Varför minns jag inte vad jag drömmer om

Det finns människor som tenderar att helt och hållet komma ihåg allt som händer i sina drömmar och relatera det nästa dag, som om de hade upplevt de drömmarna som skulle ha varit riktiga. Å andra sidan kan vi ibland vakna upp i mitten av natten och komma ihåg drömmen men nästa morgon har vi helt eller delvis glömt. men, ¿varför detta händer?, ¿varför vi inte kommer ihåg vad vi drömmer om?

Om du känner dig identifierad med den här situationen och vill hitta ett svar på det som händer med dig, i den här artikeln Psychology-Online: varför kommer jag inte ihåg vad jag drömmer om, Låt oss förklara vad som är de främsta anledningarna till att detta händer med dig.

1. Minns inte drömmar: vad betyder det?
2. Tricks att komma ihåg drömmar när de vaknar
3. Hur man gör en drömtidskrift

Minns inte drömmar: vad betyder det?

Att inte komma ihåg det vi drömmer ofta lockar mycket uppmärksamhet åt många människor eftersom det sägs att drömmar ger oss mycket information om vårt omedvetna och hur vi lever de situationer vi går igenom. Å andra sidan finns det människor som vet att de har drömt och blir frustrerande eftersom de inte kommer ihåg att det var precis vad de drömde. Nedan visar vi dig huvudorsakerna:

repression

Enligt fadern till psykoanalysen, Sigmund Freud, när vi inte kommer ihåg vad vi har drömt är ett tecken på att vi är förtrycka våra känslor och känslor. Att vara relaterad till vad vi känner och allt vi upplever och lever med det vi drömmer om, när vi går igenom svåra situationer eller medvetet försvinner, i drömmar kommer vi att representera, men vi kommer att glömma det. Det är inte ihåg att våra drömmar skulle vara som en försvarsmekanism som skyddar oss från allt som kostar oss att acceptera.

Oförståliga drömmar

Det sägs också att vi kanske inte kommer ihåg vad vi drömmer för det som händer med oss ​​under sömnen är extremt oförståelig för vårt medvetna sinne. Det kan till exempel vara så låt oss drömma mycket fantasifulla saker eller att vi har en eller flera drömmar som inte verkar ha någon mening eller relation med varandra och därför kan vi inte enkelt överföra dem till vårt medvetna sinne.

Ökad aktivitet i ett område i hjärnan

Enligt en studie utförd av ett team neurovetenskapliga experter har det visat sig att personer som kommer ihåg vad de drömmer har mer aktiv hjärnans tidsmässiga parietala område, vilket hänvisar till den uppmärksamhet som en person ger till sina yttre stimuli, vilket Det har också att göra med hur ofta du vaknar under sömnen.

Tricks att komma ihåg drömmar när de vaknar

Det finns några riktlinjer vi kan följa som kan hjälpa oss att komma ihåg bättre vad vi drömmer om. Några tips som du kan göra för att börja uppnå det är följande:

Sov gott

Det är nödvändigt att ha en ganska god natts sömn så att du bättre kan komma ihåg dina drömmar. Det är därför lämpligt att ha en mer eller mindre etablerade sömn schema och du försöker hålla det, inte äta alltför innan du går till sängs, du går till sängs så tyst som möjligt och inte har intagit stora mängder alkohol, sömn på ett ställe Det är bekvämt nog för dig, bland annat som låter dig vila lätt och slappna av dig innan du sover.

Vakna upp utan brådska

När du står upp på morgonen, ta dig tid att stanna avslappnad i sängen och tänka lite om vad du har drömt, försök att komma ihåg något, utan att trycka på. När ditt larm låter, spring inte omedelbart bort och gå inte med rätt tidpunkt. Ta lite tid att reflektera och lämna små och små aktiverande och inte plötsligt.

Hur man gör en drömtidskrift

Om du råkar komma upp i mitten av natten efter att ha haft en dröm, kommer du ihåg det tydligt, du går tillbaka och sover förresten har du helt glömt. Det bästa du kan göra är en liten rekord i det ögonblick när du vaknade. Det är klart att du då inte har någon önskan att skriva allt du har drömt om, men du kan ägna dig åt att skriv bara nyckelord för att hjälpa dig att dechiffrera den andra dagen och tydligt komma ihåg vad din dröm handlade om. Det är tillrådligt att du lämnar en penna eller penna och en anteckningsbok bredvid din säng på nattbordet så att du inte behöver flytta till någonstans i ditt hus vid den tiden.

Vakna bara, sätt på din lampa på natten, skriv ner den i anteckningsboken som du tidigare har listat tillsammans med pennan eller penna, med tanke på att de bara kommer att vara nyckelord och det är det. Se till att de nyckelord eller fraser som du kommer att peka på har varit ganska relevant i drömmen som du bara hade så att du har större säkerhet att nästa dag kommer du att kunna komma ihåg det. När du börjar utföra den här aktiviteten följt kommer du små och liten inse att det blir enklare för dig att komma ihåg utan att behöva skriva ner för mycket och det kan till och med finnas tider när du kommer ihåg utan att ha gjort det.