Varför blir jag röd när jag skäms

För osäkerhet, för rädsla för vad de ska säga, för låg självkänsla ... Det finns många orsaker till varför du kan bli röd när du känner dig generad och sanningen är att det är en mycket vanlig situation hos de flesta. Alla, någon gång i våra liv, har upplevt denna känsla och att rodnad är något väldigt normalt som vanligtvis uppstår när vi känner oss generad av en viss fråga. I denna Psychology-Online artikel kommer vi att upptäcka dig varför blir du röd när du skäms vilket indikerar de vanligaste orsakerna och vi kommer också att ge dig några hemmetoder som kan hjälpa dig att kontrollera rodnaden.

1. Går rött: vanligaste orsakerna
2. Är vändning röd är en sjukdom? NEJ
3. Hem rättsmedel att inte bli röd

Går rött: vanligaste orsakerna

Vi kommer att börja denna artikel genom att analysera orsakerna till varför du blir röd när du skämmas genom att analysera de som är vanligast. Först av allt är det viktigt att du vet att den röda färgen visas för ansiktsflätor är fyllda med blod och av den anledningen verkar vi vara rodna.

men ¿Varför utvidgar blodkärlen? Det händer av a yttre reaktion, en psykisk stimulans som kan orsakas av dessa orsaker:

• Skam eller blyghet
• osäkerhet
• När någon gillar dig: ansiktet räddas av rädsla för att du inte ser attraktivt, eller också av rädsla för att du märker den attraktion du känner
• vrede
• upphetsning
• Känner sig löjligt I Psykologi-Online upptäcker vi hur man kan övervinna känslan av förlöjligande med intressanta tips som hjälper dig i din situation.
• Lågt självkänsla
• Överflöd av kritik mot sig själv

Inför dessa känslor, nervsystemet är aktiverat och det gör det genom att påskynda blodcirkulationen, något som medför att kärlen utvidgas och därför ser vi oss med en rädda ton.

Är vändning röd är en sjukdom? NEJ

Nu när du vet varför du blir röd när du skäms är det viktigt att vi analyserar någonting: det är inte en sjukdom eller behöver det behandlas som sådant. Som vi redan har sagt, rodnaden framträder naturligt och det är en mycket vanlig situation som äger rum när vi lever i en obekväm situation eller där vi inte känner oss helt säkra.

Det vill säga: alla rodnar en gång i livet. Men ja det är sant att det finns några människor som på grund av sin hudfärg inte märker för mycket att det har blivit "rött". Men att inte ses, betyder inte att det inte existerar: känslan är där.

Den fysiologiska orsaken att bli röd är vad vi redan har nämnt: vårt nervsystem reagerar på en yttre stimulans som gör att den aktiverar blodproduktionen. Detta medför att kapillärkärlen utvidgas och därför rodnar ansiktsområdet. Denna reaktion sker inom nervsystemet som är känt som "autonomt", det vill säga det finns självständigt och vi kan inte styra.

När ska man gå till en specialist

Även om vi redan har angett att rött är INTE en sjukdom, är sanningen att det rekommenderas att du går till en specialist om det här tillståndet påverkar oss direkt. Det rekommenderas att du konsulterar en terapeut om du befinner dig i någon av dessa situationer:

• Det förhindrar att du leder ett normalt liv
• Rodnaden skapar en situation av stress och okontrollerad ångest
• Du låser dig själv för rädsla för rodnad

I den här andra artikeln ger vi dig en serie tips som är mindre inåtvända om det här är ditt största problem.

Hem rättsmedel att inte bli röd

Det kan vara att det enkla faktumet att veta att du kommer att rodna, kommer att ge ännu mer skam och därför kommer färgen att öka sig mer till din hud vilket gör att du känner dig mer skamlig. Hur du ser, det är en ond cirkel som du kan bryta med tanke på några knep som hjälper dig kontrollera ångest och skam vad du känner för just nu.

Här lämnar vi några bra hemmetoder för att inte bli röd som kan hjälpa dig i ögonblicket när du känner att rodnaden stiger till dina kinder. De är följande:

• Ta ett djupt andetag: Att göra andningsövningar i situationer som detta kan vara perfekt för att slappna av nerverna och låt cirkulationen flyta naturligt. Du kan ta djupa andetag som hjälper dig att slappna av och för att skingra den ångest eller obehag du känner just nu.
• AvkopplingsövningarDet är också viktigt att du på vanligt sätt utför avslappningsövningar som yoga, meditation etc. Dessa kommer att hjälpa dig att styra dina reaktioner mer och vara mer mästare av dina impulser.
• Distrahera ditt sinne: Ett annat perfekt sätt att undvika att bli rött är att fokusera din uppmärksamhet och din tanke på något helt annat än det du bor i. På så sätt kommer du att minska ångest och glömma den situation som denna reaktion har orsakat dig.
• Drick kallt vatten: Denna enkla vana hjälper dig att kyla kroppen och kommer därför att sänka rodningen som har dykt upp på ditt ansikte. Det är ett snabbt och enkelt sätt att få kontroll över situationen.
• Ingen alkohol eller kryddig mat: Dessa två produkter kan öka blodflödet och därför göra vårt ansikte mer naturligt rött. Därför, om du vill dölja din naturliga rodnad, är det inget bättre att undvika konsumtionen av dessa produkter.