Varför det är så svårt för mig att göra saker

De allra flesta människor har åtminstone i åtanke en rad planer och mål som vi vill uppnå. Men det finns också människor som trots sina kortsiktiga planer har svårt att komma ner till jobbet och börja göra vad de vill ha och det påverkar inte bara deras drömmar och önskningar. De är frustrerade, men deras självkänsla och känslomässigt välbefinnande i allmänhet påverkas också. men, ¿Varför händer detta? Om du känner dig identifierad med den här situationen, tror du inte att du är konstig och att alla andra kan och du inte kan, det är faktiskt något vanligt i samhället men det betyder inte att du måste lösa det och att du lämnar bortsett från dina personliga mål

I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att svara på din fråga: ¿varför det är så svårt för mig att göra saker? Att låta dig veta vilka är de vanligaste anledningarna till att detta händer och vi kommer att ge dig några tips att lägga undan den indolens.

1. Viktiga anledningar till varför vi har problem med att göra saker
2. Jag tycker inte om att göra någonting, har jag depression?
3. Nycklar till personlig motivation

Viktiga anledningar till varför vi har problem med att göra saker

Det är sant att det finns människor som utan tvekan börjar utföra de åtgärder som riktas mot dem mål och planer, Trots att de är medvetna om att resultaten kommer att uppnås på lång sikt, bestämmer de sig för att börja göra det och när de kommer inse att de redan har uppnått sina mål. Det finns emellertid också motsatta fall av personer som av ett antal skäl har svårt att sätta sina planer i akt och uppnå något mål.

Därefter kommer vi att nämna vad som är de vanligaste orsakerna varför människor brukar ha svårt att göra saker.

Låg tolerans mot frustration

Det finns människor som har svårt att börja göra någonting nytt eller till och med saker de måste göra dagligen eftersom de inte kan stå för att något inte går. De kan inte bära att uppleva till och med en minimal nivå av obehag eftersom de brukade lösas av någon typ av obehaglig situation. Detta på lång sikt, särskilt i den vuxna världen, ger många problem eftersom det är när de tvingas att utföra alla typer av uppgifter som kanske inte är till dina önskemål. Så det finns ett visst motstånd att utföra denna typ av verksamhet och som ett resultat upplever de ett ökande obehag när tiden går..

rädsla

¿Hur många gånger har du slutat göra något du vill ha av rädsla? Rädslan är en av de viktigaste faktorerna för att människor slutar göra saker vi vill ha. Det handlar inte bara om att göra våra drömmar och / eller personliga mål uppfyllda, för ibland försvinner samma rädsla oss även för att utföra dagliga handlingar som inte har en stor betydelse för oss men som är nödvändiga för att täcka våra grundläggande behov. Vi måste ta hänsyn till att rädsla ofta kan förtäckas som andra saker som latskap och latskap till exempel. Nyckeln till att komma fram i dessa fall kommer att inriktas på att veta hur man bota rädsla.

Brist på motivation

Brist på motivation är en av de vanligaste anledningarna till att en person har svårt att göra saker. När vi träffas omotiverad det är för att de saker vi gör eller i det här fallet som vi avser att göra, har ingen verklig betydelse för oss och vi vill bara göra dem “för att göra något”. Om det till exempel är svårt för oss att gå till jobbet eller utföra de uppdrag de ber oss att göra där är det förmodligen för att vi inte gillar det arbetet och för att det är för obehagligt att vara där. Så det är normalt att det i det här fallet kostar oss så mycket att göra saker eftersom det här arbetet inte betyder något för oss och vi är där för att bara få de pengar som behövs för att täcka våra behov.

hesitance

när vi är inte säkra av vad vi vill ha i livet vet vi inte vart vi går och vi har ingen personlig plan eller ett mål i åtanke, det är normalt att vi går igenom en eller flera perioder av obeslutsamhet. Säkert när du försöker göra något som du inte är säker på att du verkligen vill göra, sluta bara tänka på dig själv är verkligen något du vill ha, om du gör det för att göra och / eller av andra skäl som inte passar med vad vad vill du ha? Det händer mycket ofta när vi inte känner oss väl, vilket återspeglas i att gå igenom livet utan att veta exakt var vi vill gå och ligger därför alltid i obeslutsamhet.

Jag tycker inte om att göra någonting, har jag depression?

När en person lider av någon typ av psykisk eller psykisk störning, som är den vanligaste i dessa fall, ångest, depression, sömnstörningar etc. Kärnan i hjärnan påverkas, så det producerar inte samma mängd neurotransmittorer som i ett tillstånd av optimal och normal hälsa.

Till exempel, en störning som depression, kan orsaka att personen upplever en extrem trötthet som åtföljs av extremt negativa tankar som i kombination hindrar honom från att komma upp och börja förverkliga sina personliga mål och till och med hans dagliga aktiviteter.

I händelse av ångest Till exempel om en person lider av social fobi och behöver prata om ett ämne innan en grupp människor ska utföra sina personliga mål eller helt enkelt göra sitt jobb korrekt, är det normalt att generera ett ganska intensivt obehag det enda gjord för att tro att han måste göra det så vill han skjuta så mycket som möjligt det ögonblicket så hotande för honom (hon).

Om du har en sömnstörning och det är inte möjligt att somna hela natten och nästa dag är det nödvändigt att utföra de dagliga aktiviteterna på morgonen, kommer personen att känna sig extremt trött och det blir mycket svårt att ens komma ut ur sängen. I dessa fall handlar det inte om latskap och det är inte något som personen kan kontrollera så lätt eftersom det är en sjukdom som kräver en specifik behandling att läka och rätta till det.

Nycklar till personlig motivation

• Motivera dig själv. Motivation är viktigt för att lösa detta problem. Försök hitta en mening för allt du gör, även om det du gör nu du inte gillar, är det förmodligen nödvändigt för tillfället att du måste göra det för att uppnå dina långsiktiga mål. Så fråga dig själv alltid, ¿Vad är meningen med vad jag ska göra för mig själv? Och hitta motivationen bakom varje åtgärd.
• Psykologisk terapi. Om ditt problem är en av de ovan nämnda psykiska störningarna eller om du misstänker att du lider av någon annan och det hindrar dig från att utföra vad du vill och / eller bara känner att du behöver extra hjälp, är det alltid tillrådligt att du deltar med en professionell. I det här fallet kommer psykologen att ansvara för att hantera ditt specifika fall och ge dig det stöd du behöver för att övervinna det..
• Känna dig själv. Det är viktigt att du är tydlig om vem du är och att du känner dig själv så bra att du kan inse vad du gör för att du verkligen vill ha det och vad du gör nu för att tillfredsställa en annan persons önskningar eller helt enkelt för att “Detta är vad samhället dikterar”.
• Ta det första steget. Om det finns något som kostar dig mycket att börja, bestämmer du dig för att ta det första steget och börja göra det, tänk inte på vad du kommer att sakna för att slutföra, fokusera på nutiden och vad du gör ögonblickligen. Vid många tillfällen tänker det som hindrar oss att tänka på den tid vi ska ta saker och gör det förhindrar oss från att ens börja.