Varför minns jag inte vad jag studerar

Studien är en krävande uppgift av alla studenter. En vanlig orsak till frustration är att inte memorera informationen som studerats efter ansträngningen som investerats i uppgiften. Det finns olika dagliga skäl till varför denna omständighet kan uppstå. Skäl att vi kommer att förklara i detalj i denna intressanta artikel.

För att identifiera orsaken är det bästa sättet att hitta ett adekvat botemedel. ¿Varför minns jag inte vad jag studerar? I Psykologi-Online listar vi orsakerna och ger dig praktiska råd för att förbättra dina akademiska resultat genom en effektiv handlingsplan.

1. Jag har studerat och jag kommer inte ihåg någonting
2. Hur man kommer ihåg vad som studerades
3. 6 vanor att utöva ditt minne

Jag har studerat och jag kommer inte ihåg någonting

Det är möjligt att det har hänt oss någon gång, upptäck de bromsar som påverkar dina akademiska resultat:

1. Undersökning i sista stund

Det är ett vanligt misstag att börja granska när det bara finns några dagar kvar för tentamen. Att studera med brådska gör resultaten svåra, särskilt i institutionen eller universitetet.

I det här fallet rekommenderas att du upprätta en studie kalender för att ägna en objektiv tid till de olika ämnena. Investera mer tid i de ämnen som är mer komplexa.

2. Lärmiljö

Vissa vanor kan också hindra förståelse. Till exempel, i en tid med ny teknik, känner studenter som står framför böckerna med den ständiga avbrottet i mobilen, hur de här kontinuerliga pauserna ger upphov till dispergerad uppmärksamhet som bryter mot den goda rytmen av koncentration. Det händer också när du studerar med hög musik eller när du går till biblioteket med några av dina klasskamrater och föreläsningarna avbryter huvudmålet på ett återkommande sätt.

Välj en bekväm, tyst plats med bra belysning. Har bara på bordet det material som du ska använda för tillfället för att förbereda det ämnet.

3. Brist på förståelse

Ibland tar eleverna tid att söka hjälp av en privat lärare och på så sätt ackumulera okunnighet om det ämnet. Detta gör det allt svårare för studenten att koncentrera sig och möta detta ämne med en positiv attityd.

Detta är en av anledningarna till att det är lämpligt att delta i klasser av förstärkning vid de första svårighetsproblemen.

Läsvärdigheter påverkar också förståelsen för ett uttalande. Och därför är detta en synlig broms i studien, även i naturvetenskapliga ämnen.

4. Olämpliga vanor

Syftet med att studera en tentamen ska inte göra att du glömmer det viktigaste: ditt eget välbefinnande. Till exempel vård av vila, utfodring, övning av motion och odling av fritid. Din energinivå är inte oändlig och hjärnan är inte en maskin.

5. humör

När en person upplever en period av intensiv sorg, förändrar den här nivån av obehag som är förknippad med bekymmer studentens disposition i studien på ett naturligt sätt. I denna typ av situation måste du göra en extra insats för att fokusera på böcker som lärare vet väl.

Personliga omständigheter påverkar också akademiska resultat utan att detta innebär att studenten inte är inblandad.

Hur man kommer ihåg vad som studerades

1. Använd de studietekniker som hjälper dig mest förstärka lärandet: understrykning, scheman, konceptuella kartor eller mnemoniska regler. Dessutom kan interaktiva kartor vara särskilt praktiska inom vissa ämnen, till exempel geografi.
2. Det kombinerar studietid hemma med stunder av granskning i biblioteket att bryta rutinen och koppla ifrån hemifrån. När du går till biblioteket är det lämpligt att du går först på morgonen för att få fler alternativ att välja den plats du gillar och var du är mest bekväm.
3. Förvirra inte studien med bokstavlig memorering av meningar. Det är viktigt att skäl och reflektioner om vad som har lärt sig att förstå det och därmed kunna uttrycka det med egna ord.
4. Fragmentera de breda teman i mindre delar för att kunna täcka enheten gradvis. På så sätt ökar din motivationsnivå genom att göra det svårare lättare.
5. Innan du börjar understryka är det mycket viktigt att du gör en allmän läsning av ämnet för att få en vision av innehållet. Därefter understryka en första huvudide per stycke med en slående färg som skiljer sig från resten.

6 vanor att utöva ditt minne

1. Uppmuntrar vanan att läsa. Det rekommenderas starkt att du inte bara läser av skyldighet när du studerar en text och kopplar dig till njutningen av att läsa för njutning, eftersom du förstärker din läsförståelse genom att förstärka läsförståelsen. Om du har kommit till slutsatsen att du inte tycker om att läsa, är denna idé fel. Du har bara inte hittat den genre som du är passionerad för.
2. Främja din autonomi avseende tekniska resurser. Även om du har möjlighet att kontakta telefonnumren till dina kontakter i telefonboken, är det faktiskt rekommenderat att du vet från minnet vilka är de nummer du använder regelbundet. På samma sätt utför han dagliga matematiska beräkningar utan att använda en räknare.
3. Bryt rutinen. När du stannar i din komfortzon stannar du i kanten av den kända verkligheten. Tvärtom är nyheten en stimulans för sinnet.
4. Använd en klocka för att kontrollera tiden istället för att använda telefonen. På det här sättet undviker du tekniska avbrott när du studerar. I sin tur tillägna sig realistisk tid till lärandemål.
5. Främjar extern ordning i ditt hem eftersom det finns ett direkt förhållande mellan det utrymme där du placerar dig själv och din egen inre uppfattning. Extern störning ökar kaos, tvärtom, ordningen underlättar harmoni och inre fred. Innan du sitter vid ditt skrivbord för att studera, beställa bordet.
6. Njut av en hälsosam och balanserad kost eftersom mat är en källa till fysisk och mental energi. Det blir en vana nöjet att börja varje ny dag med en bra frukost.