Hur motiverar unga idrottare? 14 saker att undvika

En av de största aktuella problemen inom sportområdet är relaterad till motivationen av unga idrottare för att tillåta dem att pressa sin potential.

Många är yrkesverksamma (tränare, assistenter, chefer, läkare, psykologer, etc.), ur olika perspektiv, att försöka hitta de grundläggande riktlinjer som säkerställer en tillräcklig motivation, som uppnå maximal tillfredsställelse inom idrotten. Problemet är att det inte finns någon konsensus bland dem.

Men du kan alltid tänka bakåt, det vill säga,, Tänk på vad som inte ska göras om du vill behålla motivationen av en idrottsman.

• Relaterad artikel: "Typer av motivation: de 8 motivationskällorna"

För att motivera unga idrottare måste vi undvika ...

Här är 14 aspekter som bör undvikas i sportens värld, särskilt unga idrottare. Rekommendationerna är främst för bussar.

1. Tolerera inte upp och ner i prestanda

I sportens värld, som i andra delar av livet, kan idrottare ha bättre dagar och sämre. Det viktiga är som känner stöd från sina tränare och att de respekterar och förstår förändringarna. För detta är det alltid viktigt att uppmärksamma idrottarens vanliga beteende och välja rätt verktyg för att möta dem.

2. Tänk på "result = vara"

Många idrottare känner att miljön värderar dem som en person enligt deras sportresultat. I dessa fall tror de att om ett bra resultat har uppnåtts är det "bättre" och om ett dåligt resultat har uppnåtts, "det är värre". Frågan är att se att man är oberoende av de erhållna resultaten eftersom dessa kan påverkas av flera variabler som inte bara är relaterade till sig själv. För att göra detta borde du undvika kommentarer som "Du har tappat bort, du är värdelös".

• Relaterad artikel: "Teorier om orsakssamband: definition och författare"

3. Begränsa deltagande i beslutsfattande

Idrottsutövaren bör ha möjlighet att bestämma om, till exempel, deras mål eller träningsförhållanden. Faktumet av anser att personlig åsikt beaktas Det ger en positiv känsla som kan öka motivationen och ansvaret enligt sporten. Vi måste försöka samråda med idrottaren och försöka komma överens med honom.

4. Ange orealistiska resultatmål

Det är viktigt att målen är realistiska. Det är faktiskt en av grundarna för ett bra mål. För att upprätthålla eller öka motivationen är det viktigt att målen ses som uppnåeliga och att idrottaren själv tror att han kan uppnå dem. Om det först uppstår för ambitiöst ett mål och med vilken idrottaren känner att det inte kommer att lyckas är det svårt för motivationen inte förfallna.

• Kanske är du intresserad: "Perfektionistisk personlighet: nackdelarna med perfektionism"

5. Uppmuntra negativ feedback

Det är viktigt att komma ihåg att idrottaren värderar positiva och uppmuntrande kommentarer. Av denna anledning kan fokusering på de negativa aspekterna bara orsaka att sinnesstämningen minskar. Det är logiskt att tro att det är nödvändigt att rätta till vad som har gjorts felaktigt, men det är viktigt att erkänna prestationerna och uppmuntra i vilken situation som helst.

6. Uppmuntra ett mönster av kroniskt missnöje

Alla som ingår i idrottsmiljön bör ta hänsyn till situationen för detsamma för att undvika att fortsätta ett missnöje, om det finns. Det är därför det är viktigt hjälpa idrottaren att se de positiva delarna av sitt tillstånd och stöder under inga omständigheter den negativa vyn.

7. Undvik Fair Play-principen

Principen om Fair Play kallas "fair play", det vill säga,, tävling baserad på respekt för andra och att vara medveten om att inte allt är bra i sport för att uppnå målet.

I denna mening, om en idrottsman känner hans tränare och andra relaterade uppmuntrar dig att undvika "fair play" för att få ett bättre resultat tenderar motivation att minska, genom att betrakta det faktum att du uppmuntras att bete sig på mot en av de grundläggande principerna för idrott.

8. Utför rutinövningar

Monotonen är ett slitage på idrottare. Bristen på nya mål och känslan av inte framsteg innebär att motivationen att utöva sporten faller. Det är viktigt att främja förbättringar och omorientera idrottarens karriär från tid till annan.

• Kanske är du intresserad: "De 10 nycklarna att motivera sig"

9. Känn endast resultaten, "success = win"

I idrottarens utveckling måste en positiv förstärkning göras i hela processen. Det är ett misstag att bara identifiera framgång med seger i en tävling, eftersom en idrottsman kan uppnå framgång baserat på uppnåendet av andra mål och mål. Därför är det viktigt att komma ihåg att framgång också uppnås i små framsteg och medvetenhet som inte alltid beror på sig själv och sin förmåga.

10. Ställ tävlingen innan personlig konkurrens

I sport är det viktigaste idrottsutövaren och hans progression. Därför måste uppmärksamheten vara inriktad på honom och hans personliga utveckling. Du kan inte slåss för att uppnå konkreta resultat på kort sikt, men du bör leta efter byterns förändring på lång sikt.

11. Förhöjning av falska orsakssamband

Du måste hjälpa idrottare att alltid vara medveten om orsakerna till deras sportresultat. I denna mening kan vi inte tro idrottaren framgångar och / eller misslyckanden beror alltid uteslutande på sig själv, eller i det motsatta fallet, miljön.

Det viktiga är att hitta en balans och få honom att se att han, för att uppnå ett mål, är lika viktiga som de yttre faktorer som kan påverka dem. Men alltid vara realistisk och objektiv hela tiden.

12. Uppmuntra att någon utmaning är överklaglig

Du kan inte göra idrottaren tro att alla utmaningar är överkliga. Du måste hjälpa honom att vara medveten om sin förmåga, men också av hans begränsningar. Framför allt är det de begränsningar som förutsätter det möjliga uppnåendet av ett mål. Därför är det viktigt att vara tydlig när vi tror att oavsett hur mycket ansträngning som görs, kommer målet inte att uppnås.

13. Uppmuntra skillnader inom laget

Idrottslag är grupper av människor som kommer ihop i en sport för att uppnå ett gemensamt mål. Det betyder att det finns sammanhållning och gruppidentifiering. För att upprätthålla dessa egenskaper som utan tvekan genererar positiva känslor är det viktigt att försöka förbättra likheterna hos lagmedlemmarna och inte fokusera uppmärksamheten på skillnaderna.

Om vi ​​kontinuerligt anmärker vad som skiljer laget Det är lättare för gruppidentifiering att förfallna och därför att individ- och gruppmotivationen minskar.

14. Efterfråga exklusiviteten i sportspraxis

LIdrottarna slutar inte vara människor med ett personligt och akademiskt liv parallellt med sporten. Därför, och i synnerhet unga idrottare som ännu inte har valt att ägna sig professionellt till sporten, är det viktigt att inte kräva full engagemang eftersom det kan utöva otillbörliga påtryckningar och därmed generera slitage. Allt detta slutar att översättas i en minskning av motivationen för att inte hitta tillfredsställelse i sportspraxis.

• Kanske är du intresserad: "Förstärkning (positiv och negativ) i idrottsområdet"