser hos den person som lider av det. För att nämna några av dem står följande:

• Personen slutar med isolera dig från samhället så att de inte väcker deras rädsla.
• Han kan inte nå sina personliga mål och mål.
• Personen upplever hela tiden mycket obehag inte bara emotionell men också fysisk.
• Du slutar ha ett meningsfullt liv.
• Att vara rädd för allt hindrar personen från att vara autonom och oberoende.
• Du bor med en konstant spänning vilket kan sluta med att utlösa en annan psykisk eller fysisk sjukdom.
• I mycket allvarliga fall kan det förekomma vanföreställningar, mardrömmar, visioner, bland andra upplevelseproblem.
• Självförtroendet försämras varje gång.

Hur slutar du vara rädd för allting

Det finns olika behandlingar för panofobi. Att välja mellan en och en annan beror emellertid på den specifika situationen hos personen, orienteringen av den professionella och svårighetsgraden av detta tillstånd.

Psykologisk terapi

En av de terapier som har visat sig vara effektiv vid härdning av denna typ av fobi är kognitiv beteendeterapi. Bland de huvudsakliga målen med denna terapi för att behandla panofobi är att identifiera med patienten de irrationella övertygelser som har lett honom att utveckla denna typ av fobi.

När dessa typer av övertygelser identifieras analyseras de och genom kognitiv omstrukturering modifieras de av mer rationella och adaptiva. Efter att ha modifierat begränsande övertygelser är det små och tio möjligt att personen exponerar sig, först i fantasin och senare i verkligheten till de fruktade situationer som det är möjligt att minska rädslan intensiv att de visade sig komma att kontrollera sina reaktioner.

mindfulness eller meditation

En av de tekniker som har använts oftare och det har också gett bra resultat för behandling av panofobi är mindfulness. Detta beror på att denna teknik hjälper oss fokusera på nuvarande ögonblick, det vill säga i vad som händer från ögonblick till ögonblick och att sluta döma var och en av de erfarenheter som vi lever.

Folk med panofobi tenderar att döma alla eller nästan alla saker, situationer, människor, djur etc. som något bara negativt. Genom att träna denna dom teknik och tolkning av allt som händer oss avlägsnas, främjar godkännande av obehag som en del av livserfarenhet och lära sig att släppa taget och sluta försöka kontrollera allt som händer oss. I denna andra artikel upptäcker vi meditationstekniker för nybörjare.

Farmakologisk behandling

I de allvarligaste fallen kan psykologisk behandling kombineras med en farmakologisk behandling. Denna behandling används mest för att kontrollera de symptom som är mycket begränsande, men de behandlar inte huvudorsaken till detta tillstånd..

Några av de mediciner som vanligtvis används för att behandla denna typ av sjukdom är Betablockerare, vilka är ansvariga för att blockera flödet av adrenalin som uppträder under situationer av rädsla eller ångest. Det finns också bensodiazepiner som fungerar som en slags muskelavslappnande och antidepressiva medel.