Hur man studerar av hjärtat på kort tid

Oavsett om du är student, professionell, förälder eller pensionär, lär vi oss alla nya saker varje dag under hela livet. Det kan vara att lära sig att spela ett musikinstrument, lära sig att tala ett nytt språk, nya matematiska former eller hur man talar framför en publik utan att förlora lugnet. Trots att vi inte fördjupas i en tydlig lärandeprocess som nytt arbete eller studier, utvecklas våra tankar ständigt med ny information som kommer från vår miljö.

Det är obestridligt att lära sig nya färdigheter kan vara frustrerande och tidskrävande, men vi kan följa några tips som kan hjälpa oss att göra det snabbare och effektivt.. ¿Du vill veta hur man studerar av hjärtat på kort tid? I denna Psychology-Online artikel berättar vi dig hur du studerar snabbt och enkelt, liksom betydelsen av meningsfullt lärande.

1. Hur man studerar snabbt och enkelt
2. Hur man uppnår meningsfullt lärande
3. Hur man studerar bättre: tips för lärare

Hur man studerar snabbt och enkelt

Om du vill studera av hjärtat på kort tid finns det flera sätt att träna din hjärna för att memorera saker snabbare och optimera lärandet.

1. Utför fysisk träning för att rensa sinnet

Övning är bra för vår kropp, men vår hjärna skördar också många fördelar. Övningen kan förbättra lärande och minne. Så om du känner dig fast i dina uppgifter eller om du bara inte kan komma över det svåra matematiska problemet, prova att gå eller göra en snabb träningspassession.

Det finns studier som har visat att träning har omedelbara fördelar med kognition hos både unga och äldre vuxna. Efter en enkel 15-minuters övning visade studiedeltagarna en förbättring av minnet och kognitiv behandling.

2. Skriv ner vad som måste lagras om och om igen

Det här är en mycket bra teknik att studera och memorera. Det kan tyckas mycket mer arbete att kontinuerligt skriva ner samma sak om och om igen, men den här enkla aktiviteten kan göra underverk för ditt minne. Forskning har visat att uppräkning av fakta eller problem förbättrar förmågan att memorera dem istället för att försöka lära dem passivt genom att läsa om dem. Dessutom fann en annan studie att det var bättre att ta klassens anteckningar i hand istället för att skriva dem på en dator..

3. Öva yoga

Yoga är ett enkelt sätt att förbättra hjärnans gråa ämne, vilket är involverat i muskelkontroll och sensoriska uppfattningar som tal, minne, beslutsfattande och syn. Forskning har visat att människor som övar yoga visa färre kognitiva misslyckanden. Förvånansvärt visade en annan studie i 2012 att bara 20 minuter yoga förbättrade hjärnfunktionerna hos studiedeltagarna, vilket ledde dem att bättre utföra test på hjärnfunktion, både när det gäller hastighet och noggrannhet..

4. Studera eller träna på eftermiddagen

Även om du anser dig vara en "morgon" eller "natt" person har minst en studie visat att koncentrering på en eftermiddagsuppgift kan få större effekt påLångvarig minneskortning det vid andra tider på dagen.

5. Matcha nya saker med vad du redan vet

En bra teknik som bygger på hjärnan för att behålla minnet är att relatera den nya informationen med den kunskap du redan har.

6. Håll dig borta från multitasking

I vår teknikdrivna värld tar vi ofta telefonen utan att tänka på att svara på en text eller titta på sociala nätverk. I vissa situationer kan möjligheten att göra flera uppgifter på en gång vara användbar, men när det gäller att lära sig en ny färdighet eller memorera information är det bättre att koncentrera sig på den där saken.

En studie publicerad i Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance^[1] föreslår att multitasking undergräver vår effektivitet - särskilt för komplicerade eller okända uppgifter - eftersom det tar extra tid att ändra mental gång varje gång en person ändras mellan flera uppgifter.

7. Lär andra människor vad du har lärt dig

Dela kompetens eller kunskap Nyinlärd är ett effektivt sätt att ytterligare stärka den nya informationen i din hjärna. Processen att översätta information till dina egna ord hjälper hjärnan att förstå det bättre, och det finns många innovativa sätt att bryta ner något för att visa det för andra. Det är en win-win-situation.

Hur man uppnår meningsfullt lärande

Ibland, även om vi vill studera snabbt, med hjärtat och på kort tid, måste vi komma ihåg att något grundläggande när vi lär oss är att lärande är meningsfullt, vilket är det lärande som innebär att förstå hur alla delar av ett komplett koncept passar ihop. Kunskapen som förvärvas genom meningsfullt lärande tillämpas på nya inlärningssituationer. Denna typ av lärande stannar hos eleverna för livet. Det är aktivt, konstruktivt och hållbart, men det viktigaste är att det låter eleverna delta fullt ut i lärandeprocessen.

Två viktiga mål för alla typer av lärande är retention och överföring.

• "Retention" är förmågan att komma ihåg materialet vid en senare tidpunkt.
• "Överföringen" är förmågan att använda förkunskaper för att lösa nya problem.

Eleverna uppnår meningsfullt lärande när båda målen är uppfyllda.

Fördelar med meningsfullt lärande

Betydande lärande hjälper eleverna att uppnå framgång genom att:

• Främja förståelse, inte memorering
• Främja aktiva lärstrategier och strategier
• Fokusera på resultatet av lärprocessen
• Förklara den nya informationen med förkunskaper

Nackdelar med meningsfullt lärande

Utmaningarna i samband med meningsfullt lärande innefattar:

• Det tar mer tid att få det
• Måste anpassa sig till olika typer av studenter

Hur man studerar bättre: tips för lärare

Här är fem punkter som hjälper dig att uppnå meningsfullt lärande:

• Gör innehållet så meningsfullt som möjligtDetta kan uppnås när eleverna erbjuds möjlighet att koppla sin verksamhet i klassrummet med verkliga erfarenheter. Det är viktigt att hålla denna princip i åtanke, särskilt med ett strikt innehåll.
• antar ett studentcentrerat tillvägagångssätt: När eleverna är mer involverade i utformningen av sin lärandes erfarenhet, slutar de ha en bättre förståelse av lektionsmålet och är mer kopplade till lärandesultatet. Fråga dem öppna frågor, uppmuntra studentersamarbete och gruppprojekt och ge dem uppgifter som gör att de kan reflektera och syntetisera vad de har lärt sig. Men också överväga de faktorer som kan påverka detta tillvägagångssätt.
• främja självkännedomDet allmänna målet att lära sig, till skillnad från utbildning, är att hjälpa eleverna att fungera bra i framtiden. En ekosystemmodell av kunskap kan vara användbar, det kan vara i form av att erbjuda ytterligare kurser, organisera skolhändelser och integrera användningen av sociala nätverk. Det är emellertid viktigt att elever inser att lärande framförallt är en personlig process och att det inte finns så mycket en lärare kan göra.
• Ta med den verkliga världen till klassen: Varje gång vi försöker lösa ett problem kreativt, eller tänka på någonting på ett nytt sätt, producerar vi fysiska samband i våra hjärnor. Och vilket roligt sätt att göra det än att reflektera över problemen vi möter i våra dagliga liv. Du kan bekanta studenter med verklig forskning, visa en dokumentär, lyssna på podcaster eller till och med uppmuntra dem att "publicera" sitt arbete.