Relationen mellan osäkerhet och förändring enligt Pema Chodron

Pema Chodrons läror visar oss hur, även om det är svårt att assimilera, livet är mer som en stor snabb och turbulent flod än den lugna sjön som vi ibland föreställer oss. Ibland, som rädda varelser, klamrar vi fast vid flodbredden av rädsla för att komma in i det turbulenta vattnet. Och det är just denna rädsla som är ett hinder för att känna sig helt levande.

Denna buddhistiska lärare, författare till många böcker, ger oss tre nycklar för att lära sig att komma in i livets turbulenta flod, varaktigt kaos, osäkerhet och förändring. Dessa nycklar är kända som de tre åtagandena och kan vara en bra guide till "vara närvarande på ett fullständigt sätt" och modiga i den här världen som tycks vilja drunkna oss ibland..

Den här hjälmen kallade visshet

Hur mycket uppskattar vi säkerheter, eller hur?? Vi lever i en värld där förändring är konstant, liten eller ingenting kvarstår och allt är i rörelse. Ibland klamrar vi oss till utopi för ett säkert, kontrollerbart och pålitligt liv.

Osäkerhet kan generera fruktansvärd ångest, Förankra personen i ideer om oförmåga att övervinna hinder och göra hennes fångare av sina egna tankar om den rädslan. Det kaos som livet utvecklar kan sammanfattas i tre mycket enkla begrepp:

• Osäkerheten, eller inte veta vad som händer.
• Oförutsägbarheten, eller inte vet vad som händer i morgon.
• Komplexiteten att allt är så sammankopplat.

"Livet är som att komma på en båt som håller på att segla till havet och sjunka".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Mot kaoset

Många av människans obehag ligger i den tendensen att vilja känna marken säker under sina fötter och hålla fast vid drömmen om ständigt välbefinnande. Människor motstår ofta förändringar eftersom förändringarna tar bort marken som en mirage som säkerhet kan komma att överföra.

Det motståndet mot förändring orsakar mycket lidande och berövar oss friheten att väcka och upptäcka vår sanna natur. Men vad skulle hända om vi istället för att gå förlorade i tvetydighet och osäkerhet, accepterade vi det som ett faktum att vi inte kan förändras och slappna av? Vad skulle hända om vi slutade motstå förändringarna? Vad skulle hända om vi bestämde oss för att sitta och njuta av resan?

Pema Chodron och de tre åtagandena

De tibetanska buddhistiska läror som lärs av läraren Pema Chodron har nycklar i form av röster eller åtaganden med sig själv. De är enkla instruktioner i sin bas som hjälper till att omfamna kaotisk natur, dynamisk, utmanande och förändring av livet. Det här är de tre åtagandena:

• Pratimoksha Vow: det här första engagemanget berättar om gör allt som är möjligt för att inte orsaka skada med våra handlingar, ord eller tankar. De är en serie av läror som man lär sig att arbeta med tankar och känslor och att avstå från att tala eller agera förvirrad. Det är grunden för personlig befrielse.
• Bodhisattva Vow: i engagemang för ägna våra liv för att hålla våra hjärtan och hjärnor öppna och att främja vår medkänsla med lusten att lindra världens lidande.
• Samaya Vow: resolutionen att omfamna världen som den är utan fördomar. Det är ett åtagande att se allt vi finner, bra och dåliga, trevliga och smärtsamma, som manifestationer av uppvakad energi. Det är ett åtagande att se allt och allt som ett sätt som vi kan väcka mer.

Hantera kaos

Dessa läror av Pema Chodron faktiskt de är verktyg för att hantera kaos, den oförutsägbarhet som kan hända i livet. De lär sig att hantera osäkerheten om att inte veta vad som kommer att komma, för att veta hur man hanterar förändringarna. De hjälper oss att förvärva vissa färdigheter för att kunna hantera det stora antalet utmaningar som livet har förberett för oss.

Vi kan hantera kaoset genom att lära oss att förändra vårt sinne när förändringarna anländer. Du kan lära dig att improvisera och lita på att vi kommer att ha alla färger i markören. Vi kan övervinna osäkerhet genom att acceptera den istället för att bekämpa den. Och när dessa barriärer övervinnas kommer vi att njuta av en mycket vacker vision om livet, visionen om vad det egentligen är: ett ständigt äventyr.

Osäkerheten, den tysta mördaren Att tolerera osäkerhet är inte en lätt uppgift eftersom det innebär att vi accepterar att det finns omständigheter som vi inte kan kontrollera eller stänga. Läs mer "